因緣際會下讀完了《走出外遇風暴：如何重建信任與親密After the Affair: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a Partner Has Been Unfaithful, 2nd Edition》這本好書。
男人和女人對另一半外遇的解讀不太一樣，結果就影響了他們對外遇的情緒反應。
雖然適用於某些人的情況不見得適用於其他人，但有證據顯示，多數人的反應至少有部分符合典型的性別模式。
不論這些生物和文化規則有多麼不固定、不精確，察覺出這些規則，可以比較清楚地釐清你對外遇的反應，讓你覺得沒那麼瘋狂和孤單。這也能幫助另一半更了解你。
一般來說，女人傾向試圖恢復關係，讓婚姻繼續下去；男人則傾向結束婚姻，尋找替代。
女人容易陷入憂鬱，自怨自艾；男人則容易發火，憤怒地攻擊別人，就算只是幻想也好。
女人容易把外遇歸咎到籠統的無價值感；男人則歸咎到性無能。
女人誇大外遇的重要性，費時較久才能復原；男人把痛苦劃分開來，繼續前進。
差異一：女人試圖維持關係；男人則轉身逃離。
女人：「或許我們可以順利解決問題。」
男人：「不用勞煩回來了。」
當受傷的伴侶是女人時，她比較會努力維持關係──部分是因為她的文化教導她要取悅別人和否定自己。
男人則傾向減低損失，尋求替代──他覺得自己值得被愛與關懷，所以要找個能愛他、關心他的人。
典型的情況是，女人感情受傷害時，會緘默不談，或逃避面對自己的情感。
由於她們有維持表面和諧的壓力，常會壓抑真實的自我，壓抑住吶喊著「我需要的不只是這樣」的內在聲音。
我們的社會傳遞出這樣的訊息──維持自己和他人的關係，是女人的職責，也是自我價值的衡量基準。
一項精采的研究顯示，問一群8歲左右的女生受到男生不當對待時有什麼感受，她們都了解自己的憤怒，會提出抗議；但同樣這批女生到了12歲左右，再問同樣的問題，她們的回應是：「我不知道。」
這項有大量資料佐證的研究證明，隨著年紀增長，很多女人受到委屈時，不再相信直覺。
如果身為女人的妳，無法坦然承認另一半的不忠傷害妳，假如妳為了和對方在一起，而不直接明確地討論妳的負面感受，假如妳害怕「揭露真相」，那麼妳真是被訓練得很好。……
差異二：女人憂鬱；男人憤怒。
女人：「我人生中最重要的關係毀了。」
男人：「如果遇到我老婆的情人，我要殺了他。」
女人遭逢外遇時，傾向於痛責自己。
男人的反應則傾向於憤怒，痛責傷害他們的人，至少幻想這麼做。……
差異三：女人覺得自己不夠格當伴侶；男人覺得自己不夠格當情人。
女人：「我為人不夠好，無法滿足我先生。」
男人：「我的陰莖太小/太大，我太快/太慢射精。我無法滿足我太太。」
……身為女人，妳可能會把丈夫的外遇歸咎於自己做人失敗，而不是只歸咎於自己床上表現不佳。妳可能認為另一半是為了愛而出軌，而非為了性，外遇的吸引力不只是肉體情欲而已。結果，妳可能比妳丈夫更重視他的外遇。
當他堅持：「我從沒愛過那個女人；我沒想過要破壞我們的婚姻；我的外遇對我毫無意義。」
妳會經歷一段痛苦的時間來相信他說的話，但是妳可能會思考他是不是誠實。
如果你是男人，你傾向認為妻子是為了更好的性愛而背叛你，這種假想讓你覺得自己性無能而嫉妒不已，可能導致你對妻子或她的情人暴力相向。
男人容易忽略或低估其他非關性愛的關係問題，例如溝通和親密，這些對妻子而言可能才是最重要的。
如果你想挽救婚姻，可以從這裡開始：問問另一半她覺得婚姻中缺少了什麼，你要做些什麼，好讓她有被愛、被賞識的感覺。
差異四：女人作繭自縛；男人讓自己分心。
女人：「我無法停止想到他的女友。」
男人：「我拒絕去想她的外遇。」
由於女人的自我感與她最親密的關係是否成功緊密相連，所以女人比男人更易執著於外遇事件，滿腦子都繞著這事打轉，把其他事情都拋到腦後。
在這過程中，另一半的謊言讓她更痛苦難受，變得更疑神疑鬼，時間也拖得更久。
由於她主動回想外遇細節，一切歷歷在目，而讓自己的創傷和不安全感更鮮明。
男人則相反，他們花較少時間在反覆思索背叛事件，而花較多時間積極投入讓自己覺得有所掌控、有幹勁的身體活動。
他們似乎比較能夠將痛苦區分開來，然後前進──通常是邁向另一個伴侶。……
沒有任何一種反應是專屬於單一性別所有；這裡討論的性別差異只是想用來幫助你和另一半，在這段難受的時間裡，能以比較完整的觀點看待對方的行為。不論你是男人或女人，你所蒙受的損失都是深切而複雜的。（《走出外遇風暴：如何重建信任與親密After the Affair: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a Partner Has Been Unfaithful, 2nd Edition》頁47，讀冊生活TAAZE的連結）
本書中文版為英文版的第一版。
當前對婚外情態度和行為的研究顯示，女人比較容易為了愛和陪伴而外遇，男人則較常單純滿足於性愛。
女人相信若是為了愛而外遇，比較情有可原；男人則相信，如果不是因為愛而外遇，才情有可原。
女人也比男人更容易因外遇而痛苦不堪。
這些發現在另一半的眼中並不足以原諒──你堅稱自己別無選擇、你做了每個男人或女人都會做的事，這些都不能讓你脫罪多少──但它們可以幫助另一半了解你的想法，激發一些有用的討論，探討外遇的意義和你們關係中的缺陷。
差異一：女人尋找靈魂伴侶；男人尋找玩伴。
女人：「我終於找到我可以敞開胸懷的人了。」
男人：「我的情人和我分享這麼多──性、網球、爵士樂。」
一般而言，女人有外遇是為了體驗原本關係中缺乏的情感連結。
她們出軌是為了尋找靈魂伴侶，那人會關心她們的感覺，鼓勵有意義的溝通。
女人喜歡談話，透過言語互動建立親密的連結。……
出軌的女人通常和情人在發生性關係之前，就先建立了親密的友誼。一旦建立了肉體關係，他們會持續尋求更堅定的親密感。
相反地，男人則比較可能發生缺乏情感依戀的外遇。
他們傾向於享受跟情人做一些積極的事情，不一定跟性有關，是透過非言語的活動而感覺親近。
參閱「女人的友誼跟男人的有什麼不同」。
通常吸引男人陷入外遇的，是他們對其他女人的身體魅力，而不是友誼需求；毫無負擔的性愛冒險比了解或親密更讓男人流連忘返。
外遇發生期間，男人比女人更容易滿足於家庭生活。
根據演化心理學家羅伯．賴特的研究，同性戀族群也是如此，相較於女人來說，「無疑男人的性關係比較雜亂，比較容易跟不特定的人發生性行為。」……
男人和女人都可以運用這些性別差異的知識，做為損害控制的方法。
舉例來說，如果妳是女人，妳可能會質疑，自己是否曾直接跟另一半傳達對這段關係的不滿、是否明確表達了妳需要什麼來恢復失去的親密感。
受傷的伴侶得知另一半外遇後，常會悲歎自己從來沒有獲得機會去處理另一半的抱怨。
如果你是男人，你可能懷疑為什麼和情人有染，當時你在原本的婚姻中有多不快樂。一開始只是表面上的吸引力，可能會一發不可收拾，變成性愛激情，然後發展成強烈的情感連結。最後你可能決定換掉另一半，但其實你一開始並沒有那麼不滿，後來你會發現，新關係跟你原本的婚姻一樣衝突連連。
差異二：女人相信她們的外遇如果是因為愛，那就情有可原；男人剛好相反，不是因為愛而外遇，才情有可原。
女人：「但是我愛他。」
男人：「但是我不愛她。」
當外遇涉及愛情時，女人比較支持外遇；諷刺的是，男人剛好相反。
女人傾向在情感和肉體上都深刻地依戀情人，這是她們的外遇往往會導致離婚的原因之一。
一般而言，男人相信肉體出軌是可以接受的，甚至只要是一時的激情、沒有人發現，社會就會寬恕這種行為。
他們傾向縮減性愛幽會的重要性，把它視為無關緊要的事件、意外，是暫時的放鬆。
再回頭看「外遇發生期間，男人比女人更容易滿足於家庭生活」這一句，小三要轉正，其實並不容易。
差異三：女人對自己的外遇痛苦不堪；男人則享受外遇。
女人：「我的外遇讓我的生活變得很複雜。」
男人：「我的外遇讓我生活很充實。」
……女人通常不像男人那樣覺得外遇帶來解脫；她們比較痛苦，罪惡感比較深，對自己的婚姻更不滿，而且覺得更依賴情人。
男人較能將自己的外遇和生活重心區隔開。由於他們不太會花時間在掛念人和回憶關係中的重要時刻，所以外遇通常對他們沒那麼重要，不太會讓他們掛念。……
如果妳有外遇，可能會有很多時間都想著情人。但很可能──要有心理準備，妳會討厭聽到這話──這些投注在第三者身上的時間，導致妳認定這段婚外情有比較多的愛和特別感。
如果妳跟很多女人一樣，很難認為一段純粹只有性愛的外遇情有可原，那麼妳的罪惡感可能導致妳誇大對家庭的不滿，並放大對情人的愛。
如果你有外遇，你可能會騙自己相信，你能讓性關係維持單純。不幸的是，情人可能用她的性別典型模式來回應，逐漸對你要求更多的親密感和承諾，因而改變了你的遊戲規則。（《走出外遇風暴：如何重建信任與親密After the Affair: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a Partner Has Been Unfaithful, 2nd Edition》頁78，讀冊生活TAAZE的連結）
相關文章：
[心理測驗]感情出軌測驗
女人出軌(外遇)的機率和兩個原因
幫愛情加溫的方法──心理學教你談戀愛，增進夫妻感情
幸福婚姻的處方（二）
常見的婚姻迷思
愛情地圖20問的遊戲
0 意見:
張貼留言