D型性格（D是distressed﹝憂慮﹞的縮寫）的人有顯著的負面情緒，但不善於表達情緒，他們壓抑滿腹的委屈，所以比起非D型性格但有類似基本風險因素的人，他們罹患心血管疾病的風險高出四倍。……
D型性格是比較新的概念。1950年代，冠狀動脈性心臟病躍升為全美第一大死因，促成大量的研究，以找出病因及研發可能的預防方式。
1964年，心臟病專家費德曼(Meyer Friedman)和羅森曼(Ray Rosenman)發現有某些特質的人（例如常感到匆忙與性急的人）比較容易罹患冠狀動脈性心臟病，他們稱這些人為A型性格。
他們也發現，有相反性格（比較放鬆、步調較慢的人）比較不會罹患冠狀動脈性心臟病，他們稱之為B型性格。
B型性格會積極採取措施避免生活壓力，減少可能衍生壓力的情況。
隨著研究的演變，後來發現A型性格不僅有時間緊迫感，通常也比較好強，沒有耐心。更重要的是，他們可能比較衝動，帶有敵意。
參閱「敵意——會不會罹患心臟病的重要指標」
這些年來，大家逐漸覺得A型性格的衝動和敵意，是讓他們罹患冠狀動脈性心臟病的最大風險。
但是在1990年代，以籠統的個性特質（例如代表A型和B型性格的特質）來分類的方式引發爭議，慢慢地不受科學界青睞。
1990年代中期，荷蘭的狄諾雷博士(Johan Denollet)發現有趣的東西。
他發現，像A型性格那樣抱持敵意和怒氣卻不善於表達負面情緒的人，非常容易罹患高血壓跟長期鬱悶，甚至死亡率比其他高風險的心臟病患者還高。
鬱卒死。
低自尊、負面情緒太多、再加上壓抑情緒，似乎導致這些人面臨很大的風險。
可利用「可以提升自尊的心理遊戲」，並參考「活出自信──將自信建立於自己是誰，而不是你做到了什麼」
狄諾雷證明，他們的壓力和鬱悶程度，是導致他們因心臟病喪命的因子。
……學習有效抱怨可幫這類D型性格的人學會有效地表達情緒。學會有效的抱怨技巧，理論上可以減輕他們的壓力，甚至降低罹患心臟病的風險。（《抱怨力量大The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, Improve Your Relationships, and Enhance Self-Esteem》頁92）
可利用「免費試玩可以減輕壓力的心理遊戲MindHabits」，並參考「減輕壓力最簡單快速的方法」
補充節錄兩段，2012年5月13日陳豐偉（高雄快樂心靈診所醫師）在聯合報所寫的「容易得心臟病的D型人格 」：
D型人格的全名是distressed personality，兩大特徵是長期的負面情緒與社交壓抑，中文不易忠實翻譯，不如簡稱D型人格。D型人格個案常心情不好、煩躁、悲觀、擔心、發牢騷，心情抑鬱持續兩年以上（通常是一輩子的個性），但不一定會像重度憂鬱症患者一樣嚴重到影響日常生活、工作。D型人格個性退縮，很難自然而然地發動一般性的社交、對話，會傾向跟不太熟的人保持距離。……
D型人格的人，得到慢性缺血性心臟病、心肌梗塞的機率是一般人的4-8倍；得到癌症的機率是7倍；高血壓的病人，有相當高比率是D型人格。如果D型人格者同時有「心律變異」(Heart Rate Variability)減少的問題，日後得到心血管疾病的機率高達63%，一般人是6%。
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