 |  |
最近看的兩本書中，同時提到了跟這個問題有關的內容，一本是由哥倫比亞大學外科系教授兼副主任歐茲（Mehmet C. Oz）醫師與紐約州立大學上州分校（SUNY Upstate）藥學暨麻醉學教授羅意升（Michael F. Roizen）醫師共同著作的《你的身體導覽手冊》，另一本是資深臨床外科醫生、耶魯大學外科暨醫學史教授許爾文．努蘭（Sherwin B. Nuland）寫的《一個外科醫師的抗老秘方》。
每天抽十根香菸，會使臉部皺紋增加一倍。（《你的身體導覽手冊YOU: The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body that Will Make You Healthier and Younger》，頁206）
抽二手菸是別人能夠真正讓你加速老化的少數行為之一。
在別人的煙霧中待一個小時，等於你自己抽了四根菸。
換句話說，他們每抽一根菸，你吸入了三分之一左右。
在煙霧瀰漫的環境中待四個小時，會讓你的生理年齡多老了6.9歲。（《你的身體導覽手冊》頁141）
供應臉部皮膚血液的微動脈對尼古丁收縮血管的作用特別敏感，一方面是因每一次吸菸所造成的痙攣，一方面是因為長期下來動脈內壁逐漸堆積的障礙物起了作用。兩種因素夾攻，結果造成血液供應量減少，大半反映在皮膚較細嫩的地方，使六十歲的菸槍看起來一如菸酒不沾的七十歲長者。（《一個外科醫師的抗老秘方The Art of Aging: A Doctor's Prescription for Well-Being》，頁65）
香菸會破壞膠原蛋白，而這是保持乳房形狀的重要物質。（《你的身體導覽手冊》頁141）
皺紋之所以發生，是因為維持堅實的蛋白質纖維——膠原蛋白與保持靈活和彈性的彈力蛋白逐漸流失之故。（《一個外科醫師的抗老秘方》頁66）
如果有人想戒煙或想幫人戒菸，「用心理學跟醫學知識幫助你成功戒菸」這篇網誌提供了考量生理、心理，可行性高的戒煙計畫。
相關文章：
為何會有事後煙、飯後煙？——抽煙讓人更不容易快樂
胸大無腦、金髮傻妞(dumb blonde)的偏見由來，是因為女人是「善變」的，男人是「專情」的
只有男人才會做的蠢事
女人不可不知的美容保養法
男人在妳面前變笨出錯，是因為妳太迷人的緣故
別再錯怪男人了！女人就是比男人耳聰目明
戴不戴口罩有關係——意想不到的原因
繼續閱讀...
)就是好幾本書都共同提到的線索。藏寶圖就像電玩遊戲的關卡，有大有小，印象比較深刻，值得探玩的有《
)、《
)。
