逆轉「季諾的悖論Zeno's Paradox」

　　許多人在學校學過「季諾的悖論Zeno's Paradox」。

　　我想季諾八成是悲觀主義者，他有個著名的悖論：如果每次都朝目的地前進一半的距離，將永遠無法抵達目的地。

　　換句話說，如果我離飲水機兩公尺，每次都朝它走一半的距離，我會永遠喝不到水。

　　在別人眼中，我向來很樂觀，其實我自認是個現實主義者。

　　我發現一種簡單而正面的思考方式，並稱之為「逆轉季諾的策略」：只要走一小步，無論這一步有多小，都可以讓我們離目的地更近。

　　只要走一小步，肯定會有另一小步可走，如此一來，原本認為不可能達成的事，最終也會變得可以實現。（《逆時針：哈佛教授教你重返最佳狀態Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility》頁59）

　　千里之行，始於足下。

　　我們經常只看事物的現況，然後假設那就是它應有的模樣。

　　但如果每次都能朝目標走一小步，就表示有些習以為常的限制，很可能是自己或所處的文化為極端例子所設下的。

　　例如多年前我擔任一家安養院的顧問，那裡有一位年長的女士上半身癱瘓，我問她：「有什麼是妳想做，卻做不到的？」

　　她說她想自己擤鼻涕，因為她覺得讓別人替她擤鼻涕很丟臉。

　　於是我開始帶她練習，請她把手臂朝鼻子挪動個15公分，她做不到，但我們一直縮短距離，直到她的手臂能稍微移動為止。

　　在經過無數次的練習和許多「一小步」之後，她終於能自己擤鼻涕。

　　懷疑論者或許會大喊：「她的癱瘓可能是誤診，所以這無法證明任何時候都有一步路可走。」

　　就前半句而言，沒錯，她的確有可能被誤診，這意味著嘗試移動手臂正是她該做的事。

　　再者，有多少人也同樣被誤診了？

　　而就後半句來說，就算我們的努力徒勞無功，但這並不代表其他人的嘗試也會失敗。

　　如果努力沒有成效，僅僅意味著我們沒有找到可以支持原假設的證據，但這跟找到推翻這個假設的證據是兩回事。

　　如果在原本假設「不可能」的事發生時，就說是誤診，等於剝奪了質疑原假設的機會。

　　我們可以說自己相信事情有可能變好，但除非真心相信，否則不可能看到改善。

　　換句話說，除非用心尋找改進的方法，否則不可能會有成果；而如果一開始就假設不可能變好，就更不可能獲得改善。

　　總而言之，如果我們認為自己無法控制生命，而真相也的確如此，則生命沒有意義；如果我們認為自己無法控制生命，而這想法也是錯的，那麼我們就是在浪費生命。

　　但假如我們相信控制權在自己手裡，就算無法控制發生過的每一件事，並不代表未來我們不會找到控制的方法。

　　此外，探尋過程本身就是一種收穫。

　　如果我們得的病無法控制，何必還要嘗試治療？這樣做一點意義也沒有。

　　事實上，現在每一種有藥可醫的疾病，以前都曾被視為無法控制，但最後都是由某個認為這個病是「無法確定」而不是「無法控制」的人找出治療方法。（《逆時針：哈佛教授教你重返最佳狀態Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility》頁59）


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