2007年4月29日 星期日

別當正常的傻瓜

0 意見
分享

  想一想,假設你一家倆口,住在一間30坪的房子裡,沒有多少機會出國旅遊。現在你突然中獎,提供獎品的機構給你兩個選擇,要嘛你把你現在住的30坪房子換成40 坪,要嘛你選擇在接下來的10年內每年兩人有機會到國外旅遊一次。你會怎麼選擇呢?

  去年底看完一本很有趣且重要的小書《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》。

  「你是個正常的傻瓜!說你是傻瓜,是因為你做的許多決策都是欠缺理性的。說你是正常的,是因為大多數人和你一樣,都在做欠缺理性的決策,而且都沒意識到這些決策是欠缺理性的。 」

  久石文化出版社如此地介紹奚愷元教授寫的《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》這本書。或許你不服氣,那麼你可以做底下書中的十題小測驗,看看答案及解釋來為自己平反。

  或許你覺得每天都有很多事情要忙,沒有空看這種閒書。那你更應該細想,為何有人說「主將無能,累死三軍」、「錯誤的決策比貪污更可怕」。欠缺理性的決策在個人身上便可能造成做事沒有效率、財物損失及時間跟勞力的浪費 。

請對下列10個問題進行判斷,勾出你的答案,然後想一想你對自己的答案有多少信心呢?用0~10來表示你對判斷的自信程度。「0」表示完全沒有信心(即我的判斷只有 50%的可能正確),「10」表示完全有信心(即我的判斷100%正確)。

1.從台北到法蘭克福的飛航哩程在10,000~15,000公里之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

2.貝多芬出生在1760~1780年之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

3.耶魯大學在1700~1750年間成立。
□是  □否   自信程度(0~10)___

4.現在或者曾經在芝加哥大學任教或者進修的教授和學生中獲得諾貝爾獎的人數在0~50之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

5.2005年台閩地區全年的結婚對數在100,000~110,000之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

6.2004年台灣的大學畢業生(學士)總數人數在19萬~20萬之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

7.2005年台灣全年新生嬰兒總數在20萬~21萬之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

8.2005年台灣生產毛額在3,000億美元~3,400億美元之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

9.2005年台灣的機車總數在1,000萬輛~1,100萬輛之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

10.美國每年被鯊魚咬傷致死的人數平均在0~5之間。
□是  □否   自信程度(0~10)___

  計算一下上述10個自信程度的平均值,並按以下公式計算「自信指數」,其中AVG是以上10個自信度的平均值:

  自信指數=0.5 x AVG + 5 =___

  這些問題的答案可以在文章的最底下找到。

  你的自信指數是多少呢?這10道問題,你又有多少題估計準確呢?比較一下你的回答和正確的答案,你是過於自信還是不夠自信呢?在接下來的內容當中,你將會閱讀到一些讓你意想不到的現象。行為科學的研究學者在這裡給出了一個結論:人們常常過於自信,通俗點說,人人都有夜郎自大之嫌。
(《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》,第一版頁166 )

過於自信

  也許你對上面這個結論並不服氣,看來我們在這討論有關過於自信的問題要多花點力氣了。在這裡要向你說明的是,很多時候你也許並不像你想像的那樣有本事。你在回答上面的問題之前,是否對自己充滿信心?如果你對自己的知識水平足夠清楚和認知的話,也就是說你有自知之明的話,你答對的題數應該和你的自信指數相當 。但是絕大多數的人在回答完這10道問題後,計算出的自信指數往往要遠高於他們答對的題數。你的情況又如何呢?這裡的過於自信只是說明人們在這個小遊戲裡答錯了幾個問題,但是如果人們在股票市場中也是過於自信的話,它讓你損失的就不是這麼一點點了。孔子說過:「知之為知之,不知為不知,是知也。」也就是說,一個人要知道哪些是自己所知道的,哪些是自己所不瞭解的,這才是真正的知識。而過於自信的意思是說,人們常常不知道自己究竟知道多少,他們往往會高估自己。

  過於自信是一般人的通病,一般體現在人們的自我評價上,而且通常讓人察覺不到,這也是過於自信的毛病一直存在而不被人重視並糾正的原因。

  許多心理學研究發現,在和別人做比較的時候,人們常常對自己的知識或能力過於自信。史文森在1981年的一個研究裡發現,如果要就自己的駕駛技術評比自己在一群人中的位置,90%的人都說自己的駕駛技術要在平均水準以上,而很少有人說自己比平均水準要差。但是事實上,根據平均水準的定義,有 50%的人其駕駛技術高於平均水準,就一定有50%的人低於平均水準。

  過於自信實際上是一個普遍存在的現象,即使是經驗豐富的專業人員,比如律師、專業經理人、經濟觀察家等等,都或多或少地受到這個心理現象的影響。調查發現,68%的民事訴訟律師都認為自己代理的一方會贏得訴訟,但是我們都明白,事實上一定有 50%的律師會在訴訟中輸掉。另一個例子與大家在生活中常常遇到的瑣事相關:研究人員分別問丈夫和妻子做了百分之多少的家務,將調查結果統計出來,居然發現丈夫和妻子平均認為自己做的家務百分比之和竟是130%。所以,下次當你的另一半抱怨他做了過多的家務,你就可以拿這個研究結果回敬說只是他過於自信了。
(《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》,第一版頁168)

  哪些酒駕出事、開車打瞌睡出事、開車低頭撿東西出事的人,何嘗不是過度自信呢!

  過於自信有很多弊端,下面舉幾個有代表性的例子。

規劃謬誤

  小時候,小朋友常常聚在一起寫個人計畫。我是個「常立志」類型,尤其是到了寒暑假,往往在假期還沒開始的時候,就立下雄心壯志,要如何如何之類的。但是到了假期結束的時候,我總是發現自己的雄心又落空了,計畫很少能順利完成的,想想訂計畫時的美好設想,常常也就一笑而過了。在大學裡,有的同學平常不努力,到了考試前幾週臨時抱佛腳時,他們也喜歡給自己訂個複習計畫,但事實上,幾乎所有的科目都要等到考試的前一天才會去匆匆複習一遍。

  想必各位都有過和我類似的經歷吧,很多人對此都習以為常了。也許大家沒注意到的是,這就是過於自信的一個典型表現,行為經濟學家稱之為「規劃謬誤」。如果你裝修過房子的話,一定也有這樣的體會,你實際裝修房子所花的時間十有八九比你自己預期的時間要長。規劃謬誤實際上非常普遍,不要說普通人,即使是一個經過仔細規劃的大型工程,仍舊可能比計畫的完工時間延誤了許多。

  澳洲在1957年對雪梨歌劇院的規劃是於1963年完工,預算是700萬美元。但是,雪梨歌劇院的籌建工程一直拖到 1973年才完成,最終花費高達1億200萬美元。這裡還有一件逸聞:有對夫婦本來打算在雪梨歌劇院完工的時候結婚,但是等到它真正落成的時候,這對夫婦已經離婚了。

  心理學家比勒、葛瑞芬和羅斯曾經做過一個很有趣的實驗:他們讓心理系的學生儘可能準確地估計完成一篇論文需要多少時間,包括:(1)平均時間;(2)如果一切進展順利的話完成論文需要的時間; (3)如果遇到了一切可能發生的困難,完成論文需要的時間。這些學生估計,一般情況下完成一篇論文平均需要33.9天;如果一切順利,完成論文只需要27.4天;如果進展不暢,完成論文需要48.6天。那結果究竟如何呢?這些學生完成他們的論文竟然花了 55.5天。就算所有人都遇上了最困難的情形,與他們的估計相比,學生們看起來都過於自信了。


  常遲到的人便是犯了規劃謬誤。在工作上的進度掌控與預測,當然也會常有誤差,導致的結果便是加班跟忙不完的工作,更不用說伴隨的無盡壓力了。

交易過於頻繁

  現代的經濟學家假定人們的經濟行為是完全理性的,但是,事實上我們的行為常常背離在經濟學中假定的那種完全理性,而且這種對理性的背離並不是人們出於心血來潮而隨意做出的決定,而是表現出一種規則性的行為,過於自信就是其中的一種。

  愛喝茶的人都知道,用開水泡茶之後不能馬上品出茶味,只有等待片刻之後方能聞到悠悠茶香。在金融市場進行投資和泡茶類似。研究發現,在美國股票市場少,交易越是頻繁,損失就越大。投資者們頻繁地在金融市場上交易,甚至更多的時候他們交易的收益或者他們預計中的交易收益都無法用以彌補他們的交易成本。美國的研究顯示, 1987年,投資者對史坦普爾指數500家公司的年投資交易成本占這些公司年收益的17.8%,同時,對金融市場的長期調查研究表明,很少有投資經理人能夠實現投資報酬率在史坦普爾指數年增率之上。無論是機構投資者還是個人投資者,之所以沒有足夠的耐心等待茶葉泡出醇香、從而導致金融市場交易過於頻繁這一現象的原因之一,正是人們過於自信。投資者過於相信自己的金融知識和判斷,他們自信自己瞭解市場的走向,相信自己能夠看準哪支股票會漲、哪支會跌。

  平均來講,男性比女性更容易表現出過份自信。許多男性過於自信地認為,他們在遇到困難的時候有力量保護他們身邊的人,事實上並不這麼樂觀。我們讚賞這種精神,但是要知道過份的自信在其他方面可能會帶來損失。在金融市場上,和女性相比,男性也常常不自覺地認為自己有能力捕捉到市場的風雲變化,能在市場上駕馭自如。

  能夠猜到在金融市場男性比女性更容易過於自信的結果嗎?很簡單,男性比女性交易更加頻繁,因此男性比女性損失更多。巴伯和奧迪恩在2001年的一篇論文中用真實的資料證明了這一點。他們的資料顯示,男性開戶者的年均周轉率是女性開戶者的 1.5倍,而男性的平均收益率卻比女性低0.94%。這是不是說,如果一個家庭要在金融市場上投資,最好讓女主人負責管理呢?也許吧,至少從過於自信的角度來看是這樣。
(《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》,第一版頁172)

  各位女士們,妳們有正當充分的理由要求掌控家中的經濟大權了。

  要做出好的決策不僅僅需要有關於事實以及事件之間聯繫的各種知識,還需要「知識的知識」,也就是需要知道我們的知識都有哪些侷限、哪些知識是準確的、哪些是需要有所質疑的。過於自信表明人們相對缺乏「知識的知識」。 (《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》,第一版頁179)

  正常人往往過於自信,然而不自信會使我們喪失前進的勇氣,過於自信又會致使大意失荊州,這該如何是好?要做一個理性人,我們什麼時候該自信、什麼時候又該有自知之明呢?

  我想在鼓勵士氣、鼓舞鬥志的時候,我們應該充分地自信;而在具體行事時,我們應該謹慎而有自知之明,做好充分的準備,不打無準備之仗。這正如孫子所言:「夫未戰而廟算者勝,得算多也;未戰而廟算不勝者,得算少也;多算勝,少算不勝,而況於無算乎?」
(《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》,第一版頁182)

  為什麼女人總會少一件衣服跟一雙鞋子呢?當有親友聚會時,如果工作沒有非常緊急,你該為了加班賺錢放棄聚會嗎?

  人們對物質性東西的適應性特別強,而人們往往忽視這一點。人們常常以為改善了物質條件會帶來永久的快樂,其實不然,人們很容易對物質性的東西產生適應性。比如說,現在很多人都買了新房子,然後他們花很多錢去裝潢他們的新居。他們用很昂貴的大理石地板,買最高檔的傢俱,買最先進的家電。他們往往以為花了這些錢會帶來持久的快樂。其實,這些東西一般只在兩種狀況下給你帶來快樂:一個是你剛剛搬到新家的時候,你看到嶄新高檔的東西會覺得非常快樂;另外就是當你的朋友來你家做客、看到你布置美輪美奐的家而對你大加讚賞的時候。其他大多數時間,你已經感到很習慣,並不會因為這些東西感到多麼高興。如果你花這麼多錢來裝潢房子,就是為了在這兩種時刻感到開心快樂,沒問題,我們不能說你的決定是錯的;但是如果你認為花大錢把房子裝潢好之後,你就會一直為這件事感到非常快樂,那你就想錯了。

  當然,人們也並不是對所有的事情都有適應性。一般來說,精神方面的東西就不是那麼容易就消磨掉的。比如說,如果你有一個非常要好的朋友,那麼你每次見到他都會感到和心靈相通的朋友在一起的快樂,這種快樂總是在你見到朋友的時候圍繞著你,所以是不容易被消磨的東西。其實,不容易產生適應性的東西還是有很多,比如說聽音樂會、吃飯、旅遊、養寵物、培養個人的嗜好等

  想一想,假設你一家倆口,住在一間30坪的房子裡,沒有多少機會出國旅遊。現在你突然中獎,提供獎品的機構給你兩個選擇,要嘛你把你現在住的30坪房子換成40 坪,要嘛你選擇在接下來的10年內每年兩人有機會到國外旅遊一次。你會怎麼選擇呢?很多人會選擇換房子,但是他們都忽視了人的適應性。相反,我們建議你出國旅遊,因為你可以用這十年的時間遊遍世界的各大名勝景點。一般人不會對不同的旅遊地點感到厭倦,而且當你旅遊回來後回一起旅遊經歷的時候,還會感到非常開心。但是如果你用這筆錢換來一間比較大的房子,我們就不能保證你會一直為你的大房子開心,因為這個時候你不能忘了人的適應性有多大的力量,你很快就會對大房子產生適應性。當然,如果現在你一家數口還住在很小的房子裡,你用這筆錢換個大點的房子是無可非議的,因為住在太小的房子裡給你帶來的痛苦會隨著日常瑣事的摩擦一直伴隨著你。但是如果你本來的房子已經夠寬敞了,換個更大一些的房子並不能為你帶來長久的快樂。

  所以我們的建議是,在做消費決策的時候,要注意到人本身固有的適應能力,不要把注意力僅僅放在那些物質的東西上,因為你會對它們很快產生適應性。相反,在滿足了一定的物質需要之後,你應該更加關注和精神以及心靈相關的東西,把錢用在能給你帶來最大快樂的地方
。(《別當正常的傻瓜How to Make Smart Decisions in Business and Life》,第一版頁63 )




「自信測驗」的答案:

1.是,11,786公里;
2.是,貝多芬出生於1770年;
3.是,耶魯大學建校於1701年;
4.否,73人;
5.否,142,082對;
6.否,210,763人;
7.是,205,854人;
8.是,3,222億美元;
9.否,1,285萬輛;
10.是,小於兩個。


相關文章:
  影響快樂的外在因素
  如何在日常生活中善用時間?(腦神經科學的建議)
  管理拖延的技巧清單
  三個小習慣,讓自己更快樂
  越有錢,越快樂?
  行為財務學的奇怪矛盾?
  假如…—心智之眼的盲點

繼續閱讀...

2007年4月28日 星期六

如何取代Google AdSense中文公益廣告

0 意見
分享
  
  因為覺得Google AdSense中文「公益」廣告內容不夠「公益」,決定自己做公益廣告取代。
     
  想起了在《The Adsense Code》看到過作者有一個大矩形(336X280)的範例,就重新研究起那一個章節。
  

  首先,需要有一個可以擺放替代公益廣告網頁的空間。對於每一個已經有Google AdSense帳號的人,可以用同一個帳號啟動Google Page Creator的服務來獲得100M免費網頁空間。
  

  參照《The Adsense Code》的範例,想說Google Page Creator很方便,就直接在上面做了起來。沒想到因為Google Page Creator會自動套用專有的CSS而失敗。只好先在電腦上編輯網頁,然後透過上圖右下角的上傳功能上傳。

  基於需求,分別做了寬幅摩天大廣告(160X600)橫幅(468X60)連結組(120X90)

  最後,重新取得Google AdSense程式碼,在設定時,「替代廣告或顏色」這選項選「顯示來自其他 URL 的非 Google 廣告」,填入Google Page Creator給的替代網頁網址就可以了。

  最後的成果就是現在《股票追高殺低的心理學原因》的模樣,最上面的首頁廣告看板 (728 x 90)暫且留著給想看Google AdSense中文公益廣告的人。

  歡迎有興趣的人參考我替代網頁的原始碼,做自己專屬的公益廣告。不想自己麻煩動手做的人,也歡迎直接連結我已經做好的替代網頁。

  更衷心盼望的是,國內的公益團體盡快與Google接洽,爭取曝光的機會。在這之前,公益團體自行製作Google AdSense各種大小格式的替代網頁讓部落客連結,也是不錯的替代方案。



繼續閱讀...

2007年4月26日 星期四

Google AdSense中文公益廣告列表

0 意見
分享
  
  看過Google AdSense中文公益廣告嗎?知道Google AdSense中文公益廣告有哪些嗎?你會不會也感覺到Google AdSense中文「公益」廣告跟Google AdSense英文公益廣告不太一樣?

  申請了Google AdSense後,總不免會好奇跟注意出現在自己網誌的關鍵字廣告。出乎意料的是,《股票追高殺低的心理學原因》這一篇出現了Google AdSense的公益廣告。由於Google AdSense規定不能自己點廣告,用Google AdSense Preview Tool又沒法看公益廣告,就暫且按耐著好奇心。


  直到前幾天在其他網站看到了Google AdSense的中文公益廣告,就很高興地點了下去看看。結果發現,Google只是把公益廣告中的句子當成關鍵字,將搜尋結果列出來而已,讓我有點失望。

  不過,在搜尋結果中,卻看到了一個對岸Google粉絲成立的網站,收集了所有Google AdSense中文公益廣告內容。表列如下:

繁體中文

* 天空為何藍色
* 發明紙
* nemo 的配聲
* 離地球最近的星星
* 餃子的發明
* 太陽溫度
* 李伯大夢睡多久
* 跑最快鳥
* 最高音歌手
* 數學最大數目
* 恐龍最早出現時期
* 紅血球製造
* 2002 年諾貝爾和平獎
* 克麗奧佩脫拉怎麼死
* 誰打敗 Hydra
* 羅馬神話獅子拔刺
* 西西里島首都
* 登月第二人
* 斯芬克司謎語
* 世界上最大建築物
* 世界最低點
* Opisthobranch Molluscs
* Cheesecake

简体中文

* 天空为什么是蓝色
* 纸的发明者
* 塔罗牌张数
* 海底总动员尼莫配音
* 最近的星球
* 饺子的发明
* 太阳温度
* 瑞普.凡.温克
* 世界鸟类跑得最快的鸟
* 最高音歌唱家
* 数学最大数字
* 恐龙最早出现时期
* 红血球的产生
* 2002 年诺贝尔和平奖得主
* 克丽奥佩特拉之死
* 希腊神话九头蛇许德拉
* 罗马神话中拔掉狮子爪子中的刺
* 西西里的首府
* 第二个登上月球的人
* 斯芬达克斯谜语
* 世界上最大的建筑
* 世界最低点

資料來源:Google Fans Home

  看出什麼跟Google AdSense英文公益廣告感覺不一樣的地方嗎?這裡面完全沒有提到任何公益團體。

  我不曉得是因為Google,還是華人地區公益團體的不積極,導致了這樣可惜的結果。於是,我決定自己做中文公益廣告取代Google AdSense中文公益廣告
  
繼續閱讀...

2007年4月24日 星期二

對抗心智老化的十大要訣(2006/12/25)

0 意見
分享

1.繼續工作。工作上的心智挑戰及社會互動是提昇心智的最好方法。

2.保持體能。運動、慢跑、打羽毛球、騎腳踏車、游泳、有氧運動。

3.學一些東西。學外文、插花,或天文學。

4.學音樂,學鋼琴、黑管、吉他或塞爾特豎琴。

5.要有彈性的適應力,學著去適應生活。對下面這個問題要能回答「不」。「你堅持每個東西都要有專屬的位置,而且每件東西都要在它的位置上嗎?」

6.關掉電視。

7.參加社會活動。去醫院、學校、圖書館,或動物收容中心作義工,請人來家裡吃頓便飯。

8.打橋牌、圍棋、象棋或西洋棋、玩填字遊戲。

9.讀書。

10.盡可能享受許多新及豐富的經驗。
(《記憶的祕密Committed to Memory》頁231,貓頭鷹出版,心理學博士洪蘭譯)


  21日在不同版面看到了兩則新聞吸引了我的注意,一則是報導美國心理學家證實,即使是73歲以上的老年人,只要參加十次每次約一小時的動腦訓練,就可以增強記憶與推理能力,而且效果最少可維持五年①;另一則是英國報紙報導,過度依賴衛星導航系統(GPS)會讓腦筋變鈍,最近就發生救護車司機照著導航系統的指示開車,結果二十公里不到的距離,本來應該二十分鐘內趕到,司機繞了三百二十公里,開了八小時才到達(這,急診變門診,病人還活著嗎?)②。

  這兩則新聞共同地說明了一件事,腦袋越用會越靈光,但是不常動腦筋也會越來越遲鈍。可是我們怎麼做才能有效地鍛鍊大腦呢?
 
  想了一下,之前似乎有看過書討論過這方面的事。在《記憶的祕密Committed to Memory》這本書中翻到了「心智的有氧運動」這一章。開頭的十大要訣,便是從那一章摘錄出來的。
  
  當我重新看了一遍「心智的有氧運動」這一章時,我更深切地領悟到為何今年冬天全世界都熱賣、都缺貨的遊戲機是任天堂的掌上型遊戲機DS(你以為我要說Wii嗎?光今年11月,DS在美國賣出103萬台,PS2是78萬台,XBOX360是56萬台,Wii是54萬台,PS3是22萬台,參照http://www.vgcharts.org/usamonthly.php,日本則是在12月17日這一週賣出32萬台DS,累計在日本已經賣出1343萬台。題外話,DS跟Wii都是由台灣鴻海集團的鴻準所組裝,DS跟Wii主機及DS遊戲卡匣裡面的記憶體則是由旺宏所製造)。  

  因為任天堂的確根據心理學的研究,將遊戲機DS做了特殊設計與一番調整,因此成功地搶得大前研一在《M型社會》中提到的日本最有錢的一群人——銀髮族。加上全世界已開發國家的老年人口比例也不低,當DS開始有英文版,賣到其他國家時,任天堂等於挖到了一個世界級的金礦。(台灣也有代理商賣DS,但僅是將日文版的DS進口而已,連遊戲也是日文版,加上代理商採不廣告的態度,當然會知道DS跟會買的人就更少了)。

  幾乎任何充實心智的活動(譬如,讀好書,或成為辯論社的主要人員),都對整個記憶加強有貢獻。

  加州大學柏克萊分校的心理學家島村用實驗證明了有心智挑戰性的生活的確對記憶的某些面向有幫助。島村在柏克萊校園招募了七十二位教授並對他們進行一系列記憶及認知的測驗。

  島村發現這群人中最老的(年紀為六十到七十一歲的「資深教授」)在記憶名字及臉孔時不及年輕的教授,在反應時間的測驗(要受試者盡快依電腦銀幕上閃爍著的指令去按適當的電腦鍵)也不及。

  但是在心智計畫、解決問題,以及回憶文章中某些細節的記憶測驗中,他們與年輕的教授平手,且明顯地勝過職業不是教授的同年齡組。

  一個挑戰性的工作環境所給予的心智運動,似乎使記憶保持某些部分的年輕。這表示了認知功能如果疏忽,就會退化:就像腦是個用進廢退的東西一樣。(《記憶的祕密Committed to Memory》頁229)   

  任天堂的策略是,給老年人玩的遊戲,要求的反應時間比給小孩玩的慢。以金融業的網路銀行來說,可以將銀髮族客戶登入後的反應時間加長。

  根據神經科學家湯姆生的說法,老年人有非常大的記憶能力範圍,表現得好的那些人與二十多歲的年輕人表現相等或甚至超過他們。

  但是,一般來說,當年紀大時,背下來跟想起來的速度都不可避免的降低。也就是說,老年人比起年輕人在學習新的技能上比較困難。

  當我們接近八十歲時,數學能力慢慢地流失,但字彙堅決地保持著,一般的常識亦儲存得很好,一旦我們積聚了足夠的常識,那些常識就變成為所謂的「智慧」。(《記憶的祕密Committed to Memory》頁230)

  任天堂DS給老人玩的遊戲,玩的方法很直覺,不需要記什麼攻略或密技,也不用看厚厚的說明書,就能很快地樂在其中。想要搶攻銀髮族的商機,步驟簡單、容易明白上手,比功能強大更重要。SONY的掌上型遊戲機PSP敗在這個地方,PS3會不會也如此?且拭目以待。

  心理學家謝伊從他的博士論文開始,收集了美國健保病人四十年心智能力資料,他長期追蹤住在西雅圖的數百名受試者的心智及體能隨著年齡的變化。

  每隔七年,這些受試者就接受一連串的測驗,評估他們的語言及數字的推理能力、空間技能、知覺的速度,以及記憶。到目前為止,這是這種研究中最大型的一個。

  有關年齡的研究大部分是斷代的,比較不同年紀的人在同一時期的表現,而不是研究同一個人在不同年紀時的表現。

  謝伊多年來收集了約五千人的資料。他的研究結果顯示與年齡有關的心智衰退有三個重要因素。

  第一個是心智的生活方式。「一個停止解決問題的人就會變成不能解決問題的人。」謝伊指出在心智上很活躍的人,像橋牌及字謎的愛好者(他們規律地參加解決問題的活動),在認知測驗上比那些缺乏挑戰的同年齡受試者表現好得多。

  第二是慢性病:可預料的是健康的人比久病的人更能保持心智能力。根據謝伊的研究,長期住院對心智功能特別不好,也許是因為長期被迫臥床而缺乏刺激之故。

  第三個因素是認知方式,心智的運作方式可以從僵化的思考到很有彈性的創造。有彈性的思想者被謝伊定義為:「有適應的能力,能隨生活打擊而應變的能力。」他們年齡雖然增長但仍然有保持自己的能力。

  根據謝伊的研究,最重要的十年似乎是五十歲的那個十年。在五十到六十歲之間保持心智活躍與警覺的人,比較容易停留在那個階段。五十歲生日派對的理想禮物應是有助擴展心智之物:拼圖、書、棋具、學外文的CD、望遠鏡、以及木工工具。(《記憶的祕密Committed to Memory》頁230)

  任天堂在日本行銷的其中一個策略便是鼓吹在父母親生日、父親節、母親節時,送父母一台能鍛鍊腦力的DS與DS遊戲「腦力鍛鍊」、「腦力鍛鍊2」(這兩款遊戲各已經賣出319萬跟382萬套)。

  (2007/4/25)寫完這篇文章之後,對任天堂有更進一步的了解,才曉得DS除了傳統玩家、年長者,還藉由任天狗這款遊戲,大受女性歡迎。



①http://www.udn.com/2006/12/21/NEWS/LIFE/LIF2/3656415.shtml
銀髮族動動腦 記憶多用5 年

  美國學者證實,老年人多動腦,接受短期腦力訓練,可以增強記憶與推理能力,效果最少可維持五年。

  美聯社十九日報導,賓州州立大學心理學家雪莉‧魏里斯等學者在最新一期「美國醫學會期刊」發表研究報告指出,七十三歲以上的高齡人士,只要參加十次每次約一小時的動腦訓練,利用購物清單、公車時刻表與電腦加強組織分類與記憶推理的技巧,他們在訓練時增強的腦力至少可以維持五年不墜。

  任職美國國家老化研究院、負責認知老化研究的傑夫‧伊利亞斯說,魏里斯團隊的研究,是有史以來學界對「腦力用進廢退」假設最嚴格的檢驗。

  魏里斯的研究團隊接觸了巴爾的摩、波士頓、底特律等六個美國城市近三千名男女銀髮族,其中以白人最多,黑人占五分之一。受測者先分組接受為期六周的腦力訓練課程,增強記憶、推理與快速反應的技巧。部分受測者在接受初次訓練的一年或三年之後,還參加了時間較短的「溫習課程」。

  記憶訓練課程包括一張列有十五種雜貨的購物清單,受測者必須將物品分成乳品、蔬菜和肉類以方便記憶。推理訓練則要求受測者從公車時刻表與個人用藥時間找出事物的規律。快速反應訓練課程要求受測者在瞬間指認電腦螢幕上閃過的物件圖像。

  接受過快速反應訓練的老人當中,腦力測驗分數顯著提高者將近九成。受過推理測驗的老人,推理能力提高者達百分之七十四。研究報告指出,五年之後,大部分受測老人仍能保持相當敏捷的腦力,而那些曾參與溫習課程的老人,思考反應能力更有顯著進步。

  學者指出,到了二○四○年,全世界將有八千四百萬人因為高齡而出現心智功能衰退的問題。但是研究也顯示,經常閱讀與玩填字遊戲的人,即使年事漸長,也能保持思維敏捷。

  北卡羅萊納大學老化專家雪瑞‧齊瑪曼說,雖然魏里斯的研究並未證明腦力訓練能夠完全阻止心智老化,但是這個研究還是非常重要,「短期少量的認知訓練,效果竟可維持五年」。

②http://www.udn.com/2006/12/21/NEWS/INFOTECH/INF2/3656423.shtml
過度依賴GPS 大腦會變鈍

  英國「獨立報」報導,衛星導航系統也許方便,卻會因為不必動腦筋而讓大腦變鈍。

  倫敦大學學院研究人員對卅五位倫敦計程車司機和公車司機的腦部進行掃描,比較結果發現,所有計程車司機腦部掌管記憶的腦細胞都比較多。

  計程車司機大腦海馬區中、後部都比公車司機大,腦灰質也比較多。這是因為計程車司機要記住倫敦兩萬五千條街的街名和所有觀光景點的方位,而公車司機只需依循固定路線;計程車司機的腦部為了儲存大量資訊,細胞數量較多。

  過去實驗已發現,兒童學習音樂或語言會促進腦部發育。這項研究則首次證明,成年人的腦部也會因特殊的需要而生長。

  倫敦大學學院的艾蓮娜‧麥奎圭爾博士說:「全球衛星定位系統(GPS)可能對腦部產生重大影響。計程車司機腦部海馬區灰質所以會增加,是因為他們要記住大量資訊。」

  使用全球衛星定位系統會讓腦筋生鏽並非危言聳聽,英國最近發生一起救護車烏龍事件可為佐證。倫敦附近的艾塞克郡一輛救護車接送病人轉院,距離不到廿公里,理應在廿分鐘之內趕到。結果救護車在路上足足繞了三百廿公里,在曼徹斯特轉了一圈,八小時之後才抵達醫院。救護車司機說,他們只是依照全球衛星定位系統指點的路徑行駛,錯不在他們。 英國報紙在報導時大嘆,科技固然偉大,常識和思考能力同樣重要,不要一打開全球衛星定位系統,就把腦子關掉。

全倫敦執照 須熟25000 條街

  要在英國倫敦開計程車,必須通過嚴格的「知識測驗」,其中包括一次筆試與許多次一對一面試,全程所需時間約兩年到四年。

  一八六五年開始施行的「知識測驗」規定,欲取得「全倫敦」計程車駕駛執照的人,必須熟記倫敦市中心「查令十字」方圓六英里(將近十公里)之內的兩萬五千條街道名稱,也必須對倫敦市區其他主要幹道有基本認識。沒有「全倫敦執照」,就不能在倫敦中央區或希斯洛機場載客。

  倫敦公共運輸局表示,「全倫敦執照」的考照人必須對倫敦有「徹底的認識」,包括街道、廣場、醫院、旅館、政府機關、宗教建築、學校、餐廳的方位,才能以「最直接的路線把乘客送到目的地」。

  如果計程車駕駛不想取得「全倫敦執照」,還可選擇另一種「郊區執照」。持照人只能在上述「方圓六英里」以外的十六個小分區合法載客。


相關文章:
  人越老,記性越差?──你什麼時候感覺自己老了,你就老了
  從腦神經科學談活到老學到老
  《大腦當家:靈活用腦12守則,學習工作更上層樓》(Brain Rules)
  如何培養興趣與好奇心
  學習新解:多元智能理論心理學家的看法
  快樂,從心開始——學習創造樂趣

繼續閱讀...

2007年4月23日 星期一

公民意識的「芬蘭驚豔」(2006/10/1)

1 意見
分享






  為什麼有些國家的人民無須超時工作就能保有強大的競爭力?看看芬蘭人怎麼租房子,你會發現「誠信」,可以讓人少做很多事來達成一件事。
  
  幾個月前從圖書館借了一本書名為《文化智商》(良品文化出版)的書來看。作者是一位美國人,當他說明著不同文化間「生活為了工作」或「工作為了生活」的不同思維時,有幾段文字一直衝擊著我,無法忘懷。
  
  瑞典人會在下午五點從容離開辦公室,而美國人每年只有兩個星期的假期,這讓全世界的人都感到很驚訝。在有些國家裡,哪怕是一個新職員,也比工作了一輩子的美國人的年假多。這說明什麼呢?這說明不要以為你的海外合作夥伴每個星期的工作時間和你一樣——一個人一年有兩個星期的假期也應該滿足了。

  對大多數其他國家的人來說,工作是生活的一部份,而不是生活的全部,可是,這些國家的生活仍然過得不錯:民生富足、經濟繁榮,而且這些國家的人民並沒有瘋狂地工作。(《文化智商》頁171)
  
  然後,在遠流出版社最近出版的《芬蘭驚豔》中,我讀到了底下的這則故事。
  
  Catherine上網問清楚了租屋的相關條件,和我商量後,決定先租十天。

  「要不要預付租金或押金?」Catherine照的台灣的慣例開始詢問。

  「妳要付現金,還是用信用卡?」

  「付現金。我不用信用卡。」Catherine說。

  「妳可以住滿以後再付款。」對方說。

  「怎麼付?」

  「匯到帳戶就可以了。」

  我們都不相信這是真的。在台灣租房子的規矩全島統一。政府不曾規定,但民間已形成這種商業慣例。

  租房子要先核對身份證,或公司登記證。簽完合約,有的屋主還要求要到法院公證。合約中一定會規定,先付三個月房租當押金,作為租方保證履行合約的保證金。房租每個月還得照付。

  有的屋主還會要求一次付三個月,或者把一年十二張房租支票,一次交付,省得屋主還要每個月收房租。這樣的慣例,受到較多保障的,當然是有產階級的屋主。

  Catherine繼續追根究底:「我怎麼拿鑰匙?」


  「如果妳需要先看房子,到時候就可以給妳。如果妳不看,鑰匙可以郵寄到妳指定的地方。」對方回道。

  Catherine繼續用台灣租屋經驗詢問:「需要看護照或押證件嗎?」

  「不需要。」

  這太奇怪了,怎麼反過來是一種對屋主完全沒保障的狀況呢?Catherine還是覺得有問題:「我搬出去時,怎麼還鑰匙呢?」

  「放在屋子裡容易看到的地方就行了。記得走的時候,開關和門都關好。這一點比較重要。」

  「你不怕我跑掉?」Catherine大膽地問。

  「不會。怎麼會呢?」美麗的「台灣菜市場女王」Catherine才到芬蘭第一天,就這樣被芬蘭人打敗了。

  我們就如此這般住進沒付任何一毛錢,也不須押金或留證件的公寓裡。Catherine還是不安心,天下哪有這種事?她雖住了進去,但還是不放心。甚至懷疑會不會是個陷阱,搞不好哪天會被闖空門。幾天過去了,房子裡安然無事。

  這一天,馬帝和我有約。他是我剛在芬蘭認識的新朋友。馬帝是瑞典裔的芬蘭人,赫爾辛基大學博士班的學生。他拿了幾篇他在台灣發表過的英文文章請我指正。他到過台灣幾次,還在台灣大學唸過一年書。他正好跟兩個芬蘭朋友也約在那裡,我就請大家一起喝咖啡。

  「馬帝,芬蘭人都是這樣子租房子的嗎?」我和馬帝說起租房子的事,並問他。

  「差不多吧。我有一位從北非來的朋友,」馬帝說:「在北邊的鎮上租房子,掉了鑰匙。房東夏天渡假去了,沒辦法聯絡,他不知如何是好,就問車上鄰座的陌生芬蘭女子,他該怎麼辦?她說,她也是租房子,自己一個人住,正要去外地好幾天,他可以住她那裡。給了他鑰匙、地址,還畫了地圖。叫他走時鑰匙放在信箱裡就行了。」

  「馬帝,芬蘭人這麼講求誠信,是怎麼教出來的?」我再問。

  「沒人教。從小看父母親就是這種做事的態度。」馬帝不疾不徐地繼續說:「在芬蘭不會有人告訴你要誠信,要誠實。就像不會有人跟你說,想活就必須呼吸一樣。」(《芬蘭驚豔》頁55)
  
  前幾天南方朔文章中的一段文字恰好說明了這個芬蘭的租屋故事。
  
  我最近讀劍橋大學教授,英國首相智囊哈爾本(David Halpern)新著《社會資本論》,由書中的許多論點,也顯示出北歐中歐諸國,如瑞士、芬蘭、瑞典、丹麥、荷蘭、挪威、冰島,為何會在這個全球化時代竄起的道理。那就是這些國家的社會資本皆強大無比。其中有一個「信賴」指標,它們皆高踞全球之首。這些國家的人群彼此互信與支持,各類配套良好,做事成本極省,其他國家也都歡迎。它們不必講競爭力就有了競爭力!(http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/newslist-content/0,3546,110514+112006092900311,00.html
  
  如果你認為台灣永遠不可能達到芬蘭這種境界,或許你可以想想幾十年前,在地球上還是有可以自由謀殺其他人的部落,現在大家情願可以放棄隨便打爆別人頭的自由來換取可以安心自在地在街上走,也認為這是理所當然。
  
  對我來說,或許大塊出版的《不斷幸福論The Science of Happiness: How Our Brains Make Us Happy-and What We Can Do to Get Happier》底下這段文字,提供了一個可能的解答與方向:
  
  哈佛大學政治學家Robert Putnam以義大利為對象,研究是哪些因素影響了一個政府的表現好壞。義大利北部Emilia-Romagna的地方政府,以其運作甚佳而足堪為全國表率;義大利其他地區充斥著貪污、管理不當和混亂。研究者在村莊與城市的社會內部結構裡找到了原因,可以解釋為什麼有的政府會成功,有的會失敗。那些居民喜歡聚在一起追求共同目標的地區,多半有幸是在一個好政府的管理之下。

  Putnam提出證據說,人們透過自動自發的參與行為,會對別人比較感興趣。在一個大眾活動十分活躍的社會裡,想要暗地裡行動變得很困難,這使得政治人物從一開始就必須誠實行事,因為他們知道民眾不會容忍他們濫用權力。

  相反的,在一個體制不夠良善的社會裡,家族式經濟會發展得比較好,因為個人面對家族與裙帶關係的專制獨裁會感到無助,為了不落人後就會想盡辦法矇騙行事;這就使得當權者更加圖謀一己之私。

  出現了管理不善和專制作為的地方,都是因為該地居民對它們容忍,沒有形成制衡的力量。公民意識的形成,以信任為先決條件;但反過來說也對:人們越是願意為彼此付出,就越能阻止信任受到濫用。在此,正直誠實的執政者、有力的法律和體制都很重要,但若沒有一個開放的大眾生活,它們也發揮不了作用。公民意識是民主的基石。

  在歸屬感較強的地區,貧富差距較小,選舉參與度比其他地區高,市民對彼此也比較信任——而且活到高齡的機會也更高。所以說,公平、公民意識與平均壽命之間是互有關連的:社會體制完整的地方,人們活得比較幸福。
(《不斷幸福論The Science of Happiness: How Our Brains Make Us Happy-and What We Can Do to Get Happier》頁345)


相關文章:
  學習觀察力,培養分析力,擁有判斷力
  為什麼不要跟人爭論政治、宗教議題?——我們先用情緒下決定,再用理性找理由
  當個有效抱怨者的七個步驟
  星群比它最亮的星星來得重要
  怎樣可以讓更多人做善事?
  貧富差距擴大會縮短每個人壽命
  好事為何多磨?好人為何會辦壞好事?

繼續閱讀...

眼見耳聽不為憑(2007/2/22)

0 意見
分享

  眼睛看到的,跟耳朵聽到的不一樣時,你認為大腦會以誰為依準?試試看你的大腦是不是也跟大多數正常人一樣會出錯。
  
  過年時逛金石堂,再次注意到了《蜥蜴腦賺錢術:哈佛學者的最新研究,結合神經經濟學與非理性科學的聰明理財術(舊書名「不理性也能賺錢」,簡體書名「非理性市场与蜥蜴式大脑思维」)Mean Markets and Lizard Brains: How to Profit from the New Science of Irrationality》(臉譜出版)這本書,衝著打折,這次在書店多翻了幾頁(沒辦法,去年買了一堆書還沒看完,總要克制些),就決定在家翻後面幾頁了。
  
  書裡面提到了許多有趣的現象,其中一個是麥果克效應。
  
  麥果克效應(McGurk effect)證明,感覺變成有意識的知覺之前,已被無意識的腦功能更動過了。下面說明這個實驗。

  當我們聽別人說話時,我們會眼、耳並用,即使像你我這樣未受過讀唇訓練的人也是如此。1976年哈利‧麥果克(Harry McGurk)與約翰‧麥克唐納(John MacDonald)以下述方式證明這一點。兩位教授先用錄音機錄下一個人發出「Ba」音,再用錄影機拍下同一個人發出「Ga」音的影像,然後把聲音和影像完全吻合地重疊在一起。

  當你聽到「Ba」音,但看到嘴唇做出「Ga」的形狀時,你意識到什麼?答案是一個接近「Da」的融合音。麥果克效應最有意思的地方在於,它永遠不會消失。如果你閉著眼睛,清楚聽到錄影帶傳出「Ba」;張開眼睛再看,聲音卻變成「Da」。即使看了幾百次錄影帶,即使知道真正的音是「Ba」,這個效應仍揮之不去。我們不能用理性頭腦推翻已經被無意識加工過的資訊。

  麥果克效應證明,前意識處理程序影響我們對世界的基本觀感。如果前額葉皮質(處理大部分抽象認知的區域)擁有的資訊已經被頭腦其他部分更改和形塑過了,它顯然不能掌控一切。(《蜥蜴腦賺錢術:哈佛學者的最新研究,結合神經經濟學與非理性科學的聰明理財術(舊書名「不理性也能賺錢」,簡體書名「非理性市场与蜥蜴式大脑思维」)Mean Markets and Lizard Brains: How to Profit from the New Science of Irrationality》頁31)
  
麥果克效應影音



相關文章:
  為什麼出庭作證的證人不得聆聽其他證人的證詞?
  別再錯怪男人了!女人就是比男人耳聰目明
  你能分辨真笑或假笑嗎?
  免費又準確的心理測驗網站

繼續閱讀...

2007年4月22日 星期日

雪晶之美(2006/12/11)

0 意見
分享

  耶誕節近,經過台北忠孝東路的Sogo百貨時,瞧見節慶的裝飾中,銀色的雪晶形狀擺飾串掛在風中閃閃發亮。

  雖然也曾在下雪的夜裡,看著雪花如棉絮飄落,幾片雪像似頑皮的小孩到處跑近櫥窗往裡看,乘著風貼上了房間的玻璃,讓我有機會藉著燈光看到了雪晶。

  本以為雪晶長著固定的美麗模樣。直到日前在《熱情洋溢Exuberance: The Passion for Life》(天下出版)這本書中讀到雪花人本特利的故事,才曉得每一個雪晶的形狀是獨一無二。

  在大雪紛飛的日子裡,本特利紀錄著上天賜下的獨一無二的美,他拍的雪晶照片影響了博物學家、攝影家、科學家,以及Tiffany的珠寶設計家。對於這些大自然的傑作,他如此讚美:

「才沒一下子,雲朵就撒落一地星狀、蕨狀的寶石,愛雪花的人無不感到震撼、驚嘆和欣喜。」

「天空何等鬼斧神工,竟能造出它們來!就算星星掉在我衣服上,也比不上我對雪花的喜愛。大自然充滿了創造力和神性,沒有一片雪花能逃過它的製作。」

「我發現雪花是美的奇蹟,這種美若不叫人看見並欣賞,實在有愧於它。每個雪晶都是設計上的傑作,而且絕無重複。」

  因為著作權的關係,請至底下的網站,欣賞這會在瞬間消融的美,所留下的永恆影像。

紀念本特利的網站
http://vermontsnowflakes.com/index.htm
  
另一個雪晶照片網站
http://www.its.caltech.edu/~atomic/snowcrystals/photos/photos.htm


相關文章:
  別當正常的傻瓜
  風水(Feng shui)心理學
  花團錦簇、美不勝收的日本足利公園
  聽海、蟲鳴,賞鯨,看山闊

繼續閱讀...

2007年4月21日 星期六

花團錦簇、美不勝收的日本足利公園

1 意見
分享
  
  賞花,賞給自己一個好心情。
  
http://www.ashikaga.co.jp/fujinohana/flash.html
日本足利公園以藤花為主題作的電子書,動動滑鼠瞧瞧花海的模樣吧!

http://www.ashikaga.co.jp/season/index.html
足利公園用部落格的形式,將花園景致的照片,按照拍攝的時間,放到網路上供人欣賞,可以從這網址看到公園這幾天的模樣。

http://www.ashikaga.co.jp/parkdayori/flower/2007/03/
今年春天盛開的鬱金香、桃花、櫻花。
  
  Have a nice day!

繼續閱讀...

2007年4月19日 星期四

無題詩三首(2003/6/24)

0 意見
分享
 
  山翠水婉轉
  蛙叫鳥鳴唱
  人靜心悠閒
  朋自遠方來
  
PS.這是幫朋友想的新居賀詞
 
★★★

  家非黃金屋
  人無驚世才
  若要性情折
  寧願東床臥
  
★★★
  
  家是寒夜居
  人有赤子忱
  若蒙知己臨
  樂將粗茶沏


相關文章:
  憶往惜今
  別當正常的傻瓜
  三個小習慣,讓自己更快樂

繼續閱讀...

[心理測驗]你能分辨真笑或假笑嗎?

1 意見
分享
《心理學家的面相術:解讀情緒的密碼Emotions Revealed—Understanding Faces and Feelings》
  英國BBC電視台網站提供了一個有趣的小測驗,這測驗是根據心理學家保羅˙艾克曼(Paul Ekman)的研究成果來測試你分辨真假笑容的能力。

  做測驗前會先要你回答兩個問題:自認是樂觀(Optimistic)或悲觀(Pessimistic)的人;對於自己分辨真假笑容的能力有多少信心。

  做完測驗約需花十分鐘,題目有20小題,每題都有一段影片讓你觀看,但影片只能看一次。

  測驗結束會告訴你解答,並教你如何分辨。或許,下次你的另一半帶著笑容準備要修理你時,你不會還不知死活;或者,看到電視上的政治人物「和樂融融」時,你會有不一樣的「領悟」。

  測驗的網址:http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/mind/surveys/smiles/index.shtml


相關文章:
  [心理測驗]眼睛會說話,但你會對意了嗎?
  免費用心理學軟體測試你有多會察言觀色──Mind Reading: The Interactice Guide to Emotions中的Hidden Face遊戲
  舊式身體語言的七大迷思
  正確判讀肢體語言的十大準則
  [心理測驗]你的身體語言信心指數有多高?
  2秒鐘就決定你的第一印象
  兩性差異——看「破案天才伽利略」的另一個有趣角度
  別再錯怪男人了!女人就是比男人耳聰目明
  眼見耳聽不為憑
  免費又準確的心理測驗網站

繼續閱讀...

2007年4月18日 星期三

除了送信,鴿子也會迷信

4 意見
分享

  由於電視新聞內容的重複性高,有時也摻雜不少沒營養的畫面,於是有時候就會邊看書邊聽電視新聞。

  過年邊看新聞時,邊看著哈佛經濟學教授Terry Burnham寫的《蜥蜴腦賺錢術:哈佛學者的最新研究,結合神經經濟學與非理性科學的聰明理財術(舊書名「不理性也能賺錢」,簡體書名「非理性市场与蜥蜴式大脑思维」)Mean Markets and Lizard Brains: How to Profit from the New Science of Irrationality》,讀到了以前心理學教科書不曾提過的有趣實驗。

  史金納(S.F. Skinner)有個著名的實驗,創造了他所謂的「迷信」鴿子。這項實驗涉及定時餵鴿子;在史金納的多項實驗中,會獎勵鴿子的特定行為,藉由這些強化(enforcement),他的鴿子會玩乒乓球,甚至俯衝投彈。但在「迷信實驗」中,史金納只是單純餵鴿子,而不試圖藉此強化任何特定行為。事實上,他「按時餵食,不管鴿子有任何行為。」

  實驗結果創造了他所謂的「迷信」鴿子。雖然食物定時出現,鴿子仍試圖理解前因後果(當然,牠們不是真的試圖理解因果;鴿子腦很小,腦皮質更小)。但牠們確實改變了行為,而且改變方向似乎頗為理性。鴿子往往會複製自己在食物出現前的程序。史金納寫道:

  有隻鴿子習慣逆時針方向繞著籠子轉,在兩次強化(餵食)之間轉兩到三圈。另一隻鴿子重複用頭去頂籠子上方。第三隻養成一種「猛抬頭」的反應,好像要用牠的頭重複抬起一根隱形桿子。還有兩隻鳥發展出一種搖擺動作,頭向前伸,身子先急速從右轉到左,再以較慢動作轉回來。

  這些鴿子有典型的「刺激反應」(stimulus response)。牠們複製導致善果的行為,避免導致惡果的行為。實際結果頗為奇妙,每隻鴿子發展出自己的迷信行為。這些迷信鴿子很瘋狂,因為牠們最後得到的結果並未受到牠們的行為影響,但這些小腦袋動物仍然在實驗的瘋狂世界中尋找模式。史金納教授下了結論:

  這項實驗可以說明了有迷信的存在。鴿子表現得好像牠的行為與食物的出現有因果關係,雖然這種關係並不存在。

  人類肯定比鴿子聰明多了?是的,就我們有很大的前額葉皮質區而言,確實比鴿子聰明得多。但除了前額葉皮質區,理性思考在蜥蜴腦並不發達。人類腦部構造和其他動物腦部同源部分差不多,當中甚至有些可能被我們稱為相當原始的動物。在人類決策過程中,蜥蜴腦是個活躍的參與者,儘管通常很沈默。(《蜥蜴腦賺錢術:哈佛學者的最新研究,結合神經經濟學與非理性科學的聰明理財術(舊書名「不理性也能賺錢」,簡體書名「非理性市场与蜥蜴式大脑思维」)Mean Markets and Lizard Brains: How to Profit from the New Science of Irrationality》頁39)

  然後我聽到電視新聞隱隱約約傳來某人因為之前在某地宣布參選時都選上,這次特別跑到那宣布參選。


相關文章:
  見鬼、陰陽眼,還是邦奈特症候群(Charles Bonnet Syndrome)?
  只有男人才會做的蠢事
  [心理測驗]用網路IP算命
  心理學「巫術」
  外星人為什麼比較喜歡綁架男人?
  存活者偏差(survivorship bias)與騙術
  為什麼網路民調跟部落格blog上的意見調查不能輕信?
  數字可以怎樣「詐」我們
  合格的民調應該要公布哪些資料?
  明顯的事實,合理的推論,但……
  風水心理學
  唇薄無情?厚唇性感?
  符咒、巫術能否取人性命?
  很強的騙術與誇張有趣的日劇「富豪刑事」
  高學歷、高社經地位、愛面子的人的致命傷——認知失調(Cognitive Dissonance)
  為什麼學歷高的人照樣(有時更容易?)會被詐騙?

繼續閱讀...

2007年4月17日 星期二

挫折復原力小語

0 意見
分享

挫折復原力》簡報檔下載處:
http://download.cw.com.tw/file/preview/pfrustration1015.htm

  閱讀《挫折復原力》(天下出版)時,有時書的左頁左邊空白處會有一句摘自內文的小語,不知這是出自作者還是編輯的用心,好讓急忙的現代人稍做回味咀嚼,而不會一目十行,過目即忘。

  將這些小語摘錄了下來,好溫故知新,也跟大家分享:

挫折復原力能讓人坦然面對未來的困境,並培養應變的潛力及持續的個人成長。

有挫折復原力並不表示感受不到任何壓力及衝突,而是更清楚知道發生問題時應如何因應。

負面腳本通常從小開始形成,影響一生。除非自己認清這些腳本,對自己的行為負責,否則一輩子都會受負面腳本影響。

想要為自己的行為負責、讓心智更堅韌,必須先了解自己是生活的主人,自己的快樂不該建築在要求別人改變上。

以責任感代替自責:碰到不喜歡的情況時,先不管原因是什麼,先主動改變,把它當成能量的累積,而不是一味批評。

六十多歲的人如果對生活抱持樂觀態度,比較不會得到心血管疾病。這再度證實,人類對世界的看法和他們的健康狀況息息相關。

發揮同理心並不表示就得認同別人的看法,而是尊重別人的觀點。

接納自己,表示要抱著切合實際的期望及目標,了解自己的優缺點,過著與自己價值觀和目標契合的均衡生活。

生活如果不能平衡、不夠踏實,就容易影響人際關係、產生壓力。

當我們學會接納自己、了解自己的優缺點、清楚陳述自己的價值觀時,才能排除一些影響生活美滿的障礙。

一旦認為自己無法從錯誤中學習,就會開始逃避挑戰,以避免更多挫敗,因此永遠重複著反效果的行為。

所謂挫折復原力,就是當你對生活不滿,或發現你的行為或言談常讓自己感到失望、憤怒、不悅時,你必須主動修正造成這些問題的負面腳本。

抱著負面腳本不放,其實比創造新腳本更累人、更易產生壓力。

挫折復原力的主要特質,就是將錯誤或失敗視為學習機會,而不是自覺被打敗,如果使用的方式無法達成目標,你應該改變方式,而不是放棄目標。

負面腳本不會自動消失,只可能隨著時間而更根深蒂固,產生更多問題,更難改變。

如果等待別人先改變,訂定目標通常無濟於事。目標訂的越精確,愈能修改出易於達成目標的新腳本。

做好面對障礙的準備,有助於在使用新腳本前先做修正,減少未來的問題。

勇氣,意味勇於承認,並改變反效果的思想、情緒及行為方式。

壓力會減低歡樂及成就感,進而影響生活品質及人際關係。挫折復原力的主要特色就是可以有效處理壓力。

個性並不是決定抗壓力的唯一因素:我們和他人的應對能力等生活狀況,也會影響所能承受壓力的大小。

很多人都忘了工作的意義何在,工作變得只是工作,相當無趣;失去意義後,不滿及壓力就會接踵而來。

無私、助人的心態可以減輕壓力及痛苦;投入並同情他人,讓人更能應付逆境。

追求夢想時,本來就不保證一定會達成。擁有復原力的人知道,他們可以由失敗中學習,如果只是維持現狀,就什麼也學不到。

當我們把事情當做一項挑戰時,將更能面對問題,而非逃避,也會變得較有彈性及創意,較能在挫折中學習而不屈撓。

我們不能用別人是否回應我們的改變,來斷定自己是否失敗,而是要看自己是否有勇氣誠實面對自我。

你可以掌控自己的一言一行,但無法控制別人的反應;當我們改變行為時,也幫別人準備做好改變。

缺乏精力時,通常會讓人以為只要外在世界改變,一切就會改善;但是如果我們的快樂必須要等別人先改變,很可能會等上一輩子。

同理心對生活及工作影響重大,尤其是社交活動;同理心能增進彼此間的溝通、合作、尊重與同情。

每當我們與他人互動時,就會影響對方對我們的想法及印象,進而左右對方與我們的互動方式。

有同理心的家長未必就會培養出有同理心的小孩,影響個性和行為的因素有很多,但如果小孩每天看到父母或照顧他們的人展現同理心,勢必也會耳濡目染。

雖然大家都自認有同理心,但往往唯有當別人的舉止態度符合我們的期望時,我們才會明顯表現出同理心。

一旦可以掌握自己的行為,知道對孩子的行為所做的假涉有問題,就掙脫了負面腳本的牽制,可以進一步思考自己該怎麼改變。

同理心反而會增進誠實及果斷,變成更好的領導者或管理者。同理心使別人更願意傾聽你的意見,並做出正面回應。

我們可以認定孩子的情感和理念,但並不一定要同意他們的想法。即使小孩對我們的行為並不認同,我們還是可以設定規範。

我們的行為要根據同理心。同理心讓我們能發揮憐憫心,更有效處理人際紛爭。

溝通技巧好的人,能夠清楚婉轉地表達想法及感受,仔細聆聽他人的言談,清楚說出自己的期望、目標、價值觀,以及解決問題,而非助長紛爭。

用不同的方式說或做一件事,可以讓人改變心態、開創新局。要改掉長年不良的溝通習慣很耗費心力,通常一步步慢慢來的成效最好。

憤怒與失望往往讓人無法理性溝通,不想聽對方說什麼,彼此打斷對方的話來表達自己的看法。

如果忽略了目標及如何達成目標,溝通很可能會失去方向,或受憤怒及失意影響。

積極的聆聽者不會打斷別人的話,或在溝通時預設負面立場,而是聆聽後才自問:「這個人想表達什麼?」

每個人都不喜歡別人告訴他應該怎麼想,尤其當他講的已經和你想的不一樣時。

全盤肯定或否定的言語,鐵定會破壞溝通,因為這些言語都過於極端,最常見的就是「總是」、「從不」等字眼。

在充滿詐騙、似是而非的環境中工作時,有效的溝通及信任會蕩然無存。幽默可以當人應付逆境,是改變負面腳本及解決難題的最佳方式。

接納,就是要抱持著符合實際的預期及目標,認可並了解自己的感受,有效管理情緒,釐清自己的優缺點,過著與價值觀及目標相符的均衡生活。

自我接納並不是要喜歡自己的每一點,而是要了解自己的優缺點,學會尊重自己。

如果不花時間找出並反省自己情緒及想法,就很容易過於衝動,讓負面的情況重複發生。自我認知就是充分了解自己的情緒、優缺點、價值觀及動機。

深入了解自己某個行為模式,有助於更清楚找出主宰生活的情緒及想法。

設定符合實際的期許和目標,並不只限於親子教育上,而是一輩子的是,影響整個人生。

接納並不表示墨守現況,而是讓你更有想法,有勇氣告訴自己:這就是我現在的狀況,如果我對自己有任何不滿,我能夠設下目標,安排計劃做應有的改變。

一旦有不切實際的想法,就無法接納自己,更無法面對生命中的挫折。

只要想加強或維持樂觀、堅韌的心態,就必須與能接納我們的人互動,從他們身上獲得能量。

獨居的人在九年內死亡的機率,是社交活動頻繁者的三倍。與他人互動愈頻繁的人,活得愈久。

對人發揮較多的關愛,比較能貼近他人,與他人分享看法和感受。

和他人無法建立關係,或關係不好時,就很難面對生活中的挫折。

如果期許擁有均衡及堅韌的生活,就必須敞開心胸,多接觸其他事物。

很多人寧可待在造成壓力、孤立、不滿的熟悉環境,也不願意冒險轉換未知領域,因為深怕情況更加危險。

如果要從別人那裡累積能量,就必須敞開心胸接納別人,特別是困頓的時候,更要學習接受別人的安慰及協助。

愈有利他的胸襟,就會愈勇敢;愈有勇氣,就愈不會感到氣餒及失意。

「當我們誠心幫助別人時,一定也同時幫到自己,這是人生最棒的回饋。」

所謂的復原力,是指有智慧及彈性來修正目標及期望,不斷改善一再變化的人際關係。

先天因素影響了我們對人生的看法及詮釋,經驗則讓我們從周遭事物中改變對自己及他人的想法。

有人很輕易就把錯誤當成是能力不足,而不就事論事。這種思考模式會影響信心,讓人對未來感到悲觀,缺乏希望及樂觀的心態。

當一個人把錯誤視為自己無法改變的人格特質、把它解釋成個性的缺失時,錯誤就會被放大。

要擁有挫折復原力,就要儘量避免像檢察官一樣檢視自己的錯誤,而是要像辯護律師一樣提出質疑。

有些人會放大自己的缺點,覺得生活中都是錯誤及失敗。他們對錯誤的執著,就好像青少年很在意臉上的青春痘一樣忽略了許多正面特質。

擺脫自我貶抑的錯誤歸因方式,就是要去想:「我可以在這個情況下學到什麼?」

當你把注意力放在可以如何改變時,其實已經主動掌握自己的生活,而不是消極地坐視負面腳本。

為了從錯誤中獲益,你必須犯些錯誤。

知道自己有能力排除障礙、勇往直前,面對困難時,就能充滿自信,而非懷疑自己。

當一個人可以坦然面對成就、克服挫折、生命充滿韌性時,不會覺得需要大肆吹噓自己的成功。

由於缺乏自信,有些人覺得成功虛幻不實,不是他們自己做的,所以愈成功就愈怕被揭穿底細;覺得每次一成功,別人對他們的期望就會更多。

具有挫折復原力的人,並不會淡化處理或否認問題,而且可以找出自己的特長或優點。

有許多人由於內、外在的壓力使然,雖然對自己有許多質疑,仍繼續努力,但即使成功了,也沒什麼滿足感,缺乏成就感帶來的衝勁及快感。

當你開始懷疑成就不該歸於自己時,就應提醒自己,雖然成功多少靠些運氣,但持續成功仍得靠個人的努力及技巧。

人通常會一直用歸因的方式看待成敗,而這些歸因或假設,會影響對自己的滿意度及成功的看法。

了解個人心態的影響力,並找出造成自我貶抑的想法,是培養挫折復原力的要素。把成功全歸功於運氣或天時地利,也同時否定了人該有的責任。

心態是先天個性及後天生活經驗彼此互動影響所形成的。成人的人格特質並不是到十八或二十一歲後就定型,很多人成年後的經驗仍持續改變他們的心態。

如果要為自己的成功感到自豪及產生認同感,就必須從事有興趣及擅長的活動。

遇到困難時,正好也是最需要花時間從事可以帶來快樂及成就感的事,來均衡生活。

缺乏自制力對個人的身心健康有害,但過度自制同樣有害。

均衡運用自制力,指的是用對解決問題的技巧,並合理限制自己的行為,讓自己不受情緒左右。

如果把生活上的正面改變歸諸於運氣或機會,或治療師的功勞,就會限制自己該有的責任。

接納自己的行為,代表為行為負責,而不是為自己的行為找藉口。

即使在不同的時點及情況下,行為也需一致,這是自律及自制的特色之一。

很多人把生活上的不順遂當成重要的學習機會,是可以克服的挑戰,而不是帶來痛苦的悲劇或錯誤。


相關文章:
  挫折復原力指南
  三個小習慣,讓自己更快樂
  如何放鬆與睡個好覺
  Change:同理心的角度
  正向心理學(Positive Psychology)書單
  感覺憤怒就應該發洩出來嗎?
  如何控制憤怒的情緒

繼續閱讀...

2007年4月15日 星期日

約翰‧奈思比(John Naisbitt)的中國Mind Set

0 意見
分享

  去年(2006)十一月底時,以《大趨勢Megatrends: Ten New Directions Transforming Our Lives》、《2000年大趨勢Megatrends 2000》聞名於世的作者奈思比,新書《Mind Set!Mind Set!: Eleven Ways to Change the Way You See--and Create--the Future》中譯本上市,書中的第二部分提到幾個值得注意的未來趨勢,其中「中國」自成一個專章。

  雖然西方覺得與中國的競爭壓力很大,但中國境內的競爭壓力更大。

  這是大前研一為因應全球化競爭所提倡與觀察到的區域國家。

  幾乎所有談到中國的言論,都是集中在它的製造業進步,但都市面貌的變化卻少有人提及,除非你親眼見到,否則很難想像這個巨大都市的「文藝復興」。老舊的市中心被拆除,幾百萬人被重新安置,許多規模宏大的建築計畫正重新塑造21世紀的中國。

  如果你想說只有不民主的國家才能如此,別忘了,1997年陳水扁當台北市長時強制拆遷14、15號公園預定地。

  中國人口超過100萬的城市有166個,日本有12個,美國9個,英國1個。中國有些你沒聽過的城市,人口都有到6百萬到8百萬。中國的快速城市化,已經讓數億農村人口脫離貧窮。

  2002年,我擔任董事的一家台灣公司的執行長李先生,帶我們去和中國大陸青島市的地方官員會晤。我是因為青島啤酒很有名,才知道這個城市。青島是一個人口700萬的城市,2001年的經濟成長率高達32%。就如李先生所言,青島是中國大陸最美麗的城市之一。我們一行人下塌在一個全新的五星級飯店,隔壁是一個新開張,類似迪士尼的遊樂園。現代高速公路的那一頭,就在黃海邊上,豪華的海邊別墅差不多已經完工,只等當地的有錢人購買或承租。

  幾乎所有類似的城市,都在進行大規模的建設,每個城市都想發展成一個世界級的城市,每個城市都在蓋自己的國際機場。西方媒體著重在北京、上海與廣州三大都市,其實中國大陸許多地方的新興城市,正如雨後春筍般地冒出來。這個都市重建現象的龍頭之一,就是東北的舊工業重鎮哈爾濱。哈爾濱在2005年上了新聞,因為一座化學工廠爆炸污染了哈爾濱的用水。但這並未讓雄心勃勃的哈爾濱建設停頓下來,人口900萬的哈爾濱正在籌建位於松花江北岸的松北區新市中心。松北區占地736.3平方公里,規劃興建辦公大樓、住宅大樓、豪華別墅區、五星飯店、購物及娛樂中心、貿易區及工業園區。它的面積相當於紐約市

  《世界是平的The World Is Flat 3.0: A Brief History of the Twenty-first Century》一書中,作者提到由於建設快速,每次作者拜訪中國時,天際線都不一樣。那時我以為只有個位數的大城市不一樣,沒怎麼放在心上。也請別忘了,紐約市是有世界之都美稱的大城市。

  從上海搭兩小時火車往北走就到南京,那裡也在興建一個占地95.6平方公里的新市鎮;其他如寧波、揚州及南昌也是如此。鄭州正計畫開發一個面積149.8平方公里的新市鎮,北方的長春也正把商業區移往新市中心。

  這些未來的新市中心,似乎都以上海浦東為藍圖。過去10年,浦東就蓋了超過200座的摩天大樓。上海目前正闢出5.2平方公里的濱江區,以便興建2010年世博會的展場;這項建設方案必須重新安置5萬居民、270間工廠,其中包括全中國最大的造船廠。

  電影「不可能的任務3Mission: Impossible III」有幾幕便是在上海浦東取景。

  中國大陸的二級城市(相對於上海、北京與廣州而言)彼此的競爭已高度白熱化,而在此建設過程中,它們正規避北京中央政府的掌控。俗話說得好:強龍不壓地頭蛇。在今日的中國,北京睜一眼閉一眼,地方配合演出。俗話說:「邊緣即是中央」,用來形容現在的中國,還真是貼切。

  在此快速追求現代化的熱潮中,許多觀察家跑到太前面了,進而預測中國在下星期二早上,就要成為世界第一經濟強權。衝到太前面與落在太後面,不是迷失自己就是脫離現實。要隨時注意統計數字!要評斷中國的未來趨勢,你必須衡量各種不同的發展。(《Mind Set!》頁231)

  如果你看了上面內容後,想要投資台灣的水泥、鋼鐵或磁磚股,你可能必須要注意的是這些公司的產品會不會像台灣盛產的香蕉,在政府的積極管理下,只能叫大家努力吃香蕉,或是擺到爛掉,沒法趕快大量賣到大陸去。

  定見9:把握機會,不要急著解決問題。中國已經成為尋找機會者的兵家必爭之地,這些人相信,在尋求機會的過程中一定可以解決各種問題。作為一個國家和一支民族,目前中國的競爭優勢在於,只要有必要而且有益處,它都願意做調整。沒有其他國家和中國一樣,能大幅因時制宜;也沒有其他民族如此具有企業家精神,和積極的雄心(《Mind Set!》頁254)

  看到這一段時,我想到去年哈佛大學在台校友會舉辦了一個叫「哈佛論壇」的活動,其中一場演講由台大城鄉所所長夏鑄九跟被譽為現代台灣建築界的教父漢寶德主講,我剛好在無意間看到電視錄影轉播。夏鑄九在演講中無奈地提到,大陸的建築法規正努力與先進國家同步,而我們的民意代表連抄先進國家的環保建築法規來用都懶。


相關文章:
  如果你們不知道怎麼修復,就請別再破壞!
  基礎建設比工資低廉重要——越南之前沒有中國夯的原因
  美元的歷史
  大蕭條(Great Depression)形成的其中一個原因
  為什麼推動綠能產業能增加就業機會?
  2007年50本暢銷商業管理書
  2006年經理人最愛的50本話題書

繼續閱讀...

2007年4月14日 星期六

只有男人才會做的蠢事

0 意見
分享

  去年底有新聞報導,衛生署因為有關健康與食品的網路謠言太多,特別做了網頁來闢謠(http://www.fda.gov.tw/files/list/J015.doc)。新聞舉的例子中,也有我曾收到的信件內容。有空到衛生署的網頁瞧瞧,或許可以減少許多不必要的擔憂,繼續享受美食,甚至避免花大錢當冤大頭。

  說到當冤大頭,就想起最近在看的書《為什麼斑馬不會得胃潰瘍Why Zebras Don't Get Ulcers》(遠流出版),書中提到一段有趣的(很痛的?)歷史——一個只有男人才會做的蠢事。我將書中的那一段節錄在底下。

  二十世紀初有科學家發現男人的性慾隨著年紀而遞減,便認為是上了年紀的男人其睪丸分泌較少的男性賀爾蒙(hormone)——睪固酮(testosterone。事實上,當年還沒有人知道有睪固酮的存在,他們只是說睪丸所含有的「神秘物質」。同時,睪固酮的濃度並不隨年紀而有所遽降;反之,睪固酮的下降相當有限,同時因人而異。就算睪固酮比一般正常量下降了百分之十,對性行為也沒有太大的影響)。這些人更進一步相信:老化的原因是性慾下降,以及睪丸所分泌的男性因子減少所致(有人可能會好奇,沒有睪丸的女性又是怎樣變老的;但在那個年代,並沒有什麼人關心佔了人口半數的女性)。接下來,他們想,那要怎麼樣留住青春的腳步呢?答案很簡單,給老去的男人補充點睪丸萃取物吧!

  沒有多久,年老的有錢人就不絕於途,前往位於瑞士的高級健康中心,屁股上每天接受一針來自狗、公雞或猴子的睪丸萃取液。你甚至可以到健康中心的畜欄挑選一隻你中意的山羊,就好比你在餐館挑選龍蝦一樣(還有不止一位紳士到健康中心赴約時,是帶著自己中意的動物一起去的)。沒有多久,就衍生出所謂的「回春療法」(rejuvenation therapy),又稱為「器官療法」(organotherapy),也就是移植小部分的動物睪丸到人體,由此引發了「猴子腺體」(monkey gland)的狂熱。因為當時的新聞記者不准在報導中使用睪丸(testes)這種「淫穢」(racy)的字眼,因此就用了腺體一詞來取代。結果工商鉅子、政界聞人,甚至有位教宗都前往報名接受治療。當時一次世界大戰後的餘波仍在,年輕男性甚為稀少,因此老夫少妻的婚姻大行其道,連帶著這種治療的重要性似乎也提高了。

  當然,最大的問題是這種治療根本沒有用。睪丸的抽取液中並不含有睪固酮,那是因為給病人注射的是水溶液,而睪固酮是不溶於水的。同時植入的小塊睪丸組織,幾乎馬上就夭折了,留下的一塊疤痕組織讓人以為還有個健康的移植體。就算移植的組織並未死亡,它們仍然沒有辦法發揮效用。我們說老人的睪丸分泌較少的睪固酮,倒不是睪丸本身沒用了,而是另一個器官不再督促睪丸繼續工作下去。就算你放進一對全新的睪丸,它們也會因為缺少刺激,而無法正常運作。但這些似乎都不造成問題,每個接受治療的人都說效果好的不得了。如果你花了大筆鈔票,每天接受一針狗睪丸抽取物的痛苦注射,你一定有十足的動機讓你感覺像一隻年輕的公牛。那可是個相當強的安慰劑效應。為什麼斑馬不會得胃潰瘍》頁53)

  什麼是「安慰劑效應」(placebo effect,又名偽藥效應、假藥效應、代設劑效應。)呢?就是雖然獲得無效的治療,但卻「預料」或「相信」治療有效,而讓症狀得到舒緩的現象。典型例子有:病人服用聲稱可以醫治背痛的安慰劑後,表示有關背痛的症狀好轉。另外一種性質相反的效應也同時存在,俗稱「反安慰劑」效應,即接受藥物的病患若對藥物的效力或開藥醫師有負面態度的話,使用無效藥物也會產生促使病情惡化的結果。(參考成大醫學院教授林啟禎「安慰劑效應」網頁http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~cjlin/othernote/412.html,底下則是林教授網頁提到的另一則男人才會製造出的趣聞)

  有一個網路上流傳的笑話是如此說的,一位富有的台商在某國買了一根據稱有壯陽效果且價錢昂貴的藥材(虎鞭),泡在酒裡分食親朋好友後,食用者莫不稱讚神效。因為富商不喝酒,因此將此藥材拿到中藥店去切割準備直接服用,得到的答案竟然是:「這是塑膠製的假貨。」這個頗有諷刺意味的故事說明,安慰劑效應在這個壯陽議題可能有點效果,也說明了為何第四台在廣告此類藥物時老是用誇張手法來宣傳,以促進病患對產品產生「古典式制約反應」以便「置入式行銷」。


相關文章:
  民間傳聞的春藥有效嗎?看看醫生怎麼說
  放血療法(bloodletting)與安慰劑效應(placebo effect)
  戴不戴口罩有關係——意想不到的原因
  存活者偏差(survivorship bias)與騙術
  緊褲症候群(Tight Pants Syndrome)
  男人在妳面前變笨出錯,是因為妳太迷人的緣故
  怎樣會讓女人長更多皺紋、乳房更早變形、看起來更老?

繼續閱讀...

2007年4月13日 星期五

挫折復原力指南

2 意見
分享

  忘記是因為大學好友的閱讀書單有這本書引起了我的注意,還是如他玩笑所說的抵擋不住折扣的攻勢所買下。最近把買了好幾個月的《挫折復原力The Power of Resilience》(天下出版)看完了。

  書中對增強個人掌控力的作法與建議,恰恰補足了探討壓力的經典書籍《為什麼斑馬不會得胃潰瘍?Why Zebras Don't Get Ulcers》(遠流出版)在壓力管理中的不夠詳盡處(增加個人掌控力可以降低壓力的負面影響)。

  感觸最多的地方是書中呈現的個案案例,作者節錄了不少與個案的對話。似曾相識的對話內容,或許是出自自己口中,或者是來自親友,一頁頁地翻過時,才明白自己離有同理心的說話,還有一段距離要努力學習。

  底下節錄這本書的附錄B,給自己,也給對這本書有興趣,但是暫時沒空看的人。

第一章 挫折復原力、負面腳本與個人掌控力

培養挫折復原力的十個要素:
1. 改變生活:更改負面腳本。
2. 選擇抗壓,而不是被壓力擊垮。
3. 用別人的觀點觀察生活。
4. 有效溝通。
5. 接納自己及他人。
6. 貼近他人及發揮憐憫心。
7. 有效處理錯誤。
8. 培養特長,欣然面對成功。
9. 訓練自律及自制力。
10.挫折復原力的心得:維持心智堅韌的生活型態。

第二章 改變生活:更改負面腳本

阻礙進步的障礙
1. 對負面腳本的存在絲毫未覺。
2. 堅持別人應該先改變。
3. 被日常生活的壓力壓得喘不過氣來。
4. 放棄。

當生活的主人
1. 找出自己的負面腳本,並負責改變。
2. 針對目前面臨的問題,訂出長、短期目標。
3. 配合目標,思考新腳本或行動計劃。
4. 在幾個新腳本中選出最可能成功的一個,並列出評估腳本成功與否的標準。
5. 做好面對障礙的心理準備,並思考如何解決障礙。
6. 照著新腳本行事,並評估效果如何。
7. 如果腳本不成功,就改變目標、腳本或方式。

第三章 選擇抗壓,而不是被壓力擊垮

1. 你有專心投入生活中的要事嗎?
2. 你把困境、錯誤及問題視為可以從中學習的挑戰嗎?
3. 你有發揮個人掌控力嗎?

第四章 用別人的觀點觀察生活

培養同理心的障礙
1. 沿用自己曾經歷的方式。
2. 心存失望或憤怒。
3. 對別人的動機妄做假設。
4. 覺得自己如果太有同理心,就會被人佔便宜。

培養同理心的步驟
1. 訓練同理心。
2. 把經驗當成指引。
3. 每天發揮同理心。

第五章 有效溝通

有效溝通的障礙
1. 受制於過去的模式。
2. 滿懷失望、憤怒或失意。
3. 忽略了怎麼做最能達成目標。

改善溝通技巧的步驟
1. 練習、再練習。
2. 成為積極的聆聽者。
3. 確認別人知道你聽進去他說的話。
4. 遵循黃金準則——己所不欲,勿施於人。
5. 避免全盤肯定或否定的言論。
6. 成為誠實、正直、尊嚴的榜樣。
7. 幽默地溝通。

第六章 接納自己及他人

達到自我接納
1. 找出自己的情感、想法及處理方式。
2. 為自己及他人設立符合實際的期望及目標。
3. 生活方式與價值觀契合。

第七章 貼近他人及發揮憐憫心

建立關係的指標
1. 把貼近他人當成生活的一大重心。
2. 記住,貼近他人的方式有很多種。
3. 主動、積極貼近他人,學習承擔風險。
4. 有憐憫心,並當個魅力成人。
5. 記住,與他人的互動會不斷改變。

第八章 有效處理錯誤

管理錯誤及挫敗的步驟
1. 檢視你對錯誤的假設。
2. 質疑自我貶抑的歸因方式。
3. 從每個情況中學習正面的事物。
4. 訂定計劃,依照新的歸因方式嘗試新腳本。

第九章 培養特長,欣然面對成功

培養對成功的正面態度及特長的步驟
1. 檢視你對成功的假設。
2. 質疑自我貶抑的歸因方式。
3. 列出你的興趣及特長,並好好培養。

第十章 培養自律及自制力

養成自制力的步驟
1. 對自己的行為負責。
2. 先思而後行——做主動的解題者。
3. 行動前後一致,不要不知變通。

解決問題的順序
1. 清楚陳述你的目標:你想要達成什麼?
2. 想出幾個新腳本。
3. 在新腳本中選出最可能成功的一個,並界定評估腳本成功與否的標準。
4. 思考一些可能遇到的障礙。
5. 照著新腳本行事,並評估效果如何。
6. 如果腳本不成功,就加以修正。

第十一章 挫折復原力的心得——維持心智堅韌的生活型態

每天練習挫折復原力
1. 我昨天是否注意聆聽,並試著了解別人的觀點?
2. 我怎麼看別人的想法?我有沒有發揮同理心及尊重?
3. 我怎麼面對壓力、錯誤及挫敗?如果我不滿意自己的處理方式,下次該怎麼改?
4. 我在哪方面做得不錯?明天如何維持或重複正面的行為?

長期的指導原則
1. 重新思考挫折復原力的準則。
2. 定期評估自己生活堅韌的程度。
3. 不要等別人先改變才能達到目標。
4. 清楚陳述,並評估切合實際、與價值觀契合的長、短期目標。
5. 要為錯誤及挫敗做好心理準備及備援計劃。
6. 好好享受成功。
7. 貼近他人,參與一些想法、動機與信念。
(《挫折復原力》頁371,天下出版)


相關文章:
  挫折復原力小語
  三個小習慣,讓自己更快樂
  如何放鬆與睡個好覺
  Change:同理心的角度
  正向心理學(Positive Psychology)書單
  感覺憤怒就應該發洩出來嗎?
  如何控制憤怒的情緒

繼續閱讀...

提供免費掃毒、掃間諜程式服務的網站

0 意見
分享
  
  因為錢、電腦效能、軟體可能互相衝突的關係,大多數人都只安裝一種防毒防駭軟體(我也認為這樣就足夠)。

  不過,由於軟體公司專長的特定領域有別,或是收到通報的時間快慢不一,有時候會出現防毒軟體誤判的狀況,有時候則是出現漏網之魚。

  當您覺得電腦怪怪地時候,可以考慮到下列三個知名軟體公司網站進行免費的掃瞄。當然,是選跟您電腦上防毒軟體不同家公司的網站來掃瞄。

  因為掃瞄時間通常都很久,且會讓電腦變慢,選擇睡前或出門前做這件事比較好。硬要在掃瞄時用電腦,掃瞄時間也會拖得更久。

  網址底下的說明則是來自該公司的網頁。

賽門鐵克公司,軟體有:諾頓防毒(Norton Antivirus)、諾頓網路安全大師(Norton Internet Security)
http://security.symantec.com/sscv6/default.asp?productid=globalsites&langid=ch&venid=sym
「網路安全診斷室」可以測試您所面臨的廣泛線上安全威脅,它是一項免費且有效的服務,能幫助您確定您的 Internet 安全需求。

著名的防火牆程式ZoneAlarm網站
http://www.zonealarm.com/store/content/promotions/spywarescanner/index.jsp?lid=home_scanner
Scan your PC for thousands of spyware, adware, unwanted cookies, and other hidden threats. The scanner only works with Microsoft Internet Explorer.

微軟公司,每個月都很勤勞負責地更新、補強作業系統
http://onecare.live.com/site/zh-tw/default.htm
Windows Live OneCare 安全掃描工具是全新的免費服務,協助您全方位防護個人資訊安全。
· 針對電腦病毒、安全漏洞、間諜軟體,提供創新全方位掃描與清除服務
· 偵測與移除老舊無用檔案,並搭配硬碟重組功能,大幅提升電腦系統執行效能
· 有效強化資訊安全,提供個人用戶高效能的資訊安全防護新體驗
  


刑事局提供網頁釣魚案件檢測移除程式供民眾下載
http://www.cib.gov.tw/news/news02_2.aspx?no=343
本局科技犯罪防制中心特別研發與設計惡意程式清除軟體「GK 1.0」,提供民眾協助掃除本案木馬程式與鍵盤側錄等惡意程式(GK1.0自動分析電腦是否遭植入惡意程式,並清除相關惡意程式檔案與註冊機碼。


繼續閱讀...

2007年4月11日 星期三

2006年經理人最愛的50本話題書

0 意見
分享
很有趣,並值得注意跟推敲的書單。

◎【日本話題書 x 10】 閱讀,給你隨插即用的經理人智慧

NO1.《Charisma:帶人又帶心的12種方法》 如何在日常生活中展現領導魅力?

NO2.《阿米巴式經營:每一位員工都是主角》 追究到每小時利潤的經營學

NO3.《業績決勝力》 業績欠佳怎麼辦?

NO4.《「感性」行銷》 解讀消費者心理與行動

NO5.《Facilitation Graphics:意見可視化》 將意見可視化,讓討論進行順利

NO6.《網路巨變元年──你須參與的大未來》 網路進化如何影響人類?

(已閱畢。書中點出網路應用在這兩年所產生的質變,並說明這質變為何會產生重大影響。)

NO7.《99.9%都是假設》 揭開「常識」的陷阱

NO8.《以木頭鉛筆臨摹「奧之細道」》 心靈與頭腦的臨摹之旅

NO9.《新進員工做不滿3年的原因》 企業如何留住優秀的年輕才?

NO10.《世界的日本人笑話集》 如何培養恰到好處的幽默感?



◎【歐美話題書 x 9】從英美話題書,了解改變的趨勢

NO11.《發明未來的企業:預測未來最好的方法就是發明未來Mavericks at Work: Why the Most Original Minds in Business Win》 以有風格的新腦袋領導團隊

NO12.《你所不知道的事》 向孔雀魚學投資

NO13.《中國撼動世界China Shakes the World: A Titan's Rise and Troubled Future -- and the Challenge for America》 巨龍甦醒,全世界都失眠

NO14.《創新》 創新不是靈光一閃,是紀律的養成

NO15.《維基經濟學Wikinomics: How Mass Collaboration Changes Everything》 與陌生人合作的新商業模式

(最近剛買的原文書Wikinomics

NO16.《你拿什麼定義自己?:組織大師韓第的生命故事Myself and Other More Important Matters》 管理大師韓第的生活哲學

NO17.《行銷成效評量指標》 花錢行銷,看投資指標

NO18.《世界的另一種可能Making Globalization Work》 公平正義──永遠的全球議題

NO19.《箱子》 一只箱子,改變世界經濟



◎【中國話題書 x 10】2006年簡體書市「中國紅」 

NO20.《品三國》(上) 回看千古風流的英雄學

NO21.《于丹「論語」心得》 回《論語》智慧的現代應用

NO22.《走出神話︰中國不會改變世界的七個理由》 中國崛起不是威脅?

NO23.《專注》 不當明星的冠軍

NO24.《逃離外企》 外資與中國本土的人才爭奪戰

NO25.《請你跟我這樣做:洞悉業務員、廣告、政治人物的六大心理戰術Influence: Science and Practice》 破解銷售的6大心理陷阱

NO26.《輸贏》 商場實戰提煉出的銷售智慧

NO27.《職場關鍵細節》 發現細節、把握細節、做好細節

NO28.《不得往生》 中國創業家的真實面貌

NO29.《通關》 劇烈變遷下的中國庶民百態



◎【台灣話題書 x 11】 不能創造議題,也要跟得上話題

NO30.《長尾理論The Long Tail: Why the Future of Business is Selling Less of More》 暢銷品不是唯一選擇,We want more…

(已閱畢。實體與數位空間的不同必須跳脫過去實體貨架的思維來思索,商業的獲利思維與行銷方式也與以往不同。)

NO31.《現場力》 管理現場才夠力!

NO32.《領導者該做什麼On Becoming a Leader》 要領導別人,先忠於自己

NO33.《你會問問題嗎Leading with Questions: How Leaders Find the Right Solutions By Knowing What To Ask?》 用「提問」破除部屬疑問

NO34.《創新3力Ten Rules for Strategic Innovators: From Idea to Execution》 新創事業的成功三部曲

NO35.《未來在等待的人才A Whole New Mind: Why Right-Brainers Will Rule the Future》 不只專業,你還需要「高感性」!

(已閱畢。中文翻譯不夠專業。這是一本拓展學習面向的好書,內容有不少有趣的資訊、練習與延伸閱讀書單。)

NO36.《便宜是好事Treasure Hunt: Inside the Mind of the New Consumer》 定位不上不下,業績只會往下

NO37.《快樂經濟學Happiness: Lessons from a New Science》 快樂也是經濟學

(已閱畢。如果研究已經證實一眛地追求金錢並不能為我們帶來快樂?那麼,能帶給我們快樂的是什麼?除了藉由國民所得、經濟成長率來衡量政府做得好不好,我們更該注重的是能不能快樂地生活。)

NO38.《小,是我故意的Small Giants: Companies That Choose to Be Great Instead of Big》 因為小,才能做到最好!

NO39.《專業》 今天的專業,明天依然搶手嗎?

(已閱畢。)

NO40.《從後果到成果Results: Keep What's Good, Fix What's Wrong, and Unlock Great Performance》 你的公司生病了嗎?



◎【編輯推薦 x 10】 生活教你的管理智慧

NO41.《賴聲川的創意學》 暢破解神祕的創意金字塔

NO42.《不朽的天才──凱因斯傳John Maynard Keynes: 1883-1946: Economist, Philosopher, Statesman》 不再等待「看不見的手」

NO43.《不理性也能賺錢Mean Markets and Lizard Brains: How to Profit from the New Science of Irrationality!》 不,其實你並不理性

(已閱畢。有趣又實用的書,作者旁徵博引,實是增廣見聞的好書。)

NO44.《改變想法的藝術Changing Minds: The Art And Science of Changing Our Own And Other People's Minds (Leadership for the Common Good)》 「改變」如何發生?

(閱讀中。)

NO45.《邏輯思考的技術》 理清你思考的邏輯

NO46.《追逐日光Chasing Daylight: How My Forthcoming Death Transformed My Life》 如果生命只剩下100天…

NO47.《OFF學》 理贏家的條件,就在休閒之中!

(已閱畢。看看大前研一怎麼有創意、有質感、有效率的休閒。)

NO48.《先別急著吃棉花糖Don't Eat The Marshmallow Yet!: The Secret to Sweet Success in Work and Life》 如何獲得長久的成功?

NO49.《住院醫師夜未眠Hot Lights, Cold Steel: Life, Death and Sleepless Nights in a Surgeon's First Years》 勇敢面對自己的錯誤

NO50.《火柴人畫說世界Stick: Great Moments in Art, History, Film, and More...》 這不是蒙娜麗莎嗎?

資料來源:經理人月刊 2月號/2007 27期
http://cite.anicebook.com.tw/detail.aspx?ID=1000716


相關文章:
  經理人月刊推薦的50本商業管理書——2009年版(上)
  經理人月刊推薦的50本商業管理書——2009年版(下)
  2007年50本暢銷商業管理書
  50 Psychology Classics(一次讀完心理學經典50本)(1~10)
  50 Psychology Classics(一次讀完心理學經典50本)(11~20)
  50 Psychology Classics(一次讀完心理學經典50本)(21~30)
  50 Psychology Classics(一次讀完心理學經典50本)(31~40)
  正向心理學(Positive Psychology)書單
  50 Self-help Classics心靈成長經典50本(1~10)
  50 Self-help Classics心靈成長經典50本(11~20)
  50 Self-help Classics心靈成長經典50本(21~30)
  如何申請北市圖NetLibrary電子書帳號?
  E活繪本兒童電子書免費看
  克莉絲蒂(Christie)等電子書合法免費閱讀下載download

繼續閱讀...

2007年4月10日 星期二

股票漲跌的真正原因

0 意見
分享

  觀看每天的財經新聞,總是可以看到某某公司股票近日漲跌的各種解釋與臆測。

  《一個投資分析師的告白Wall Street Meat: My Narrow Escape from the Stock Market Grinder》(天下出版,作者曾在華爾街擔任摩根史坦利的分析師),裡面有兩段分別提到會漲跟會跌的其中兩種原因,跟大家分享。

會漲的原因

  於是,崔倫查德開始說故事。他應邀參加銀行在他們辦公室舉辦的聖誕節宴會,大家猛灌啤酒,沒多久,宴會就開始失控了。由於他們就坐在交易螢幕和電話旁邊,崔倫查德的這位客戶便拿起電話,打給摩根史坦利的交易櫃臺,下了某檔股票一萬股的訂單,我想應該是禮來製藥公司,也可能是別家公司,我不是很確定。

  交易員問他有沒有價格限制,他說:「沒有,就以市價買進。」於是,交易員下了單,一萬股的買單敲進後,該公司股價上漲了半個百分點,這位想讓崔倫查德開開眼界的客戶這下可樂了,他又再打電話到紐約:「再進五萬股,沒有價格限制。」

  於是,股價上漲1.25%。

  「再進五萬股。」

  「好,現在再追加五萬股。」此時,整個宴會都把目光集中在這邊,全場笑翻了,股價上漲了3.5%。

  沒多久,螢幕上禮來公司的交易代號旁邊註上一個星號,新聞跑了出來,道瓊通訊社報導:「有一個外國投資人——可能是德國的一家製藥公司——大舉買進禮來,」此時,整個宴會開心狂叫,幾乎把屋頂給掀翻了。

  幾分鐘後,另一則新聞出現,紐約證交所因為市場謠傳一家大型外國公司要敵意收購禮來公司,因此暫停了該公司的股票交易,這下就使這場聖誕節宴會掃了興,大家一哄而散,走回去拿雞尾酒。崔倫查德的那位客戶第二天早上靜悄悄地把手上的禮來持股給賣了。我從這個故事裡得到一個啟示:股票在波動時,的確會說話,不過,多半是謊話!

會跌的原因

  我和孟德森一起去參加微軟公司在華盛頓州雷德蒙總部舉辦的分析師會議,出席分析師會議而不必豎起耳朵仔細聆聽、關切獲利預測等等,感覺真好,我可以放鬆心情地充分學習。……

  比爾‧蓋茲在會議中談了一下新版的視窗,Windows 3.0前一年問世,造成大轟動;微軟其他主管例如法蘭克‧高第提,在會議上談應用軟體和DOS作業系統等各種有趣的東西,稍後,總裁強‧雪利發言:「我想對各位的獲利預估表示點意見,在座有些分析師——我就不指名道姓了,你們知道我說的是誰——的預估值太高了,應該要向下修正。」

  此話一出,會議室逐漸地、但未停地流空,雪龍是第一個起身跑出去的人,然後,所有賣方(券商)分析師一個接一個地跑出會議室,拿出行動電話打回公司交易櫃臺,告訴他們微軟談到調降預估數字。雪利發言結束時,整個會議室只剩下兩位聽眾,一位是買方(投資客戶)的分析師——羅派斯基金公司的奇普‧摩里斯,另一位是我。

  講完電話的分析師開始魚貫地回到會議室,很快地開始聽到議論紛紛,微軟股價跌了4.5%,那天,許多先前建議買進的分析師被臭罵。雪利結束發言後,還有其他微軟幹部繼續談其他細節的東西,我起身上洗手間,走出會議室時,碰到比爾‧蓋茲和雪利站在那裡笑得樂不可支,我聽到蓋茲說:「真好騙,真是太好玩了。」

  微軟也許下星期要為員工配股訂定價格吧,選這個時機召開分析師會議,趁機把微軟股價壓低些。他們把華爾街當布偶玩,當然,自那天之後,微軟股價不知翻升了幾倍幾回,4.5%的跌幅只不過是小噪音,不過,那天可不是噪音。


相關文章:
  常見的投資心理偏誤(psychological biases)及其影響
  如何克服投資上的心理偏誤(非理性行為)
  為什麼投資不應該整天盯盤?
  行為財務學的奇怪矛盾?
  效率市場假說(EMH)的矛盾
  投資心理學(Psychology of Investing)第1、2章參考資料
  投資心理學(Psychology of Investing)3~6章參考資料
  投資心理學(Psychology of Investing)7~9章參考資料與專有名詞
  Behavioral Finance And Wealth Management(行為財務學與財富管理)第一部份參考資料
  Behavioral Finance And Wealth Management(行為財務學與財富管理)第四部份參考資料
  股票追高殺低的心理學原因

繼續閱讀...

2007年4月8日 星期日

聽海、蟲鳴,賞鯨,看山闊

0 意見
分享
厭倦了都市的喧嘩嗎?來聽聽大自然的樂章,瞧瞧大自然多變的模樣。

http://133.27.46.111:18000/listen.pls 聲音連結
http://219.101.83.35:82/live/index.php3?ch=1 說明網頁
可以聽到日本西表島森林中的聲音,午夜的此刻,聽到的是浪濤與蛙叫蟲鳴。

http://www.africam.com/
想看非洲景致嗎?只要用滑鼠就可以知道現在吉力馬扎羅山、金字塔、克魯格國家公園的模樣。

http://www.turtle-live.net/en/menu.html
這裡則是觀察海龜活動的好去處。

http://www.soundbum.org/
可以從世界地圖選擇架設網站的日本人到各地錄的自然聲籟。


http://www.orca-live.net/index.html
對虎鯨有興趣嗎?賞鯨季時,可以從這裡看到虎鯨在加拿大的活躍。


相關文章:
  別當正常的傻瓜
  風水(Feng shui)心理學
  花團錦簇、美不勝收的日本足利公園
  雪晶之美

繼續閱讀...

2007年4月7日 星期六

越有錢,越快樂?

0 意見
分享
好友之前介紹了一個香港的心理學家們架設的正向心理學網站(http://www.pppower.net/mambo/index.php),裡面提到不少跟快樂有關的研究。

  閒逛時發現了這一篇「都市祕笈 : 快樂方程式之 <愈有錢,愈快樂?>」,作者羅苑華,簡要的提到金錢與快樂的文章蠻不錯,跟大家分享。(由於文章為港式中文,我將原文作了些許潤飾)

  很多人努力賺錢,是為了求取生活快樂;但,快樂是有錢人才能享有的嗎?錢是否真能買到快樂?在你的快樂方程式中,錢有多重要?

  如果跟人問起「你認為哪些人是快樂的人?」

  經濟有困難的人會說:「有錢人!」

  有錢人會說:「比我更有錢的人!」

  在很多人的快樂方程式中,錢可能是排首位的重要元素。試著想一想,豪宅、名車、名牌服飾、環遊世界、提早退休、享受人生……光是閉上眼想像,便足以令人興奮莫名。錢是否能買到快樂,令鬼推磨?如果可以,我們會作出下列有趣的預期:

(1) 很有錢的人會比一般人快樂得多?答案是,一點點。

  有心理學家(Diener et. al.) 曾研究在富比士雜誌(Forbes)列為最有錢的100位美國人,他們的財產都超過一億美金,但和同社區的一般美國人相比,快樂程度的差異並不如想像中大,他們只是略為快樂。

(2) 突然暴富的人會很快樂?答案是,一點點。

  1970年代早期,有人在英國研究過因為中足球彩券而發財的人。他們之中,有39%說十分快樂,相對一般人的比率較高(只有19%);但研究員也發現發財的人也有發財的代價,他們往往失掉工作和成就感,和親密的人分手,和家人、朋友不和。

(3) 現代經濟發達,收入倍增,現在的人比以前的人快樂得多?答案是,不。

  無論是美國、日本、法國和其他歐洲國家,過去幾十年的經濟增長並沒有帶來人們額外的快樂。以美國為例,1950年代有35%的被訪者說自己十分快樂,近2000年時則有33%,人們的快樂並沒有隨着物質的富裕增加,不只這樣,研究員更留意到American paradox:收入倍增、離婚率也倍增、青少年自殺率增加三倍、犯罪率增加近四倍!

(4) 在富裕社會生活的人比貧窮國家的人快樂得多?答案是,一半一半。

  心理學家(Diener et. al.) 比較39個國家的快樂程度,發現在富裕社會生活的人比貧窮國家的人快樂,購買力和快樂的相關程度為0.5。但有趣的是,只要國民所得超過8000美金(約新台幣26萬),這個關係便告消失,錢不能帶來更多的快樂。

  錢不能太少,但只要滿足了生活基本需求,錢便似乎失去魔力,富豪李家誠可以很快樂,你我他也可以。

  如果想知道跟一般人比起來,您有多快樂,有專業的免費中文心理測驗網站可以讓你測試。

1. 真正的快樂問卷:量度整體上的快樂

2. 福代斯情緒問卷:量度現在的快樂狀況

3. 一般快樂指數問卷:量度持久的快樂


相關文章:
  三個小習慣,讓自己更快樂
  憶往惜今
  時間觀與12個讓自己更快樂幸福的方法
  影響快樂的外在因素
  快樂,從心開始——學習創造樂趣
  別當正常的傻瓜
  煩憂不請自來,快樂要費心尋找

繼續閱讀...