2011年11月30日 星期三

小孩不乖怎麼辦?怎麼做小孩才比較容易聽話、規矩些?──改善孩子行為的策略

分享




  先看《大腦當家-靈活用腦12守則,學習工作更上層樓Brain Rules: 12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home, and School》的作者,腦神經科學家John Medina在去年(2010年)10月出版的《0~5歲寶寶大腦活力手冊:大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five》,對於養育0到5歲幼兒,所給的建議。(底下節錄自該書測驗題目:「Are you a Brain Rules parent?」,題目中文版

9. 你會如何處理小孩哭鬧?

  假設你跟你好動的2歲女兒在郵局的人龍中排隊,她說:「我想喝水。」,你平靜地回答:「親愛的,我現在沒法給妳水喝。」。接著她用快哭出來的聲音說:「我要喝水」,你曉得接下來可能會發生什麼事,血壓開始升高。為了避免接下來不可收拾的局面,你會說什麼?

□ 「妳覺得口渴對不對?如果能喝一大口冰水該有多好。如果那台飲水機沒壞,我就能把妳舉高高,讓妳喝很多很多水。」

  聽起來很奇怪,對不對?很多父母以為這樣做只是火上加油。但是研究清楚的顯示,只有同理心的反應跟輔導,才能在短時間內緩和爆發的情緒,並減少以後發生的次數。

  記住,你要面對小孩的情緒,而不是迴避它們,要把小孩的感覺清楚地說出來,表示你明白這感覺。這才是同理心。



10. 同理心對緩和情緒很有效,因為:

□ 當大腦感受到同理心,身體也會跟著放鬆下來。迷走神經在這過程中起了作用。

  詳情請參閱《0~5歲寶寶大腦活力手冊:大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five》英文版215頁「為什麼同理心有用?」。

18. 哪一種教養方式在統計上比較可能培育出優秀的小孩?

□ 對小孩有所要求,也同時給予溫暖的關懷。

  1994年的一項研究發現,光從父母的教養方式就能預測小孩長大後會怎樣。只有一種教養方式能培育出優秀的小孩——這些父母對小孩要求,但也付出極大的關心。父母會對小孩解釋立下的規矩,並鼓勵小孩勇於表達。父母鼓勵小孩獨立,但不違背家中的價值觀。這些父母具備良好的溝通技巧與子女互動。

  想知道有哪四種教養方式,看優秀的小孩是如何定義,你是否同意這個定義?詳情請參閱《0~5歲寶寶大腦活力手冊:大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five》英文版197頁「優秀的小孩」。



19. 你正試著糾正小孩的錯誤行為。有什麼妙方會讓他更聽話?

□ 解釋你立下這些規矩的原因。

  維持紀律的重要關鍵就是,違反明確、一致的規矩時,就馬上進行懲罰。但是如果能一開始就跟小孩解釋立下這些規矩的理由,就像施了魔法似的,處罰會更有效,守規矩的時間更持久,甚至內化為小孩自身的規矩。

  舉例來說,沒有講理由:「不要摸狗,否則就將你隔離(timeout)」;有講理由:「不要摸狗,否則就將你隔離(timeout)。那狗很兇,我不希望你被咬。」

  研究發現,解釋理由會讓小孩(或大人)一下子乖很多。詳情請參閱《0~5歲寶寶大腦活力手冊:大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five》英文版245頁「解釋規矩」。

  補充另一個「Kids Need Rules」影片。

  上面的影片不另做中文說明,因為你可以在底下的資料看到更詳細的作法。雖然底下的資料是節錄自寫給家有注意力缺失症(Attention Deficit Disorder,ADD)小孩家長的書籍《分心就該這樣教:從優勢能力出發,找出學習新方向Superparenting for ADD: An Innovative Approach to Raising Your Distracted Child》,但是正因為這是對分心小孩(作者比喻為腦部煞車系統有時會失靈)都有效的策略,我認為對其他腦部煞車系統正常的小孩就更不用說了。

改善孩子行為的策略

◎專注於正向思考

  ●列出至少三項孩子的優點。你必須常常提醒自己,孩子很棒、很有才華。

  ●列出至少三項你自己表現良好的親職功能。

  ●將這些優點貼在冰箱上。

  ●慶祝!

◎設立一套獎勵制度,鼓勵良好行為

  ●一開始規模要小。選擇一兩項行為,例如減少發脾氣或頂嘴的頻率。

  ●期待要簡單、合乎實際。例如要求他收拾房間或把髒碗拿到水槽時,你可以期待他不爭辯、哭鬧、吼叫或表現其他不良態度。

  ●把孩子的行為列出來鼓勵他。

  ●用貼紙或小星星代表良好行為。例如孩子乖乖把髒碗拿到水槽時,就在表上貼一顆星星。

  ●累積某個數量的星星之後,給孩子獎勵,例如小玩具、看電影或陪他玩。

  ●星星制度要合理,在孩子做得到的範圍裡。孩子必須看得到良好行為會帶來良好後果,獎勵制度才會有效。設定孩子做得到的目標,即使這個目標一時還達不到你希望的標準。

  ●年紀小的孩子需要立即獎勵,要他等一個星期可能太長了。設定比較低的門檻或是一天內可以達成的目標,給孩子立即的獎勵,例如看電視或玩電腦。

  ●孩子行為變好之前也許會先變得更糟,他可能是想測試你能否言行一致。

◎提供結構是必要的

  ●一致的規定及固定的時間表,可以協助孩子管理工作和活動。

◎不要期待過高

  ●避免過多刺激。ADD患者無法忽視大部分人習以為常的視覺和聽覺刺激。嘈雜的地方、店裡五顏六色的陳列都可能對孩子造成過多刺激,因此讓他的行為很難控制。

  ●選擇照顧較少孩子的保姆。

  ●如果孩子受不了,就避免出席正式場合、逛街購物或外出用餐。

◎無法避免困難環境時的事前計畫

  ●出遊時,為孩子的良好行為準備特別的獎勵。

  ●出門前複習規定和獎懲辦法。

◎準備改變

  ●事前告訴孩子一天的行事曆,讓孩子清楚會發生些什麼事情。

  ●要離開或轉換活動前十五分鐘、十分鐘、五分鐘都要提醒孩子。

◎規律、規律、規律

  ●用餐、洗滌、家務、上床時間越規律越好。

◎試圖引導(而不是阻止)行為

  ●分心兒童活力充沛、自動自發、注意力短暫。用平緩的語氣提醒他:「記得嗎?現在要準備上學了。」就足以讓他完成任務,你也可以因此省些力氣。

◎注意孩子的良好行為

  ●誇獎要比責備多一點,最好是五句誇獎才有一句責備。

  ●告訴孩子你希望看到什麼,看到的時候一定要誇獎他。例如說:「我希望你乖乖等著輪到自己玩。真棒!」

  ●忽視無害的惱人行為,例如噪音、一直提出問題等等。

◎讓孩子知道你期待他做什麼

  ●要說:「請用走的。」不要說:「不准跑。」

  ●一次只給一項指令。

  ●有些分心兒童在做事的同時很難聽你說話,例如他在綁鞋帶的時候。等到孩子能夠聽的時候才對他說話。

  ●在家裡和學校都用獎勵制度,可以用貼紙或小星星。

◎延長他的注意力

  ●鼓勵緩和不躁動的行為,誇獎、豎起拇指或擁抱他。

  ●一次只讓他玩有限的少數玩具,但是經常換。

◎建立一致的紀律

  ●管理越少越好。立下少數幾條清晰的規定,堅持要孩子遵守。

  ●多用立即行動。少說幾句,尤其是不要用語言威脅。

  ●不要用體罰。可以讓年紀小的孩子休息一下子,不准他參加活動。對年紀大一點的孩子,可以剝奪他的某項特權。

◎常常和老師溝通

  ●和老師一起制定規則和獎懲方法。

  ●為孩子發聲。

  ●教育老師、家人和朋友,讓他們瞭解ADD。

◎常常給孩子正向回饋

  ●將活動分解成許多小步驟。

  ●比較複雜的任務要逐步列出步驟。

◎提供安全的遊戲環境(《分心就該這樣教:從優勢能力出發,找出學習新方向Superparenting for ADD: An Innovative Approach to Raising Your Distracted Child》頁203)


相關文章:
  對孩子公正而合理的規則就是關心的表示
  《0~5歲寶寶大腦活力手冊:大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five》
  稱讚孩子「很聰明」或「很努力」,會有什麼差別?
  《告白こくはく》——給孩子真誠的讚美,而不是矯情的過度讚美
  發掘孩子的潛能——《愛因斯坦不玩識字卡Einstein Never Used Flashcards》
  怎樣的作法對拖延的人(、小孩)無效?──跟拖延者相處共事的有效態度
  玩電玩對你或你的小孩可能有什麼影響?

0 意見: