怎樣可以讓臉在六十幾歲時看起來像二十幾歲？

　　套用保養品廣告的說法，這應該算是「達賴喇嘛(Dalai Lama)親身體驗，研究臉部表情的世界權威保羅‧艾克曼(Paul Ekman)發現認定的不老秘方。」:P

　　保羅‧艾克曼(Paul Ekman)閱臉無數，曾走訪日本、阿根廷、巴西、智利等國，拿出各種表情的照片給當地人看，結果發現亞洲人和南美洲人對表情的詮釋，與美國人並無二致。起初他猜測，各地方的人對表情解釋相同，或許是電視和西方文化入侵的影響。於是艾克曼跋涉到偏遠的新幾內亞高地，拿出同樣一組表情照片給從沒看過電視，甚至沒見過西方人的部落居民看，結果這些人對臉部照片的反應，依然與先前受測者相同。

　　為了研究臉部所有表情與臉上每一條肌肉的動作的關係，艾克曼甚至還用針穿破自己臉上的皮膚，用電流刺激臉部肌肉來研究臉部表情的細微變化。所以他可以透過臉部表情輕易解讀地每一個人的情緒。

　　艾克曼發現達賴喇嘛的臉孔有一些地方異於常人。其一，他的臉特別大，肌肉特別富表情，但更特別的是他的臉部肌肉年輕，看起來不像64歲，倒像是二十幾歲。艾克曼猜想這是因為他從來不壓抑情緒，而是任由情緒清楚顯現在臉上，也因此肌肉的運動比一般人更頻繁。多數人會因不自在而壓抑情緒的表達，他卻似乎非常自在。這份自在代表的是非凡的自信。多數孩子到四、五歲時就會開始對某些感覺感到羞愧，從此一輩子對情緒都有所壓抑。但達賴喇嘛似乎從來不會為自己的感覺感到尷尬，這種特質只有在極少數幸運的孩子身上看得到。（《破壞性情緒管理：達賴喇嘛與西方科學大師的智慧Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama》頁39）

　　看看艾克曼對達賴喇嘛情緒表達的觀察。

　　艾克曼事後告訴我，他對於達賴喇嘛表達情感的開放與自由感到驚訝，達賴喇嘛的臉極富表情，顯露的不只是每一刻的情緒變化，還有思想的瞬變，他可以從達賴喇嘛臉上清楚看到他在專注、懷疑、理解或贊同。最了不起的是他的好脾氣，永遠帶著興味與愉悅看待生命的每一刻，因而感染周遭每個人。艾克曼說，這並不是達賴喇嘛沒有悲傷或其他感覺，他似乎對別人的痛苦非常有反應，臉上明顯流露出悲憫與痛苦——至少在那一瞬間。但艾克曼也注意到，他能很快地從悲苦中恢復，他總能從別人身上看到愉悅或有趣的地方，且總是看到事物的光明面。（《破壞性情緒管理：達賴喇嘛與西方科學大師的智慧》頁38）

　　所以「從不壓抑情緒」並不是代表可以任由負面情緒掌控。

　　永遠帶著興味與愉悅看待生命的每一刻，總是看到事物的光明面，才是真正的不老法門。


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