電費八折優惠術

　　今天經濟部為了鼓勵節能減碳，宣布了省電打折優惠（如下圖，所有圖皆可點擊放大）。簡單的說，如果你去年用電100度，今年用電少不到5度，就打95折，少不到10度，就打9折，少超過10度就打8折。

　　台灣家庭夏天平均一個月用電488度，也就是今年省電少於23度，打95折，省電少於45度，打9折，省電超過45度可以打8折。

資料出處：http://w2kdmz1.moea.gov.tw/user/news/detail-1.asp?kind=1&id=15412


　　以一般家庭夏天平均一個月用電488度來算，電費打95折時，一個月可以少繳10元電費，打9折時，一個月可以少繳72元電費，打8折，一個月可以少繳183元。

　　底下就是經濟部提供的省電方法，很詳細地列出了每個方法可以省多少度電。

參考作法：以夏月每月平均用電448度為例。

1.每月節省0~5%（約省0~22度/月）之參考作法：

(1)將2盞60W白熾燈替換為13W的省電燈泡，以每天使用5小時估算，每月約可省14度。
(2)將1盞7.2W小夜燈（白熾燈）換成0.8W LED燈，以每天使用8小時估算，每月約可省2度。
(3)拔除長時間不用之桌上型電腦主機，每月約可省2度。
(4)每日少用5分鐘微波爐（1,200W），每月約可省3度。
(5)每日少用10分鐘烘碗機（200W），每月約可省1度。
(6)以上合計每月減少約22度；積極並擴大執行以上各項參考作法，應可每月節省用電5% （23度）以上。


2.每月節省5~10%（約省23~44度）的第一種參考作法：

(1)冷氣調高1℃（調高1℃省6%）（每日總使用10小時，實際運轉5小時），每月約可省9度；利用清晨餘冷提前30分鐘關冷氣，每月約可省15度，總計每月可省24度。
(2)開飲機設定時開關（定時關機12小時每天省0.42度），每月約可省13度；拔除長時間不用之電視機、DVD放影機插頭，減少待機電力，每月約可省5度，總計每月可省18度。
(3)少開一盞燈，以每天使用5小時估算，每月約可省2度。
(4)以上合計每月減少約44度；積極執行以上各項參考作法，應可每月節省用電10%（45度）以上。


3.每月節省5~10%（約省23~44度）第二種參考作法：

(1)將2盞5W神明燈（白熾燈）汰換為0.8W LED燈，以每天使用24小時估算，每月約可省6度。
(2)每週少用1次電磁爐（1,200W），每天使用30分鐘估算，每月約可省2度。
(3)每日少用10分鐘吹風機（800W），每月約可省4度。
(4)每週少用1次電熨斗（800W），以每次使用30分鐘估算，每月約可省2度。
(5)每天少吹1小時冷氣，每月約可省30度。
(6)以上合計每月減少約44度；積極執行以上各項參考作法，應可每月節省用電10%（45度）以上。

　　經濟部的節能標章網路商城有賣省電電泡，可以參考價格。如果電費能打8折，剛好省下來的錢可以買一個省電燈泡還有找。另外，住在台北縣的人，台北縣政府環保局還有補助住宅社區及辦公商業大樓公共照明改用省電燈具(http://www.epb.tpc.gov.tw/web/AB?command=showDetail&postId=166087)。


　　最簡單的應該是減少家用電器的待機時間了。洗衣機算是最常待機的電器了，臨睡前可以讓包括電視、電腦、液晶螢幕等許多電器不要待機。


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股市見底的六個訊號

　　所謂忠言逆耳，談錢傷感情，一本書如果擺明了是要教人如何少虧錢，而不是賺大錢，在過度自信與避免觸霉頭的奇妙心理下，銷售量可能不太好。

　　《股票投資的危機處理》就是這樣的一本書。近期全球股市下跌，於是把書找出來翻了一下，溫習有關空頭部分的內容。

　　牛市（多頭）的來臨，是熊市（空頭）見底的結果，而熊市的來臨，則反映牛市之將去。這種牛、熊市交替，特別在熊市見底時，會顯示六種一系列的信號燈：

(1)藍籌股或大型績優股通常在市場上具有最強的抗跌能力，只有在熊市接近尾聲中才跌勢急速，投資者一般總是在最後才將其賣出。藍籌股加入大跌行列，一般已是股市進入谷底。

(2)投資大眾由以往的貪夢，變得完全對股市不聞不問，及對股市回升不抱希望時，股價才真正見底。

(3)證券經紀行中的大量人員轉職或成為裁員風氣的犧牲品，但仍留下的分析員，則大多集中分析藍籌股股價，這是熊市快將見底的另一種訊號。

(4)接近見谷底時，一般股價低沈，私人公司少有上市，原因包括作價太低，承銷商無信心完成承銷新股。

(5)股市接近見底時，所有的消息都是不利的，報紙上所刊登的新聞，皆是破產案大增，失業率上升、公司關門、汽車銷售量減少，零售業不景氣等。大多數投機者正焦頭爛額，借錢投機者數目在減少。

(6)創新低的股票數目異常，代表大市即將見底。儘管期間大市繼續下跌，越來越少的股票創新低，它表明大市距離真正見底為期不遠了。

　　股市長期底部只會在上升或急速下跌後才出現，牛市時漲勢越強，上升時期越長，見底前所需的跌勢越急速，所需時間則越長。股市真正的底部通常在見頂後18個月至3年出現。（《股票投資的危機處理》頁90）

　　詳細分析熊市由開始到結束的過程，有助於更深刻地瞭解投資者和熊市本身的互動變化，特別是互動之間的心理變化。

　　一些華爾街股市專家，詳細分析1972到74年美國股市的熊市。分析內容如下：

1.熊市來臨的最初階段，一切看來都是美好的，投資者信心時族、鬥志高昂。

2.熊市正式開始後，經濟運作正常，其表現仍然健康亮麗，絲毫沒有衰退的跡象。

3.熊市如同癌症，來時並無顯著的跡象，整體大市仍然上升，但是，其中個別股價卻突然急跌。

4.股市進入熊市後，大多數人認為熊市的狀況不會持久，依然對股價保持樂觀的心態。

5.股市在進入熊市後，一般會出現反彈，但隨後一浪低於一浪，反彈的氣勢逐漸轉弱。

6.熊市中間有大反彈出現，投資者覺得股價在最高與最低一比較，下跌了太多，而以經濟因素來衡量，又以為是股價拋售過度所致。

7.熊市大反彈告一段落後，投資者心理感到氣餒。在此之前成交額頗大，當時投資者唯恐錯失上漲良機。

8.雖然一些經濟指標有不良訊號出現，但投資者並未特別注意，股市買賣依然熱絡。

9.不利的消息頻傳（如公司周轉困難、合併、破產等），投資者預料經濟衰退將影響大眾心理，於是失去耐性而不計價格，務求讓股票脫手。這時股市仍處於關鍵性的見底階段。

10.股市到熊市至少持續18個月到3年，有時更長。6個月結束的熊市絕無僅有。例如，美國債券熊市始於1942年，至1982年才正式確立。

11.熊市終結跡象未出現前，投資者心理仍有一絲希望。每次反彈，投資者都希望再次入市。

12.當熊市正式見底時，投資者則覺得非常絕望，每樣事情看來都極恐怖，沒有人肯相信股市即將回升，就如牛市見頂時，無人相信股市會回落的心情是一樣的。

　　總而言之，熊市風暴是經濟循環必然出現的現象。某些投資者在過去牛市階段中獲利，歷經風暴後卻盡成雲煙，由此清醒而面對現實。熊市通常為聰明而有耐性，特別是心態健康的投資者，帶來良好的低價入市機會，而這種機會也不是經常出現的。（《股票投資的危機處理》頁91）


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Change：「政府不就是在說你自己嗎？」

　　繼去年改編自東野圭吾(Higashino Keigo)推理小說《偵探伽利略》、《預知夢》的日劇「偵探伽利略」（破案天才伽利略）後，木村拓哉主演的「Change」是近期最喜歡看的日劇。第6集開始的內容是木村飾演的日本總理朝倉啟太對政府年度追加預算案的編列重點想要有所改變（change）。

　　劇情對日本政府既有預算的執行沒有長遠規劃只是點到為止，漫畫《王牌至尊》倒是用輕鬆誇張的筆觸畫出了有些日本地方政府亂花預算的情況。最近讀大前研一的《中國，出租中》剛好也看到相關的內容。

　　日本現行體制最大的問題是，47個都道府縣皆以總務省（前自治省）為中心，在毫無規劃的中央預算下，每個地區都有著同樣的機場和車站，顯得平凡而無特色。各地方政府都只會拚命爭取新幹線和擴建機場，然而，卻沒有一個地方樹立當地特色。

　　日本因為景氣長期低迷，所以才會有「小淵惠三經濟戰略會議改革案252案」，以及小泉政權提出的「壯骨改革」等整體經濟改革方案（譯註：日本前任總理小泉純一郎提出的「壯骨改革方案」內容包括，重新檢討中央和地方關係、國營事業民營化等重要議題）。

　　我認為這些根本無法有效解決問題。因為日本只需要一個大方向，並不需要一本經濟手冊。這是因為日本各地方政府都要求同等待遇，不接受所謂因地制宜的做法。在這樣的情況下，無異是自尋死路，同歸於盡。也因為如此，日本沒有獨樹一格地區。

　　例如，日本某地，蓋了一座冬天也能打壘球的體育館，深獲各界好評。傷腦筋的是，當地的政治人物到全國各地巡迴演講，宣傳這座體育館，於是導致仙台、青森等地競相爭取建造經費，結果只要是下雪的地方，都向中央申請這筆經費，而且都獲准建造。

　　此外，日本宮城縣某鎮蓋了巴哈音樂廳，也成為全國矚目的焦點，現在日本各地都有巴哈音樂廳。目前，日本有500座左右的音樂廳。令人不解的是，如果沒有足夠的交響樂團和音樂家，巴哈音樂廳根本形同虛設。日本是人云亦云的國家，哪裡受到肯定，就成為大家競相模仿的對象。所謂的中央集權國家，像是專門製造沒有特色地方的國家機器，無法讓地方特色發揚光大。（《中國，出租中China Impact》頁237）

　　台灣的政績也不遑多讓。不管高鐵會不會變慢鐵，每個縣市都想要有高鐵站。不管有沒有足夠的旅客或班次，每個縣市都要建機場跟直航。不管地點是否恰當，民眾是否需要，每個鄉鎮市都蓋停車場。

　　最糟的狀況莫如發生在奈及利亞例子。

　　石油公司在當地建造了兩套用水系統，一位村長級的人物帶我去看其中一套。兩套都動不了了。他帶我去看殼牌公司蓋的那家醫院，現在只能看到一堆青苔，裡頭沒有治療過任何病患。1992年殼牌蓋的那間校舍現在關閉了，朽壞中。尼日三角洲上有數百宗像這樣無用且廢棄的開發計畫，是由殼牌和其他石油公司所主導。有些計畫原本就不適當，或是籠罩在貪污的謎團下，永遠不會啟用。有些計畫執行後卻沒有相關的基礎建設支援，例如沒有醫護人員的醫院，沒有老師的學校。（《無所不在的石油經濟Oil on the Brain》頁336）

　　如果當地的政客老是煽動民眾仇恨，甚至武裝攻擊非我族類，外地的醫護人員跟老師會嫌命長地進駐當地嗎？（我沒有隱射高雄機場直航班次旅客少的事）


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《中國，出租中》書摘

作者：大前研一
出版社：天下雜誌
出版日期：2002年09月30日

　　菲律賓有這樣的笑話。孫子問祖母，「奶奶，用蠟燭之前，是用什麼當照明？」祖母回答：「嗯，用電燈啊。」最近菲律賓政局紊亂，國內一團糟，一年到頭都鬧停電，大家都用蠟燭。（《中國，出租中China Impact》頁57）

　　台灣能源幾乎百分百依賴進口，如果沒有長遠完善的能源政策，只會抗議，沒有建議的民粹有機會讓大家每天都享有燭光晚餐。

　　所謂的經濟共同體，簡單地說就是「如果破壞兩者間經濟來往機制，將使雙方蒙受嚴重損失的關係」，這也成為維護雙方軍事安全極為重要的外交機制，因為與其增加軍備，確保區域安全，不如深化雙方經貿關係，提高彼此經濟相互依賴度，如此一來，才能真正確保雙方安全。（《中國，出租中China Impact》頁225）

　　這論述與《世界是平的The World is Flat》相同，不曉得最先提出的是誰？


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存款準備率與重貼現率對經濟的影響

　　我想週四（26日）對台灣實質上最重要的新聞莫過於「央行:調升新台幣活存準備率1.25個百分點」這則了。

　　（中央社記者高照芬台北2008年 6月26日電）中央銀行今天召開理監事會議，決議升息半碼，重貼現率、擔保放款融通利率、短期融通利率分別調升為3.625%、4%、5.875%，自 6月27日起實施。另外，調升新台幣活期性存款準備率1.25個百分點，定期性存款準備率0.75個百分點，自今年 7月 1日起實施。

　　利率對股市的影響很多書都有提到，至於存款準備率跟重貼現率是什麼？影響有多大？我必須承認，前一陣子看完《在小吃店遇見凱因斯》這本經濟學入門書淺顯的舉例說明，才尋回了大學時期上經濟學課時神遊四方的靈魂。存款準備率是什麼？對經濟有什麼影響？

　　我們存到銀行裡的錢，銀行並不是全數借給別人，而是留下一部份。因為銀行若是將所有的資金全部都借貸出去，很可能會導致許多的問題。假設銀行把所有的存款全部轉做貸款支付掉了，金庫裡連10塊錢都不剩，正當這時候小東為準備旅費來到銀行，如果小東知道銀行的金庫裡沒有半毛錢，那麼他一定會感到很錯愕。

　　為預防這種事端，政府會苦口婆心要銀行就算天塌下來也得把一定金額供奉在金庫裡，而這筆錢稱為「存款準備金」。存款準備金在存款中所佔的比例則稱為「存款準備率」。好比說，存款準備率有10％，那麼100塊錢當中一定要把10塊錢供奉在銀行金庫。

　　再來，這次我們假設由於總需求不足造成經濟衰退。拯救經濟的方法，就是釋出貨幣。為了釋出貨幣，政府存款準備率由10％降為1％。這一回，銀行只需要留1塊錢供在金庫裡就可以了，其餘的99塊錢就用在貸款支付。把99塊都用來支付貸款的話，市面上資金情況就能定期性改善，一旦資金情況改善之後利率也就會下跌。藉此，消費需求和投資需求也就跟著增加，國家的經濟就能重新找回活力。

　　如果總需求量超越總供給量，那麼政府就會推行相反的政策。這一次，為了減少總需求量，必須緊縮貨幣流通量。為了緊縮貨幣量這件事，於是政府向各地銀行發了公文。

　　「從市民儲蓄的100塊當中，請務必將其中的10塊錢供在金庫裡，以做為存款準備金。」

　　收到政府的公文，各地銀行開始一切照辦。照上述公文內容，政府把存款準備率從1％調高到10％的話，能夠作為貸款用途的貨幣就會減少。這一來市面上的資金情況就會衰退，利率也會再度跳高。隨利率的漲幅，消費需求以及投資需求都會縮減，總需求也會按照政府的期望縮水。

重貼現率為何？及其對經濟的影響？

　　店裡的熟客人偶爾會賒帳，當然，現金交易是基本規定；不過等到大家都熟了，多少建立了些信用，賒帳就會變成無法避免的事實。

　　企業體之間，也同樣有賒帳的情況。企業體之間的賒帳稱為「本票」，是種具有特殊身份的紙張。舉例來說，把價值1000塊錢的無敵鐵金剛勝利號賣給了S電子研究開發團隊。而S電子當場給付的不是現金，而是這張叫做「本票」的特殊紙張。

　　「我向你用1000塊錢買了一台無敵鐵金剛勝利號。我打算一個月後付你這筆錢，請你在一個月之後，拿這張紙到與我往來的銀行，把它拿給行員看，他會付錢給你。」

　　具有這種意義的紙張就是「本票」。一個月後，照本票上的約定，到銀行就可以領到1000塊錢了。

　　可是，有些時候可能會碰到到期之前有極用的情況。雖然恨不得跑到S電子研究團對去商量商量，但是基於社會上的地位和面子問題有些遲疑，何況這並不算是好方法。

　　遇到這種情況，有個辦法可以一解燃眉之急。那個方法就是，快到銀行請他們以900塊買下你的這張1000塊本票。雖然損失了100塊，但為了救急只好忍痛了。然後，以銀行的立場來說，坐在家裡頭平白無故賺到100塊，何樂而不為呀！所以就為欣然買下這張本票。像這種將本票削價轉賣的方式稱為「貼現」，而削掉的10％就叫「貼現率」。

　　那麼，「重貼現率」又是什麼意思？「重貼現率」一詞是由央行向銀行買下本票時所使用的名稱。簡單的說，當K銀行急需資金而拿著等值1000塊的本票到央行時，央行以重貼現率5％買下那張本票，這時候，當K銀行賣掉1000塊本票時，換得的是950塊錢現金。如果重貼現率是1％，那麼K銀行就能拿到990塊錢。

　　調整重貼現率加以安定經濟的原理很簡單。萬一總需求不足造成經濟衰退，那麼央行將5％的重貼現率調降為1％，再予以買進本票。以前賣1000塊的本票，只能拿到950塊錢，這一回可以換到990塊。隨著重貼現率的調降，K銀行的資金情況就會好轉。

　　由於重貼現率適用於市面上所有的銀行，於是資金情況得以改善，資金情況的好轉能夠讓利率下跌。利率下跌了，則消費需求與總需求就能增加，國家的物質富也就能跟著總產量而壯大能力。

　　若總需求超過總供給量時，可以藉由提高重貼現率緊縮貨幣的供給。意即將重貼現率從1％調漲為5％，則市面上的資金情況就會惡化，利率會上升。隨利率的上升，總需求量就會減少。（《在小吃店遇見凱因斯》頁231）

PS.央行於6月30日發佈了兩篇新聞稿說明。1.本行6月26日採行之政策與台股之關係；2.本行調升存款準備率，銀行會抽緊銀根嗎？


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孫悟空與如來

　　佛經上說，心猶如一隻在森林中不停地擺盪的猴子。為了不要因為牠行蹤飄忽而失去牠的蹤跡，我們必須持續觀察這隻猴子，甚至與牠合而為一。即心觀心就如物體和它自己的影子——這物體根本無法擺脫它自己的影子，兩者其實是一體的。不論心去了哪裡，它仍受心的掌控。

　　佛經理有時會用「綁住猴子」的形容來比喻「看好自心」，但是猴子的意象也只是種表達方式而已。一旦心能直接且持續地覺知它自己，它就不再像隻猴子，並沒有兩顆心，一顆從一根樹枝盪到另一根樹枝上，另一顆則緊跟在後，想用繩索綁住它。（《正念的奇蹟：每日的禪修手冊The miracle of mindfulness : a manual on meditation》頁85）

　　讀一行禪師《正念的奇蹟》，看到上面的內容時，想起了西遊記裡面的孫悟空。不曉得是吳承恩借用了佛經的譬喻？還是佛門子弟索性將孫悟空教化於佛經之中？或僅是我過度地聯想？

　　心念電轉，飄忽不定，恰如孫悟空的七十二變與筋斗雲。如來的手掌心是我們終究要回歸掌控的自心。

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如何放鬆與睡個好覺

　　「你說熬夜加班（唸書）沒效率，可是我因為壓力太大也睡不著啊！」

　　在我個人讀過的正向心理學書籍中，認為既入門，且實用易讀的必推薦好書《越快樂越健康Healthy Pleasures》，提到了如何解決的方法。將內容摘錄如下，祝您夜夜好眠！

為什麼放鬆的時候老是無法放鬆？

　　當你想到放鬆時，你腦中浮起什麼影像？很安靜的坐著？參禪？欣賞落日？不見得每個人都如此想。有的人認為這種放鬆方法會引起焦慮，從另一方面來講，你也很難想像以時速150英里以上的車速賽車，或在幾千英尺高空從飛機中跳出、到最後幾秒才拉開降落傘，是一種放鬆的方法。然而，有許多人認為這種刺激才能使他們放鬆，且遠比安靜的坐在那兒凝視自己的肚臍來得放鬆。

　　不是每個人都覺得放鬆方法真的可以放鬆。有個有關焦慮患者的研究發現，幾乎有一半的人都說禪坐會令他們更焦慮，當他們試著以深呼吸放鬆肌肉時，有三分之一的人感到更加的不安、冒冷汗、心跳和呼吸加快。

　　這種因放鬆而引發的焦慮是人們對於新感覺的反應——喘息、飄浮、肌肉痙攣或麻麻的感覺——常伴隨放鬆的狀態而來。另一個原因可能是害怕失去控制或是厭惡自我觀察。

　　放鬆的方法五花八門，主要是因為緊張、焦慮、恐懼和疲倦有許多原因。有些人比較容易感受到身體的緊張，例如你是否常覺得肌肉很緊、酸痛、胃痙攣、心跳加快或抽搐？如果是的話，你比較是「身體反應者」(body reactor)。從另一方面來說，你是否常過於操心，無法專心，有太多的思緒騷擾你，有會引起焦慮的影像闖入你的心房？或是你有思緒太快、無法捕捉的問題？如果是的話，你可能是個「心靈反應者」(mind reactor)。

　　當然，每個人對壓力的反應都可分為心靈和肉體兩部分。在花了幾個小時寫作文或算數之後，你可能覺得心智很疲累或很無聊。然而，這時候換做別的事，即使這件事很花體力，你也會覺得精神一振，從疲勞中恢復過來。了解你自己的徵狀可以幫你選擇最適合你的放鬆方式。

　　如果放鬆的策略與緊張的方式（身體或心靈）可以契合的話，你就能事半功倍。假如你常覺得身體很緊張，可以試試放鬆肌肉、深呼吸、散步、洗蒸氣浴或三溫暖。假如你精神不集中或太憂慮，可以試著打坐、心像呈現、看電視、看電影、聽音樂、閱讀、找個嗜好或打牌。活躍的運動對放鬆身體和精神的緊張很有幫助。

　　假如某種放鬆方法會使你更緊張，就試另外一種，或者可以幾種方式混者做。有時候精神的放鬆對身體的緊張很有效，或是身體的放鬆對精神的緊張有效，不要猶豫不決不敢嘗試。記住，真正的放鬆不單只是坐下來每天二十分鐘練習某種放鬆方法而已。這可不是吞藥丸，你得讓你每天的活動（不論是在工作、在家裡或從事你的嗜好）變成你放鬆的方法才行。

◆簡單的放鬆方法

　　肌肉完全放鬆方法：在漸進放鬆法(progressive relaxation)中，你將全身的各組肌肉輪流地用力、放鬆，你會學到放鬆和用力之間的差別。一開始時，你的右手和右臂先用力幾秒鐘，用力到你覺得痛的程度，然後突然地放開，請特別留心注意一放開時感覺有多美好。請循序將身體各個部位用力再放鬆：左手、左臂、前額、眼睛和鼻子、面頰和嘴、頸子和喉嚨、胸部、背、腹、大腿、小腿和腳。

　　自律訓練：請用自然溫和的注意力掃瞄過你的身體，同時重複一系列的正向自我暗示，當你放鬆身體的部分時，用默讀的方式告訴你自己：

(1) 我的手臂（或腿，或別的部位）很沈重；

(2) 我感到一股暖流流過我的手臂（或腿等等）；

(3) 我的心跳緩慢又規律；

(4) 我的呼吸很放鬆自如；

(5) 我的胃很暖和；

(6) 我的前額冰冷。

　　呼吸的練習：慢慢的深呼吸，每一口氣都要依吸氣和吐氣將肚子起伏吐納。吐氣時請比吸氣時更緩慢。

　　打坐：雖然打坐的目的不是為了放鬆，但是放鬆的感覺是打坐的副產品，打坐時，你需要把注意力集中在一個字、一個聲音或一個影像上。赫伯‧班生(Herbert Benson)的這個很著名的「放鬆反應」(relaxation response)包括下面的幾個步驟：

(1)在一個安靜的環境以一個舒服的姿勢坐著。

(2)閉上你的眼睛。

(3)深深地放鬆你的肌肉，從你的腳開始一直逐漸往上移到你的臉。

(4)從鼻子呼吸，請意識到你自己的呼吸，當你呼出氣時，請暗自說「一」。然後，吸氣……邊說「一」邊呼氣，吸氣……邊說「一」邊呼氣。

(5)繼續這樣做二十分鐘，你可以睜開你的眼睛來看一下時間，但是不要用鬧鐘。當你打坐結束時，安靜地坐幾分鐘，慢慢地將眼睛睜開。

(6)當思緒游離，不能集中時，不要管它，一直對自己說一、一、一。假如你不喜歡一，你可以選擇別的字來作為集中注意力的字。

　　心像：在深呼吸幾次以後，請想像在你喜歡的休閒地方，如海邊的沙灘、山間的小溪或是碧綠的草原。將你的五官感覺帶入你的心像中，在那裡你會聽到什麼？看到什麼？聞到什麼？感到什麼？你可以試試其他的心像。或許你可以想像你的身體中充滿了溫暖的金色光線。

心物一體同步化

　　每個人接受刺激的基準點不盡相同，你會發現你在不同的時候對不同程度的刺激會有不同的喜好，我們都曾經歷過工作壓力太重或無聊，改變工作的節奏、找出最佳的刺激程度是一個解決的方法，而不是被鎖定在某個方法或某種運動中（不論是靜坐二十分鐘或慢跑二十分鐘）。

　　那麼，你怎麼知道我們什麼時候達到了最佳的刺激量呢？我們的直覺會告訴我們那就是平衡點，有人稱它為心物一體同步化(being in sync)或是經驗到浮流（flowing，一種超越時空的感覺）。你全神貫注在你所做的事情上，你的自我意識退到背景去了，感到你完全主控了你所做的事。

　　只有完全投入時才會有這種感覺，尤其是當情境的需求與你的能力取得平衡之時。這可能是場激烈的網球比賽（如果你的球技比對方好或差，這場球賽都沒有意思，只有在旗鼓相當時才會有這種完全被吸引、全神貫注的感覺）。

　　許多健康的快樂可以讓你有機會經歷這種最佳的刺激：完全投入工作、運動、球賽、跟寵物說話、購物、與朋友開玩笑、聽音樂、彈琴、散步、慢跑、吃東西、閱讀、看電視或做白日夢。（《越快樂越健康Healthy Pleasures》頁135）

　　假如你有睡眠的問題，你可能得了睡眠失常症，或是睡眠時間不夠。要睡得好，得先疲倦才行。疲倦有兩個方面，身體上的和心靈上的，兩者對睡眠的效果都不一樣。平常我們說的規律活動、洗熱水澡都可以幫助睡眠，產生深沈、緩慢腦波的睡眠；然而，假如要做運動的話，許多人發現下午是最好的時刻，下午六點鐘以後大量的運動會使你難以入睡。

　　心靈的疲勞與肉體的疲勞正好相反，用腦過量或情緒壓力會造成很不舒服的「虛脫」感。這種精神上得極度疲勞會干擾睡眠，你可以用前面談到的精神放鬆的幾種方法來加以舒解。（《越快樂越健康Healthy Pleasures》頁144）

　　你是「身體反應者」(body reactor)，還是「心靈反應者」(mind reactor)？是心靈的疲勞，還是肉體的疲勞？其實這也呼應了「三個小習慣，讓自己更快樂」中的多了解你自己，可以讓你更快樂。


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中國有多資本主義？

　　對我來說，第一次去中國的第一個震撼是出現在檢查護照簽證的大廳。或許是我太過見識淺薄，但是相較於桃園機場、香港、大阪、東京、溫哥華、舊金山、紐約甘乃迪機場內的護照簽證檢查大廳（其他處所不算），連這種地方也讓商家擺廣告好賺錢，的確讓我大開眼界。

　　最近分別看完大前研一的《中華聯邦》跟《中國，出租中》，才曉得這樣賺錢還不夠稀奇，連軍隊都想賺大錢。

　　中國的軍隊採獨立核算制，就像日本的獨立法人運作形態。現在人民解放軍的現代化腳步相當遲緩，而政府也幾乎不撥預算讓軍隊朝現代化邁進。因此軍隊只好靠自己籌措資金。因為北京政府對人民解放軍的態度是：「請靠自己的力量掙錢，進行現代化。」

　　因此北京當局允許軍隊擁有進口、合併公司等特權。換句話說就是「特權是好禮，你們就靠自己掙取現代化的預算吧！」

　　在這種背景之下，軍隊即開始靠自己的力量經營公司，讓軍隊朝現代化邁進。總之，這個團體雖然是軍隊，可是他們卻又不得不經營買賣。……他們的主要生意是出口武器。出口的對象則是巴基斯坦、利比亞等反美國家。

　　現在，中國表面上和美國共同聯手打擊恐怖組織，實際上又很努力地開拓新的「顧客」。為了避免美國上門興師問罪，中國還特別繞了一個彎，讓北韓在生意中扮演「承包商」的角色。中國出口很多北韓的飛毛腿飛彈(Scud Missile)就是基於這個原因。

　　為了做生意，也為了能夠和全世界接觸，軍隊出現了留美的知識階層。例如有的軍人曾到哈佛管理學院留學，研修特別管理課程。（《中華聯邦》頁181）

　　如前所述，中國的軍隊必須靠自己的力量掙錢，所以他們也從事高危險的軍武買賣。例如，為了牽制長期製造中印糾紛的印度，中國抱持著「敵人的敵人是朋友」的立場，持續支援巴基斯坦。

　　本來中國應該直接對巴基斯坦提供危險的核武技術、以及飛彈武器等，但是亦如前面所述，為了避免美國上門興師問罪，中國應用外交手腕，透過北韓悄悄進行。

　　一般人所知道的巴國飛彈，基本上就是北韓的彈道飛彈。所以猛一看都會認為是北韓獨自進行這項軍售。但事實上都是經由中國穿針引線，居中仲介完成的，因此中巴之間交情匪淺。

　　但是，因為反恐怖主義引發阿富汗戰爭之後，巴基斯坦所扮演的角色，對美國而言變得格外重要，所以美國國防部的軍售說客因而相繼進入巴基斯坦。接受美國支援的巴基斯坦總統穆沙拉夫於是逐漸向美國靠攏。現在為了對巴軍售的問題，中國和美國似乎槓上了。

　　據說中國的軍隊也做埃及的生意，把武器出口到埃及。對於這樁生意，中國應該也是抱持著「敵人的敵人是朋友」的想法，對敵視以色列的埃及提供飛彈技術上的支援。

　　但是，這份支援也不是直接的。因為中國如果直接把飛彈送到埃及家門口，勢必會刺激以色列。所以中國軍隊讓利比亞持有飛彈，一旦發生事情的時候，埃及可隨時使用那些飛彈。

　　另外，中國也為避免因為中國直接軍售給利比亞而導致美國有微詞，仍舊採迂迴策略透過北韓進行仲介。表面好像是北韓把武器賣給了利比亞，事實上是利比亞接受埃及的訂單，再經由中國的斡旋而進行交易的。

　　利比亞的格達費上校和埃及勾結，連成一氣地相處和睦，而中國和北韓亦擁有同樣的利害關係。更由於格達費上校和北韓總書記金正日早已習慣在人前被美國興師問罪，中國的角色才不致於那麼鮮明。其實在暗地裡數鈔票的就是中國。如果事情出了紕漏，中國亦可再利用利比亞、北韓掩人耳目。

　　但是，自從北韓發現到自己將會成為因阿富汗共和國體制遭到顛覆，而因此自信滿滿的美國的下一個狙擊目標後，東亞的地理政治學有了新的變化。因為北韓總書記金正日領悟到自己的國家將面臨被美國狙擊的危險後，已對日本發出愛的呼喚。而中國面對這樣的局勢則置身事外，暫時抱持著不把自己放在「邪惡樞紐」上，而選擇共同譴責恐怖暴力的態度。

　　當然今天中國並不是為了某種意識型態，或者是一場戰爭而販售軍武。軍方之所以這麼做，只不過是要藉貿易爭取金錢。總而言之，在本質上來說，這不是一場意識型態的戰爭，而是經貿之戰。

　　中國解放軍給人的感覺不像軍隊，倒像政商。他們為了販賣武器而巧妙地運用了人類的意識。全世界也只有中國能對北韓進行牽制。這並不是因為中國和北韓都信仰共產主義，而是因為他們在經濟上的利害關係是一致的。對中國而言，北韓是賺取美金的重要伙伴。

　　所以中國的軍隊實質上就是貿易商。他們根本不會想到要和即使付出生命也得不到利益的台灣掀起戰火。就算要發生戰爭，他們也希望戰區是在遙遠的中東、非洲等地，而非只有一峽之隔的鄰近地方，因為這樣他們才能將軍火賣給那些國家賺取利益。但是對於台灣方面的言行，中國軍隊之所以會反應過度是因為台灣增加了國防預算，對外尋求支援，並有更多人表示同情台灣之故。其實一旦台灣海峽平靜了，他們就會到遙遠的地方和美國、俄國展開更為激烈的軍事武器出口競爭。（《中華聯邦》頁184）

　　看過上面的內容才曉得為何國際上有關北韓的商談與會議，都會希望邀請到中共出席或呼籲中共施壓北韓。

　　目前，中國軍事預算不足，軍隊也已經公然做起生意。例如，中國國際信託投資公司是中國空軍直營企業，也是賓士汽車最大的銷售商。人民解放軍為了確保商業利益，以所謂的產軍合作方式，成立關係企業、分公司等方式營利，以維持軍費。從進口業、製造業、物流到服務業一應俱全。這樣的情況在十年前(1992)就已經開始。（《中國，出租中》頁200）


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定時定額投資的誤謬？

　　人在思考時總會有不自知的假設，有時無傷大雅，但在理財時，造成的影響就可能很大。很多人買基金時喜歡定時定額，我相信其中的假設是長期趨勢向上，但假如現實是區間的波動呢？甚至是不小心買到泡沫爆裂前的高點呢？　　

　　策略的運用很重要。很遺憾的，理財顧問師常常無法區分什麼叫做策略，什麼叫迷信。比方說，他們有種很奇怪的策略，叫做定期定額操作法。

　　所謂定期定額操作法，是指每過固定一段時間，就以固定的金額買進某種股票，比方說，每個月花一千美元買通用汽車的股票，為期一年。依這種方式，價格偏高時，你就會買得比較少，假設價格是20美元，就只能買到50股；價格低的時候，則能多買些，價格跌到十美元時，便能買到100股。

　　「逢低多買」，似乎是很能讓人聽得進去的一句話，但這句話也令我們想問：「所謂低，是跟什麼比較？」股票價格之所以具有吸引力，並不是跟過去比起來顯得很低，而是跟可以預期的未來相比顯得相當低。很遺憾的，在隨機走勢下，跟可預期的未來相比，價格絕不會顯得非常的低。一開始時價格是10美元，則下跌一美元的機率，跟一開始時價格是100美元，下跌一美元的機率相同。聰明的賭徒在手頭不充裕時，是否認為提高賭注可以使運氣變好呢？

　　當股價很低時，我們可以預期未來的股價可能還是很低。假如今天的價格很低，我們是有很好的理由多買些，因為價格便宜，但也有很好的理由少買些，因為將來很有可能還是那麼便宜。這兩個理由相互抵銷，結果「價格低時多買些」這句話，不會比「價格高時多買些」更具有吸引力。

　　在隨機走勢下，定期定額投資法是個很糟的策略。我們不妨假想，有座賭場，裡面有十台輪盤同時轉動，你身上帶著五萬五千美元的賭金。如果你願意，可以在第一台輪盤下注一千美元，第二台輪盤下注二千美元，第三台下注三千美元，以下依此類推，總數剛好加起來剛好是五萬五千美元。但是玩輪盤時，這麼做是冒了不必要的風險，因為三分之一的賭注是下在第九和第十台賭盤上。低風險的玩法是下注五千五百美元在每一台輪盤上，這麼一來，沒有一台輪盤的重要性超過另一台。

　　把錢投資在股市裡十個月，就像下注在十台輪盤上。如果你採取的是定期定額投資法，也就是每個月投資一千美元在股市中，等於第一台輪盤下注一千美元，第二台輪盤下注二千美元，第三台輪盤下注三千美元，依此類推。但是我們剛剛已說過，這是個很大的錯誤，聰明的賭徒會在每台輪盤上下注五千五百美元。以投資策略來說，這表示你應在第一個月投資五千五百美元；然後視需要向上或向下調整持股，讓你的股票價值永遠值五千五百美元，也就是如果持股的價值跌到五千美元，那就再投資五百美元；如果漲到六千美元，則賣掉價值五百美元的股票。

　　不管使用哪種策略，平均每個月都只有五千五百美元在冒險。兩種策略都有相同的期望報酬，不過，定期定額操作法多增加了一個不必要的風險因子。如果十個月裡面有六個月股價上漲，另外四個月下跌相同的金額，一直持有五千五百美元股價的投資人鐵定會賺錢。可是採取定期定額操作法的投資人，因為前幾個月投資的比較少，後面幾個月投資的比較多，卻必須煩惱上漲的六個月到底是哪六個月。如果上漲的月份集中在前面幾個月，定期定額操作法肯定要賠錢。

　　一天到晚焦慮自己投資的股票會不會上漲，是投資人難以擺脫的心結。相對的，股票何時上漲的煩惱則很容易避免。要想晚上失眠，定期定額投資法是個很好的方法。

　　到現在為止，我反對定期定額投資法的主張，都是基於隨機走勢的假設。但就算股價不是隨機變動，也看不出價格行為上有什麼證據可以支持定期定額投資法是對的。（《生命中的經濟遊戲The Armchair Economist: Economics & Everyday Life》頁149）

　　上面假設的是只拿五千五百美元出來投資，但是如果一開始連續跌六個月要怎麼辦呢？要持續投入金錢，維持股票市值五千五百美元嗎？這樣可是違背了一開始只拿五千五百美元投資的上限。

　　要先有第一桶金才投資，還是一有賺錢就開始投資？如果有一筆錢，要單筆投資，還是拆成幾等分定期定額投資？

　　我相信答案因人因時因標的而有所不同。


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Hello Kitty有多少種樣貌？TinEye酷搜集(Cool Searches)找給你

圖片出處：http://tineye.com/cool_searches

　　你知道Hello Kitty可以變化成多少種樣貌嗎？以圖找圖的搜尋引擎(reverse image search engine)TinEye蒐集了最有趣的圖片搜尋結果到他們的Cool Searches網頁，風靡全球的Hello Kitty也在其中。

　　如果你有搜尋到有趣好笑的圖片，也可以回報給TinEye（大家一起來解悶救世界XD）。底下就是幾個另外發表在TinEye部落格的例子（可點擊放大）。

圖片出處：http://blog.ideeinc.com/2008/06/24/cool-searches-from-our-tineye-fans/

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外星人為什麼比較喜歡綁架男人？

　　七月將至，看到威爾史密斯主演的電影「全民超人HANCOCK」預告，就聯想起「ID4星際終結者Independent Day」。電影ID4裡面的單親老爸說自己被外星人綁架過，回想一下相關的報導，好像多是男人被外星人綁架。如果外星人真的比較喜歡綁架男人，為什麼？

　　波辛格(Michael Persinger)教授的研究或許解答了這男女間的不同。

　　加拿大安大略省勞倫大學(Laurentian University)的行為暨神經科學實驗室，在波辛格(Michael Persinger)的帶領下長年研究宗教經驗與大腦。他們報告過可以在右顳葉上放置一塊弱磁性的磁鐵來誘發宗教經驗，尤其是感知到神的出現或存在的那一類。一般來說，使用右半腦大為容易的女性表示感受到神的次數大於男性，而男性有比較高的比例將這些經驗解釋成負面的外星人「入侵」。右顳葉所產生的某些現象還包含「邪靈」、神、出竅與時空轉換。（《滿腦子都是性感》頁175）

　　顳葉的癲癇通常會產生非常強烈的宗教經驗，包括感覺上帝現身、覺得自己上了天堂、看見發光現象。顳葉癲癇比較容易在腦內啡升高時被引發，例如覺得壓力大的時候。攀登高山本身顯然就是一個壓力來源，而宗教異象也通常發生在壓力大的狀態下。

　　事實上，異象不只與高山有關，也與其他偏遠地區有關，例如沙漠這類地理條件非常極端的地方。癲癇發作會令原本不信神的人，改變信仰，大家老早就知道了，這樣的案例可能包括了聖女大德蘭、聖女小德蘭、斯密約瑟（耶穌基督後期聖徒教會的創始人），甚至可能包括前往大馬士革途中的使徒保羅。（《大腦開竅手冊》頁273）

　　再看到維基百科中文版「癲癇」的條目下寫著：「痙攣是典型的癲癇癥狀之一，常伴隨強直性、間代性的不隨意運動，也有不伴隨痙攣的發作類型。 另外、可能出現突然喪失意識、記憶，突然昏倒，四肢抽搐，口吐白沫，大聲喊叫等癥狀，癲癇發作大多數屬於暫時性，一般數分至數十分鐘即恢復如常人。」，我想有些乩童需要檢查一下腦部比較保險。

　　瑞福與吉兒都見過強烈的宗教異象。他是個不可知論者，她則是位基督徒。他認為是惡魔在跟蹤他；她則覺得是聖母向她顯靈。他們都患有顳葉性癲癇(TLE)。就像其他類型的癲癇一樣，這會造成痙攣，但也帶來宗教感受、性快感，有時還會有幻覺。研究瑞福與吉兒這類人為何會看見這樣情景的原因，開啟了一個全新的腦部科學領域：神經神學(neurotheology)。

　　有幾位宗教人物都被認為患有顳葉性癲癇。其中一個例子是愛倫‧懷特(Ellen White)，她是1827年「基督復臨安息日運動」(Seventh Day Adventist Movement)的創始人之一。九歲時她的腦部受傷，這讓她人格丕變，後來開始出現強烈的宗教異象。

　　作家杜思妥也夫斯基也被指出有「顳葉癲癇發作」。他覺得他所受的苦難是一種「神聖經驗」。他的傳記作者米勒(Rene Fueloep-Miller)引述了杜思妥也夫斯基的話，說癲癇「……喚醒了我內在前所未有的情緒，帶給我莊嚴、豐富與永恆的感受」。在他的小說《白癡》中，杜思妥也夫斯基鉅細靡遺地描述了這個經驗：

　　「在癲癇發作前一定會有一個瞬間……突然處於悲傷、陰鬱與沈悶的迷霧中，他的腦似乎立即著火，而在極短的片刻中，他所有的活力全都繃到最緊。在這時候，生命觀、自我意識幾乎比平常高出十倍，但持續的時間比一道閃電還短。他的頭腦與心裡充塞著無比的輕盈，一切的不安、懷疑與焦慮通通都得到安撫，在崇高的平靜中化解了，當中充滿寧靜、和諧的喜樂與希望，充滿理性與終極意義。但這些時刻、這些閃光，只是那最後一秒（從來也沒超過一秒）的預兆，接著開始發作。那一秒當然是難以忍受的。之後當他好轉，回想這個瞬間時，他經常告訴自己，這一切至高無上的感官與自我意識的閃現，乃至於存在的最高形式，什麼都不是，只是一場病而已，是違反常態的，也就是說這根本就不是存在的最高形式，恰恰相反，應當被視為最低層次的。然而他最後下了一個極度似是而非的結論：『要是這只是一場病呢？』他最後決定：『就算這是異常的又如何，若是這結果、這感覺，在之後健康的狀態下被記得、被分析，就會變成和諧與美的最高境界，帶來直到那時才明白、才分得開的感受，那是一種完整性、一種比例與和解，一種融合有生命最高綜合形式的禱告？』」

　　大腦感受到喜樂與狂喜，也感受到悲傷與痛苦。學習如何強化大腦運作，可以全方位增進生活，就算是最神聖的部分也一樣。（《滿腦子都是性感》頁175）

　　不過西英格蘭大學(University of the West of England)的Sue Blackmore認為外星人綁架與顳葉癲癇無關，而與睡眠癱瘓(Sleep Paralysis，俗稱的鬼壓床)有關——隨著時代文化演進，英美人士從認為是巫婆造成的，換成比較現代化的版本外星人。在維基百科英文版的Sleep Paralysis條目下，可以看到世界各國民俗對睡眠癱瘓的各種說法與傳說。


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風力發電(再生能源)的最大問題

　　今天看到「台電82座風力發電機，51座故障」這則新聞，提到：「台電風力發電已完工商業運轉的有82部風機，最高曾有51部無法運轉發電。若以容量因素（即每年發電時間比率）檢視，只有離島的澎湖中屯風力及彰工風力兩處風力機的容量因素各為47％、35％，其餘的石門、恆春等風力計畫均未達30％，也就是代表著一年有七成以上的時間，這些風力發電機是處於閒置狀態未能發電。」

　　剛好昨天讀完的好書《每秒千桶：看準下一波能源大勢與世紀商機A Thousand Barrels a Second: The Coming Oil Break Point and the Challenges Facing an Energy Dependent World》提到了相關的知識。（作者Peter Terzakian擁有地質學、經濟學和財務金融等領域背景，曾任職雪佛龍Chevron石油公司，參與實地探勘油田的工作，後來成為聞名國際的頂尖能源分析師。）

　　再生能源的另一個大問題是規模。大型風力渦輪機的電力產能率是200萬瓦特，一般的燃煤火力發電廠是4億瓦特，核能電廠是10億瓦特，所以，500座風車相當於一座核能電廠，對吧？哎，不對。核能電廠90％以上的時間都可以持續運轉，風吹的時間大約只有30％。所以，你需要1500座風力渦輪機才能產生一座核能電廠所產生的電力。還有，這1500座風力渦輪機不能設在同一個地方，否則就不能充分運轉。

　　再者，風力發電雖是再生能源，並不代表人們願意讓風力渦輪機設在他們家的後院。在景色秀麗的山谷及海邊，風力最強，但沒有人想讓住家的純樸景觀被破壞，雖然人人都想要更便宜的電力供應生活所需。我們再一次得面臨兩難選擇。

　　一座核能發電廠可以供應25萬戶家庭所需要的電力，一座大型風力渦輪機只能供應幾百家。這是再生能源的最大缺點，當我們需要大規模的解決問題時，再生能源的有限規模就是不足以一舉解決我們的問題。屋頂上太陽能蒐集板非常有用，特別是在陽光普照的社會，可是，跟風力發電一樣，太陽能無法擴大規模到足以使一個國家的石油消費量產生明顯變化。

　　我們需要的是實用主義，因為當你檢視石油在工業國家和進行工業化國家的能源組合中所佔的份量時，就會明白問題的規模有多大。我所敘述的每一種替代選擇都能對調節均衡全世界的能源組合做出一些貢獻，使我們的經濟對輕甜原油的依賴性脫鉤。但時間很重要，若要在合理的時程內使這回的斷層點獲致重新調節均衡，世界需要的不只是另類替代能源，還需要做出永久的社會性變革。（《每秒千桶：看準下一波能源大勢與世紀商機A Thousand Barrels a Second: The Coming Oil Break Point and the Challenges Facing an Energy Dependent World》頁260）

　　此外，台灣颱風多，風力發電機必須妥善維護，並減除老百姓對類似丹麥Vestas公司製造的風力發電機曾發生的意外的疑慮（新聞出處：http://jp.dk/uknews/article1277616.ece）。



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《中華聯邦》書摘

作者：大前研一著
出版社：商周出版
出版日期：2004年11月30日

　　一般人相信陳水扁總統是個誠實的領導者。
（《中華聯邦》頁127）

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裁員裁出問題來

　　經濟景氣有如四季般地循環，遇到景氣不好時，有些公司主管第一個（甚至是唯一一個）想到的解決方案是大量裁員，但是大量裁員是特效藥，還是加速公司衰敗的毒藥？

　　有一天我去一間餐飲連鎖店用餐，店內客人並不多，但是從點菜到菜餚上桌卻耗時許久，而且擺在桌上的菜餚竟是未完全解凍的生魚片！我心中納悶：這究竟是偶發事件？還是內部系統出了問題？這種情況引起我的好奇，所以我做了一番詳細調查。

　　調查後發現，該公司是店頭上櫃公司，即將轉往東證二部掛牌。因為掛牌之前營收下滑，不太像樣，經營者才會有撙節各項成本、試圖擠出微薄利益的做法。

　　採用這種做法後，首先被犧牲的就是各家店鋪時薪最高的約聘人員。這些人員都是店內老手，也是管理店內動線的靈魂人物。這些人被解雇後，店內運作明顯地變得混亂，營收當然跟著一落千丈。這也說明了一個事實：這些被解雇的老手，他們的薪水都是相對被低估的。

　　這種「節省成本方案」用錯地方了吧！不分青紅皂白地切斷眼前最重要的命脈，將導致整個系統崩潰，不可不慎！（《找這樣的公司就對了》頁172）

　　上面《找這樣的公司就對了》一書中的例子，說明了為何名聞遐邇的鼎泰豐(DinTaiFung)願意用較高的薪資水準聘請服務員，也剛好印證了底下這一句話。

　　無情地進行人事縮編、並壓榨剩餘員工，以提昇工作產出的企業，會冒「錯誤率上升」與「平均生產力下降」的風險。（《我該怎麼想未來？：奇異．Ｐ＆Ｇ．美國運通使用的商業思考技術FutureThink: How to Think Clearly in a Time of Change》頁106）

　　企業多元化的重要性是因為系統的單一化會使得一個錯誤或破壞，摧毀整個公司，或其所仰賴的主系統。除了備用網站與系統外，企業主管必須有備用人才，否則一旦企業相關團體發生危機時，整個管理團隊的處事效率可能受到威脅。（《我該怎麼想未來？：奇異．Ｐ＆Ｇ．美國運通使用的商業思考技術FutureThink: How to Think Clearly in a Time of Change》頁105）

　　每個人處在工作超載的狀態下。這導致目標的定義不佳，因為設計地太快、屈就於目前的壓力，沒有花必要的時間與思考，取得長遠的眼光。任務的完成期限不切實際，是基於未經檢驗的假設所得到的結果。急迫感使溝通更糟，而非更好；計畫工作被省略或減少；缺乏其他部門的支援，因為他們的工作量也超載；不斷當「打火隊」。（《我該怎麼想未來﹖》頁101）

　　再重新看一次我之前在《劣幣驅逐良幣的加班文化》所提到的例子。

　　ARRK公司是日本最大的專業試作品製作公司。……該公司不可缺少的就是具高度技術的專業技工。為了確保這些人員的穩定性，公司往往得支付高額人事費用來留住人才。為解決這個難題，ARRK率先採行一個獨一無二的制度——社內獨立制度。

　　透過這個制度，所有公司的專業技工都被輔導轉型為業主，而ARRK再與每位業主簽署特約契約。施行這項制度後，公司便能將人事成本由固定成本轉為變動成本；至於員工得到的好處，則是每個人在公司協助下都成了老闆。

　　社內獨立制度給予專業技能者的最大好處：隨著工作量的增加，個人所得也會依等比例增加。所以每位技能者會對提升自我能力抱持正面、積極的態度，也可以按照自己的進度工作。早起的人可以一大早就開始工作；員工也可以選擇每週工作三天，剩下的時間就可以悠閒度假去，全憑個人喜好自我決定。

　　這個制度還有另一個好處：它完全與年齡無關。就算員工年紀大了，也能照樣工作。對ARRK而言，由於車床所產生的各項費用皆由專業技能者負擔，他們自然會珍惜各種設備。除了能避免不必要的浪費，還有提昇產品品質等意想不到的效果。

　　當美國及歐洲同業相繼破產後，ARRK目前以晉升為全球的龍頭企業。（《找這樣的公司就對了》頁155）

　　我相信如果一開始ARRK公司就大量裁員，不會有後來這般的規模成就。


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為何會有事後煙、飯後煙？——抽煙讓人更不容易快樂

　　英語用「better than sex」來形容很讚（high、快樂、興奮）的感覺，這樣的說法也反過來說明了很難有比做愛更美妙的事物了。但是為何有煙癮的人還要在做愛完後急急忙忙地找根煙抽呢？

　　經由演化，凡是可以促進繁衍與生存的行為都會與快樂相連結，做愛正是繁衍所需，而飲食則是維持生存所必須，即使是吃一顆橘子，我們都可以感到非常的快樂（一行禪師《橘子禪》）。但是，有煙癮的人為什麼要飯後一根菸，才能快樂似神仙呢？

　　腦神經科學的研究結果，給了解答——抽煙讓人更不容易快樂。

　　尼古丁（nicotine，菸鹼）可使多巴胺(dopamine)值提高達三倍。由於多巴胺能讓人們清醒並專注，所以抽完一根菸會有愉快振奮的感覺，而且工作效率較高。

　　尼古丁是直接刺激負責多巴胺的神經元，以此讓多巴胺釋出。（《不斷幸福論The Science of Happiness: How Our Brains Make Us Happy-and What We Can Do to Get Happier》頁182）

　　不過，有抽煙習慣的人，對於煙的量會越要越多。因為煙的作用會使得腦子逐漸變遲鈍，享受感會逐漸消失，漸漸感受不到那種高度的快感，而是差不多回到了正常的情緒體驗。一天若沒抽煙，日子就會顯得慘澹灰暗。抽煙雖然能製造幾個小時的如同早先得到的快樂感，可是卻會使腦子更加麻木。煙癮會越來越重，總有一天就算一根接一根抽不停，也不再能讓染有尼古丁癮的人快樂似神仙。只是因為有癮頭，所以繼續在癮頭裡面——完全談不上享受。（《不斷幸福論The Science of Happiness: How Our Brains Make Us Happy-and What We Can Do to Get Happier》頁188）

　　一個因為沒有抽煙而覺得生活乏味的人，是因為香菸損害了他享受事物的能力。（《不斷幸福論The Science of Happiness: How Our Brains Make Us Happy-and What We Can Do to Get Happier》頁189）

　　俗話說：「入芝蘭之室，久而不聞其香」，也就是本來只要三分的刺激就能讓人感到快樂的事物，有煙癮的人卻可能需要九分以上的刺激才能感到同樣的快樂。抽煙的男人容易陽痿，我想除了香菸易導致心血管方面的障礙，不容易興奮起來應該也逃不了關係。

　　尼古丁會讓腦部老化。在香菸、雪茄、菸草與戒菸貼片、藥片和口香糖中，都含有尼古丁，會造成血管收縮，減少流經重要器官的血流。已知吸菸者性無能的問題較多；流經性器官的血量減少不是件好事。尼古丁也會限制流經皮膚的血量，使得吸煙者看起來比實際年齡老。尼古丁還會減少流經腦部的血流，最後造成整體活動降低，並且讓腦部喪失所需的營養物質。（《滿腦子都是性感》頁261）


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中國「調漲」油電價解決油電荒

　　今天（19日）晚上的最新新聞（http://www.cnstock.com/zxbb/bwkx/2008-06/19/content_3428706.htm）

　　中國宣布：自6月20日起將汽油、柴油價格每噸提高1000元（人民幣，下同），航空煤油價格每噸提高1500元。液化氣、天然氣價格不作調整。自7月1日起，將全國銷售電價平均每千瓦時提高2.5分錢。

　　同時宣布，自即日起至今年12月31日，全國煤炭生產企業供發電用煤的出礦價，不得超過2008年6月19日實際結算價格。

　　配合今早的另一則新聞（http://tw.stock.yahoo.com/news_content/url/d/a/080619/1/10b2j.html）來看。

中國成品油產量3年來首降 供需吃緊加劇
2008/06/19 14:47 中央社

（中央社台北2008年6月19日電） 中國石油和化學工業協會最新報告指出，中國大陸二零零八年五月生產成品油一千六百五十二點九萬噸，較去年同期下降百分之一點三，為近年來首次下降，成品油供需吃緊的情況日益嚴重。

　　「東方早報」報導，中國石化協會的報告表示，由於海內外油價差距日益拉大，中國大陸煉油企業積極性不高，五月份原油加工量二千七百七十八萬噸，同比下降百分之一點一，為二零零六年以來首次下降；生產成品油（汽、煤、柴油）一千六百五十二點九萬噸，同比下降百分之一點三，為近年來首次下降，其中汽油產量下降百分之六點四。

　　報導表示，成品油產量的萎縮，可能加劇中國大陸市場供應緊張，中國石化協會警告，由於國內市場資源緊張，成品油供應壓力增大，油品短缺有由南向北擴展的趨勢。

　　另一方面，受高油價的提振，五月份中國大陸原油產量為一千六百一十八點二萬噸，達到今年以來單月最高產量。

　　據報導，六月十七日國際油價創下每一桶近一百四十美元新高。而中國大陸成品油市場實行價格管制措施，使中國成為全球成品油市場的一個價格「窪地」，許多從事國際運輸的企業為降低成本，採取讓船舶飛機停靠中國時加滿油再走，造成成品油出口不斷上升。

　　恰恰符合藍思博(Steven E. Landsburg)在《生命中的經濟遊戲The Armchair Economist》一書中的推論。

　　有一篇給主編的投書，呼籲管制原油價格，從而間接控制汽油的價格。但是當原油的價格用法律加以控制時，加油站的汽油價格只會上升，不會下降。控制批發階段的價格，反而導致煉油廠減少供油；供給降低之後，消費者搶購之下就會使價格節節高漲。（《生命中的經濟遊戲》頁304）

　　之前中國汽油價格沒有辦法漲高，結果就出現越來越多加油站沒油賣的油荒；電價沒有辦法調漲，有些地方也跟著產生電荒，工廠一週會有幾天沒有供電。

　　古有明訓：「殺頭的生意有人做，賠錢的生意沒人做。」

　　中東一有政治動亂，……石油供給中斷的危急情勢老是惹來一堆投書和評論，搶著說明美國的石油公司只要運用他們的獨佔力量，就可以提高價格，賺進可觀的利潤。

　　但是他們都忽略了一件事實，那就是這個行業內有艾克森(Exxon；XOM-US)、海灣(Gulf)、美孚(Mobil)、大西洋富田(Atlantic Richfield)、殼牌(Shell；DSA-US)、蓋帝(Getty)、馬拉松(Marathon)等等公司，獨佔力量從何而來？這些人不過檢視了內部的邏輯，對外界的事實視而不見，若是限制供給可以增加利潤，具有獨佔力量的石油工業絕不會等到中東政局動盪才限制供給量。你可以說這些公司因為政治危機而受益，也可以說它們暗中勾結將獨占市場，卻不能說兩者同時發生而不相矛盾。（《生命中的經濟遊戲》頁304）


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熬夜加班（唸書）有多沒效率？

　　今天看到了「國一女K書過勞，在校中風癱瘓」這一則新聞，心中不免嘆息。有時看財經新聞，也會看到有些公司主管強調員工不眠不休、熬夜加班的努力，臉上洋溢著欣慰，甚至滿意的神情。問題是，熬夜加班或唸書有效率嗎？

　　許多研究顯示睡眠剝奪對於學習有不良的影響。

　　當動物或人類在學習特定的作業時——例如新環境的空間配置或是一組複雜的規則——同時在訓練階段結束之後的晚上進行睡眠的剝奪，他們隔天在作業上的表現就會急遽下滑。

　　一項針對核能電廠操作員輪班工作影響的研究顯示，因為員工值夜班時的分心、失眠、易怒和警覺性降低，造成安全的潛在風險。

　　睡眠剝奪在表現上所造成的影響可以是個警訊——1960年代所做研究顯示，經過36個小時的不眠不休，砲兵部隊的士兵開始做出錯誤的決策，甚至轟炸自己的軍隊。

　　我在網路上就看過好幾次因為熬夜，本來要賣股票卻糊里糊塗地買股票的慘況。如果是熬夜寫軟體程式，bug出現的機率當然也容易升高。

　　研究證實在處理像邏輯推理的作業時，大腦可以克服睡眠剝奪的影響，但只能短暫的克服。

　　有關失眠和睡眠剝奪的研究清楚指出，經過幾個晚上的徹夜未眠，專注力和學習能力會受到嚴重的影響。

　　一項由英國羅浮堡大學(Loughborough University)的荷尼(Jim Horne)與哈瑞森(Yvonne Harrison)所做的心理學研究顯示，即使只有一個晚上不睡覺，就會影響創新思考、決策以及根據新訊息重新計畫的能力。

　　研究者採用一個跟決策有關的真實遊戲，經過32到36小時的睡眠剝奪之後，受試者在這個遊戲的表現明顯受阻。

　　睡眠剝奪的受試者顯現出較死板的思考：他們傾向於在不同的作業中重複同樣的決策而沒有新的想法出現，同時也無法察覺到情況已經產生變化，或是已經有不同的訊息了。

　　換句話說，受到睡眠剝奪的受試者與睡眠正常的受試者相比，前者較沒有創造力和創新能力。

　　也就是熬夜不容易想出好點子或好的解決方案。

　　德國一個研究團隊最近發現，睡眠可以啟發頓悟。

　　這個研究的受試者必須想出在一串數列中的最後一個數字。數字的順序以及最後一個數字為何，用兩個簡單的規則就可以決定。然而，並沒有告訴受試者這些規則。要解決這個問題可以用嘗試錯誤的方式，也可以努力思考隱含的規則。

　　受試者接受這項作業的訓練，同時被分成三組。有一組是在白天持續八個小時的清醒之後接受再測。第二組則是在整個夜晚持續清醒之後接受再測。第三組是在八個小時的睡眠之後再測。

　　經過一個晚上的睡眠，突然獲得頓悟的受試者人數幾乎是持續八個小時清醒組的兩倍。

　　因此，睡眠似乎可以促進對新習得的作業產生頓悟。（《樂在學習的腦－神經科學可以解答的教育問題The Learning Brain: Lessons for Education》，頁253）

　　睡眠剝奪會傷害腦部。一晚睡不到七小時的人，腦部顳葉區的活動會降低，這個區域與學習和記憶有關。

　　輪班制的工作者、有時差的人，以及睡眠難以配合學校作息的青少年，都有腦部運作不良的風險。

　　少睡的人在記憶與數學測驗中成績較差，學校成績也不理想，而且出車禍的機率大幅提升。少睡也與憂鬱和注意力不足症有關係。（《滿腦子都是性感》頁262）

　　如果隔天就要考試了，有什麼可能的變通方法嗎？

　　在哈佛大學的史帝格德(Robert Stickgold)及其同事所做的一系列研究中，請一組學生進行複雜的紋理區辨作業，每天四次。這個作業需要偵測並報告出目標列上線條的方向，而這些目標列的線條會短暫出現在水平線條背景之中。這是個困難的作業，需要花費大量的注意力和專注力。參加這項研究的所有受試者都要練習這個作業，直到有80％的正確率。

　　如同過去其他研究的結果一樣，研究者發現在每一個測驗階段中，受試者需要越來越多的時間才能正確反應。這種表現衰退的情形並非因為一般的疲倦感所造成的：如果在每一個測驗階段中，讓刺激交替出現在電腦螢幕的另一邊，那麼作業的表現就會恢復。

　　這項研究的新發現是，在測驗階段之間有三十到六十分鐘的片刻小睡，同樣可以恢復作業的表現。此外，打盹的時間越久，後續的表現就會越好。如果只是單純的休息沒有睡眠，就沒有促進表現的效果出現。

　　這項研究讓我們瞭解到，在學習之後小睡一會或許是個不錯的方法。（《樂在學習的腦》，頁259）

　　也就是反覆讀一會兒就睡一會兒，學習效果會比完全沒睡好。


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人有多會記仇，第一印象就有多重要

　　大家都知道第一印象很重要，但是有多重要呢？會影響到怎樣的程度？

　　在一個經典的實驗裡，社會心理學家拿坡利丹(David Napolitan)和哥索斯(George Goethals)請威廉斯學院(Williams College)的大學生跟一名假裝是臨床心理學研究生的女生進行面對面的簡短訪談。這個「研究生」其實是受過訓練的研究者同謀，她在某些情境對學生很友善，在某些情境對學生不友善；她對一半的學生很熱情、很支持，對另一半的學生則很嚴苛、很挑剔。

　　訪談之後，受試者要填一份問卷，其中有些是關於這個女研究生的人格。實驗者特別指示受試者去評估這個女研究生真正的人格，而不只是她的行為。但是因為受試者都只見過這個假研究生一次，除了她在訪談時的行為，他們也無從評估起。很自然地，被分到冷漠嚴苛那組的人，會評她嚴峻、排斥人，而被分到友善和藹那組的人，會認為她易於接受別人、可親度高。

　　當實驗程序稍微改變時，實驗的目的就顯現了。實驗者事先告訴一組新的受試者，為了研究的目的，這個研究生會很冷淡或很友善。想不到這額外的訊息對受試者一點影響都沒有，即使受試者已經知道跟他談話的這個女研究生是受到指示必須要很冷淡、很挑剔，他還是會把她評為不友善、嚴苛。受試者不理會情境要求這位女研究生做出某種行為，他們仍把她的行為歸因到她的人格上，認為她從小到大都是很不友善的人。

　　很多人重複拿坡利丹和哥索斯的實驗，並修改一些細節，都得到同樣的結果。受試者都傾向把人的行為歸因到性格上，他們都低估情境會迫使一個人做出某些他本來不會做的行為，這應該與他的人格無關。但是大多數人不會這樣想，只有在歸因自己的行為時，才會把環境因素考量進去。

　　社會心理學家把這個大部分人從來沒有聽過的現象取了一個很炫的名字，叫做「基本歸因錯誤」(fundamental attribution error)，然而「基本」這個詞，只是有一點點誇張而已。雖然這個錯誤的大小或強度會因文化而有所不同，基本上，這是人類所共有的行為。

　　就如平克(Steven Pinker)所說的，「每個人必須要能預測別人的行為」。當別人的行為這麼不一樣時，我們該怎麼辦呢？答案是，我們不只要考慮到人的本性，還得考慮到那個人的本性，就如基本歸因錯誤所顯示給我們看的。我們先天傾向於把別人看成是個性不變的人，他們的性格使他們做出某種可預測的行為。要解釋一個人的行為，就從他的性格上去找線索，不管這些行為樣本是多麼不恰當。我們人性的理論使我們預測人有一致性；假如我們在菜市場或超市遇到那個女研究生，她就會和在實驗室裡一樣地冷漠或友善。

　　我們習慣把某人的行為歸因到他身體裡面比較穩定、比較長久的一面（現在叫做「人格personality」，以前叫做「個性character」），這點其實會使我們在預測上犯錯：我們高估了人們實際上的一致性。然而，這是一個情有可原的錯誤，因為在沒有其他訊息的情況下，對於一個人未來會有什麼樣的行為，最好的預測指標還是他過去的表現。（《基因或教養No Two Alike: Human Nature and Human Individuality》頁10）

　　換個角度來看，禮多人不怪就有了心理學上的根據，所有必須接觸到很多陌生人的職業，特別是所謂的公眾人物，想要成名或賺大錢，就要控管好EQ。

　　為何會想到上面這個實驗呢？因為看到最近報導著大陸觀光客來台事宜的新聞，有不少人就善意提醒相關配套措施跟服務要做好，不要讓觀光客來一次就不想再來了。讓我不得不想起一本發行全世界的好書所提到的事。

　　(1)面對說你的語言的外國人，當一名富有同情心的聆聽者；(2)當你使用對方的語言時，請對方也當一名富有同情心的聆聽者。在此，我講兩個真實的故事。……

　　第二個故事發生在台灣。那是我第一次去台灣，需要在新竹和台北之間做一次往返。從新竹這個小城市到台北沒有問題，幾乎每輛車都開往台北。可是從台北到新竹就麻煩了，台北的客運站有相當多的出發口，很顯然地並不是每輛車都開往新竹。

　　以我極端有限的中文程度，憑著「新竹」這個名詞，我來到了一輛客運車前。上車的時候，我臉上做出詢問的表情，問司機：「新竹？」這位司機根本沒有搭理我，既沒說話，也沒做出任何表情，只是按照驗票的程序撕去車票的一角。我手指汽車，再指向車頭的方向，又問了一遍：「新竹？」那位司機還是沒有任何反應，我的後面還有人等著上車……於是我就坐上了這輛車。

　　幸運的是我沒有搭錯車，否則今天你也看不到這本書了。從這件事情上，我學到了一點經驗，將來如果司機不回答我的問題，我就不讓他驗我的票。我已經給了司機很多線索，在這種情況下，即使司機不會說英語，而我的中文也有限，我們也應該很容易溝通，他完全可以像很多其他台灣人那樣豎起拇指，做出一個肯定的手勢。

　　透過拒絕驗票的方法，我可以「幫助」這位司機成為一名富有同情心的聆聽者，使他不得不和我合作。不可否認，深處陌生的國外，這種做法有些莽撞，所以在這種情況下我總是非常禮貌。台灣的客運司機完全不懂得跨文化交流的技巧，也不會以友好的態度對待陌生人。（《文化智商（另一書名：跨文化競爭力）Cultural Intelligence: A Guide to Working with People from Other Cultures》頁283）


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買日用品最便宜的方法——1股投資術

　　你知道怎樣可以花20元買到一瓶特級純橄欖油？花20元買2瓶味自慢醬油？花12元買6罐寒天綠茶？花8元買到金蘭醬油禮盒？花15元買到7-11的100元禮券？花20元買不銹鋼便當盒？花12元買耐斯沐浴禮盒？……

　　昨晚在PTT股票版看到1股大王a386036分享了這個買日用品最便宜的方法——1股投資術。今年他投資了一千多塊，就拿到了價值幾千塊的日用品。

　　底下將他的作法與步驟作了整理。

1.挑選過去兩年股東會紀念品比較好的公司。因為之前送的好表示預算比一般公司多。當然也有去年有送，今年沒送的狀況，但是零股不貴，且可賣出，所以沒差。

2.尋找買零股低手續費的證券公司。該版友用鑫豐的系統買零股，買了50檔手續費50元，月底又退約40幾塊，幾乎零手續費。

3.有些公司不會主動寄股東會委託書，可打電話要求補單寄送。

4.不方便領股東會紀念品時，可考慮花二、三十元找代領幫忙。

5.零股留著，之後每年都可以領一次。等到不能領時，可以把零股賣出，拿回本金。


　　以下列出該版友今年領到的股東會紀念品，股價是各公司6月16日的收盤價。是否補單為該公司需不需要打電話要求補寄股東會委託書。

代號　　股票名稱(股價)　　97年股東會紀念品　　是否補單
1201　　味全(18.5)　　　　　風味調味料2罐　　　是
1203　　味王(19.3)　　　　　味自慢醬油2瓶　　　否
1215　　卜蜂(19.25)　　　　　雞肉鬆一包　　　　是
1217　　愛之味(10.5)　　　　寒天綠茶6罐　　　　否
1225　　福懋油(18.4)　　　　特級純橄欖油　　　　否
1301　　臺塑(82.6)　　　　　耐熱袋3支　　　　　否
1303　　南亞(70)　　　　　　保鮮膜5支　　　　　否
1417　　嘉裕(8.69)　　　　　收音機　　　　　　　是
1731　　美吾華(15.5)　　　　清潔品　　　　　　　是
1904　　正隆(11.1)　　　　　衛生紙禮盒　　　　　否
1907　　永豐餘(12.85)　　　永豐堂漢方健美食　　是
1909　　榮成(11.3)　　　　　　太空杯　　　　　　是
2303　　聯電(17)　　　　　　液晶時光鏡　　　　　否
2337　　旺宏(14.2)　　　　膳魔師運動休閒品　　　是
2444　　友旺(14.3)　　　　　萬用工具夾組　　　　是
2801　　彰銀(21.9)　　　　　廚房三寶　　　　　　否
2833　　台壽保(44.1)　　　　龍妹妹玩偶　　　　　否
2847　　大眾銀(9.9)　　　　八合一工具組　　　　是
2854　　寶來證(17.5)　　　　泰山健康油　　　　　是
2883　　開發金(12.3)　　　　鍺能量禮盒　　　　　是
2889　　國票金(9.6)　　　　　SPA禮盒　　　　　　是
2890　　永豐金(13.5)　　　　奈米光觸媒匙叉組　　是
2891　　中信金(29.8)　　　　沐浴組禮盒　　　　　是
2911　　麗嬰房(25.3)　　　　嬰兒酵素洗衣精　　　是
5346　　力晶(11.1)　　　　　耐斯沐浴禮盒　　　　是
5820　　日盛金(6.92)　　　　金蘭醬油禮盒　　　　是
6012　　金鼎證(12.7)　　　　電動除塵魔撢　　　　否
6505　　台塑化(91.2)　　　　加油卷2張　　　　　否
8088　　品安(13.1)　　　　　7-11禮券100元　　　是
8096　　擎亞(13.65)　　　　環保餐具+手電筒　　　否
2002　　中鋼(51)　　　　　　開罐器　　　　　　　是
2010　　春源(15.3)　　　　　計算機　　　　　　　是
2344　　華邦電(7.71)　　　　LED手電筒
2364　　倫飛(4.69)　　　　　香皂禮盒　　　　　　是
2838　　聯邦銀(6.85)　　　　水晶餐盤　　　　　　否
6158　　禾昌(39.3)　　　　　全家禮券50元　　　　否
1326　　臺化(73.3)　　　　廚房及浴室清潔用品　　否
2352　　佳世達(24.05)　　　QISDA旅行收納包　　　是
1504　　東元(17.4)　　　　　不銹鋼便當盒　　　　是
1604　　聲寶(6.62)　　　　　精靈按摩器　　　　　是
2371　　大同(14.6)　　　　　高級茶具　　　　　　否
2031　　新光鋼(43.25)　　　沐浴組禮盒
2032　　新鋼(16.5)　　　　　LED手電筒
2369　　菱生(11.8)　　　　　露營燈




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發明火車頭的「蒸汽男孩」

　　之前看了大友克洋導演的動畫《蒸汽男孩Steamboy》，覺得沒有當初看《AKIRA阿基拉》來得震撼，感覺只是一般。

　　今天讀到了一段相關的歷史，才又想起了這部動畫，也對歷史背景多了一點認識。

　　蒸汽火車頭的發明得歸功於理察‧崔維錫克(Richard Trevithick)，他在1771年出生於英格蘭康瓦耳郡(Cornwall)，50年前，紐柯門(Newcomen)就是在這個地方發明了蒸汽引擎。身材魁梧、高約6呎的崔維錫克是康瓦耳郡有名的高個兒，年輕時在礦場為父親工作，因此而迷上了引擎。在當時，蒸汽引擎的改良工作是個很重要的問題，崔維錫克跟其他年輕人一樣，也在這方面下功夫，進行多方嘗試。

　　在礦場擔任工程師的崔維錫克研發出一種體積更小、壓力更高的蒸汽引擎，在托運鐵砂的工作上很實用，因而受到其他礦場的歡迎。不過，他把自己的發明天賦轉移至如何生產出蒸汽動力車的問題上，利用自己所研發的重量較輕的蒸汽引擎，在1976年發明了一輛小型的蒸汽動力車，接著，又在五年內建造出更大型、可以上路的蒸汽動力車，於1801年的聖誕夜載送他的七位朋友。不過，蒸汽很快就用完，因此，如何讓蒸汽動力車的動力行駛更長的路程，是個仍待解決的問題。

　　和他的前輩瓦特一樣，崔維錫克需要有人挹注資金，支持他的研發工作。他前往倫敦，在科學家和金融人士間尋找支持者。瓦特早年雖對蒸汽動力車懷抱熱誠憧憬，但也批評這種實驗非常危險，因為可能會發生爆炸。儘管如此，崔維錫克仍然爭取到共同投資，並於1803年建造出他的第一部原型，不過，這項發明失敗了。

　　接著，在威爾斯的潘尼達倫鐵工廠(Penydarren Ironworks)業主薩謬爾‧荷弗瑞(Samuel Homfray)支持崔維錫克建造一輛在鐵軌上行駛的蒸汽動力車，荷弗瑞想像這樣的蒸汽動力車能使他的鐵礦砂拖運成本降低且更有效率。這輛取名為潘尼達倫(Pennydarren)的蒸汽火車可以行駛9英哩路程，時速近5英哩，但這輛蒸汽火車重7噸，對於用鑄鐵打造的鐵軌來說，仍然太重了。在三趟旅程中，每一趟都造成鐵軌斷裂。荷弗瑞覺得這項投資在近期內沒有希望成功，因此撤出他的資金，崔維錫克只好另覓金主支持他的改良發明，但始終沒能找到。

　　就像能源史上其他許多默默無聞的貢獻者一樣，崔維錫克身無分文地結束他的一生，幾乎被世人遺忘。直到後來英國發明家喬治‧史蒂芬生(George Stephenson)終於解決了蒸汽火車問題，他堅持世人應該永記崔維錫克的成就，因為他才是真正的蒸汽火車之父。（《每秒千桶：看準下一波能源大勢與世紀商機A Thousand Barrels a Second: The Coming Oil Break Point and the Challenges Facing an Energy Dependent World》頁98）

　　19世紀最好的蒸汽引擎也只能把煤裡頭6％的能量轉換為動力，剩下94％的能量幾乎全都變成未使用的熱能，從煙囪排放掉。20世紀初的大量創新把這個轉換效率提高到10％至12％，但基本上，每一鏟煤所蘊含的能量，仍有90％被浪費掉。

　　20世紀中期，柴油引擎的熱效率約30至35％，今天，一些柴油引擎的熱效率可達40％以上，受限於物理定律，熱效率無法再提高。換言之，現在的柴油引擎總是會讓近60％的柴油蘊含能量被浪費掉。（《每秒千桶：看準下一波能源大勢與世紀商機A Thousand Barrels a Second: The Coming Oil Break Point and the Challenges Facing an Energy Dependent World》頁100）

　　看樣子，搞不好現代的壓力燜燒鍋的威力會比蒸汽男孩手中的那顆猛。XD

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正向心理學書單(Positive Psychology Books)

正向心理學是心理學的一門新學科，主要是透過實證研究，在正面情緒、以優點為基礎的性格特質和正面建制等方面進行研究。Seligman博士的研究顯示，無論在任何情況下，我們都可以活得更快樂，可以覺得更滿足，更投入生活，活得更有意義和擁有更崇高的理想；我們可以有更多的笑容，甚至會開懷大笑。正向心理學的治療方法能持久地減少憂鬱症的症狀。（摘錄自http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/default.aspx）

　　網站書單在2014年做了大幅增新，請參閱「正向心理學書單2014年版──有繁體中文版的大眾讀物」。（2014年8月23日補充）


書名：Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being

書名：邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習計畫
作者：馬汀．塞利格曼(Martin Seligman)
譯者：洪蘭
出版社：遠流
出版日期：2012年06月01日

　　塞利格曼在《邁向圓滿Flourish》這本書中，將他在《真實的快樂Authentic Happiness》所提出的理論做了修正，並新增了近幾年來正向心理學的發展與發現。（2012年11月26日補充）




書名：A Primer in Positive Psychology
作者：Peterson, Christopher
出版社：Oxford Univ Pr
出版日期：2006年08月24日



書名：Authentic Happiness

書名：真實的快樂
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪蘭
出版社：遠流
出版日期：2003年08月05日



書名：Culture and Subjective Well-Being
作者：Diener, Ed (EDT)/ Suh, Eunkook M. (EDT)
出版社：Mit Pr
出版日期：2003年02月01日



書名：Learned Optimism

書名：學習樂觀‧樂觀學習
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪蘭
出版社：遠流
出版日期：1997年02月01日

簡體書名：活出最樂觀的自己
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪蘭
出版社：萬卷出版公司（原遼寧畫報）
出版日期：2010年08月01日


書名：Flow--The Psychology of Optimal Experience

書名：快樂˙從心開始
作者：契克森米哈賴
原文作者：Mihaly Csikszentmihalyi
譯者：張定綺
出版社：天下文化
繁體中文版已絕版，可以買簡體中文版，翻譯是同一個人。

書名：當下的幸福︰我們並非不快樂
作者：米哈里‧契克森米哈賴
譯者：張定綺
出版社：中信出版社



書名：The Optimistic Child

書名：教孩子學習樂觀─兒童/青少年憂鬱防治計畫
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪莉
出版社：遠流
出版日期：1999年07月01日

書名：一生受用的快樂技巧——幫助孩子建造心中穩固堅定的樂觀金字塔
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪莉
出版社：遠流
出版日期：2008年10月31日

簡體書名：教出樂觀的孩子
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪莉
出版社：萬卷出版公司（原遼寧畫報）
出版日期：2010年09月01日



書名：Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life, from the Landmark Harvard Study of Adult Development
作者：Vaillant, George E.
出版社：Little Brown & Co
出版日期：2003年01月08日



書名： What You Can Change ... and What You Can't

書名：改變：生物精神醫學與心理治療如何有效協助
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：洪蘭
出版社：遠流
出版日期：2000年08月01日

簡體書名：認識自己，接納自己
作者：Martin E. P. Seligman
譯者：任俊
出版社：萬卷出版公司（原遼寧畫報）
出版日期：2010年09月01日




書名：Learned Helplessness: A Theory for the Age of Personal Control
作者：Peterson, Christopher/ Maier, Steven F./ Martin E. P. Seligman
出版社：Oxford Univ Press
出版日期：1995年10月05日




書名：Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification
作者：Peterson, Christopher and Martin E. P. Seligman
出版社：Oxford University Press
出版日期：2004年4月8日


　　以上書單資料出自於http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/books.aspx，該網頁每本書皆有中英文介紹，不過要先從真實的快樂網站首頁http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/default.aspx選擇介紹語言。

　　中文書名不一致的部分，以台灣已經翻譯的書名為準。（這幾本書繁體中文版的出版都比網站繁體中文版的建立還早，不曉得為何書名會不一致）

　　正向心理學開始受到注意要歸功於塞利格曼(Martin E. P. Seligman)擔任美國心理學會(APA)主席時大力推廣，當然這網站所提供的書單就成為了解正向心理學的首選。


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　　內觀療法(mindfulness-based therapy)及打坐技巧的推薦書籍
　　「心靈與人生協會」(The Mind & Life Institute)出版的書籍
　　50 Psychology Classics（一次讀完心理學經典50本）（1~10）
　　50 Self-help Classics心靈成長經典50本(1~10)

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鴿子與老鼠的工作哲學

　　《反常識經濟學More Sex Is Safer Sex》看完後意猶未竟，找了作者藍思博(Steven E. Landsburg)的另一本著作《生命中的經濟遊戲The Armchair Economist》來看，看到了底下這一個有趣的實驗：


　　在德州A&M大學一系列的實驗中，研究人員讓老鼠和鴿子去壓不同的木桿，「買」不同的食物和飲料來吃。每一樣東西都有它的「價格」，例如，要壓三次桿子才有一滴生啤酒，壓十次才有一塊乳酪。每一天這兩種動物的「收入」相當於所壓桿子的次數；收入耗光後，桿子就不動。在另外一些不同的實驗狀況中，老鼠和鴿子可以做各式各樣的事情，以賺取額外的收入；所做的每一件事都有固定的「工資率」，可依工資率而得到額外壓桿的機會。

　　研究人員發現，老鼠和鴿子會因為價格改變、收入改變、工資率改變，產生適當的反應。例如，生啤酒的價格上漲後，牠們會少買生啤酒；工資率上漲，牠們會更賣力地做事，除非收入已經很高；收入一高，牠們會把更多的時間用在享樂上。（《生命中的經濟遊戲The Armchair Economist》頁25）


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改變自己永遠比改變他人容易——丹麥面對能源危機的態度

　　油價解凍，看著世界各地抗議油價上漲的新聞時，腦中閃過把《挫折復原力指南》的原則拿來運用在如何面對油價高漲。

　　石油出口國的原油價格和產量是我們能決定的嗎？想要產油國增產、原油價格下跌，這是不是跟「堅持別人應該先改變」很像？

　　認清台灣不產石油，98％的能源仰賴進口的事實，才能「自我接納，設立符合實際的期望及目標」。

　　接下來該怎麼做？能達到怎樣的效果？

　　丹麥的作為值得借鏡。

　　缺乏天然資源讓丹麥以「看向未來五十年」的視野，把對資源的保護轉變成丹麥效率提升的動力。

　　丹麥是歐盟第一個真正課徵「生態稅收」的國家。1993年開始更提高了對燃料、能源、廢水、垃圾等的徵收稅率，「所以如果製造太多的垃圾，你的產品要付很多稅，就一定沒有辦法競爭，」丹麥環保署副署長安德生表示，雖然成本提高，但企業被逼著要領先全世界提升生產效率。

　　能源是關鍵之一。

　　丹麥在1970年代能源危機後，努力提升能源效率，發展能循環使用的再生能源，現在已成為全世界能源使用效率最高的國家。再生能源也領先世界，佔整體能源的18%。能源從依賴進口到現在完全自給自足，每年省下國家和人民大筆經費。

　　丹麥人也多元運用各種有限天然資源。在丹麥農場主人麥克幽雅的家中，望向戶外是一片安詳的田園景致，花園中美麗的花朵，都成了瓶中的插花，腳底下的木板地溫溫熱熱。麥克解釋，家中所有的暖氣都來自農田的麥桿燃燒轉化成的生質能，從住家底下提供住家暖氣。

　　在農田中沒有什麼不能再利用。從生物沼氣、生質能到風力發電，在丹麥政府獎勵和專家協助下，丹麥的農民回收再利用大地的資源。以風力發電為例，全丹麥已有超過6200座風力發電機，其中農民擁有超過一半。

　　只有四千居民的度假小島山宿，就是完全以再生能源發展電力的最好例子。白色巨大風車、油綠的農田、無邊的藍色海浪，交織成動人的景致。風力提供了島上所需要的電力來源。

　　一頭捲髮，山宿島上推動再生能源的社區組織老師傑克，帶著訪客逐一探訪島上其他的再生能源。例如，太陽能把光能變成居民的熱水；乾草樹葉堆積在自動化倉儲中，燃燒變成供應家家戶戶的暖氣；先進的環保設施消除空氣污染。

　　島上一位農夫家裡剛裝了太陽能熱水器，他拿出這些月以來逐一登記電費變化情形，高興地表示：「真是省了不少錢呢！」傑克發現，剛開始很多居民還在觀望，現在反而有點家家戶戶在競賽的味道了。

　　山宿以夏日度假聞名於丹麥，每年可吸引四萬遊客到島上度假，百分之百使用再生能源，也為山宿吸引許多新的觀光客，「每年有幾千人組團從全世界來參觀島上的再生能源，而且越來越多人」傑克說。（《小國大志氣》頁92）

　　典型安詳的歐洲小鎮卡倫堡，位於丹麥哥本哈根西方一百公里，野鳥在海邊飛翔，社區居民騎著腳踏車，人口不到兩萬人，卻創造全世界最著名的生態共生工業園區。

　　這裡有全丹麥最大的燃煤火力發電廠、全丹麥最大的煉油廠、石膏板工廠、國際生物科技集團（諾和諾德製藥廠）、土壤淨化環境科技公司，以及卡倫堡市廢棄物回收和水電供應廠。

　　不像一般台灣人印象中的工業區，總是空氣污染、噪音嘈雜，這裡清新舒適，很難察覺是重工業區。原本一根根排向天空、通向河川的廢棄物管線，通向了另一家工廠，像一條條靜脈血管，把原本會污染大地的廢棄物，變成了另一家工廠的原料。

　　在丹麥，你不能任意排放或處置廢棄物，污染環境。「與其花錢找清除業者來處理，不如當原料賣給其他公司，」走在滿是綠意的工業區，卡倫堡共生工業區首席執行長彼得森表示，大自然沒有廢棄物，萬物生生不息。卡倫堡用大自然共生的概念促進經濟發展，但同時把環境和資源的使用減到最低。

　　發電廠向煉油廠和製藥廠供應發電過程中產生的蒸汽，使煉油廠和製藥廠獲得生產所需的熱能；通過地下管道向卡倫堡全鎮居民供熱，由此關閉鎮上3500座燃燒油渣的爐子，減少大量的煙塵排放；發電廠將除塵脫硫的副產品工業石膏，全部供應附近的一家石膏板生產廠做原料。同時，還將粉煤灰出售供造路和生產水泥。煉油廠產生的火焰氣通過管道供石膏廠用於石膏板生產的乾燥手續，減少了火焰氣的排空。

　　從40年前開始第一個合作計畫，工廠間合作計畫不斷衍生增加。最近更回收清淨的水資源提供給附近漁場養魚，諾和諾德的酵素殘餘，則賣給農夫做天然堆肥。整個工業園區由於進行水的循環再利用，每年減少25%的需水量。歷年來省下的金額高達一億七千萬美元，每年也省下兩萬噸石油和20萬噸石膏。

　　彼得森強調，生態工業園區不是什麼偉大的發明，而是「一般常識」，只是一個好的想法持續執行而已。系統和體系只是讓計畫有可能，只有人，才讓一切可行。（《小國大志氣》頁95）

　　如果政府的補貼與作為不能減少對進口能源的依賴，「負面腳本」只會反覆不停地持續上演。


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